Анонимно пожалуйста . Приветствую! Мне 36 лет рост 172, вес 67кг. Занимаюсь дома по видео, с весом ) гантели по 6 кг)) два раза в неделю иногда три. Очень бы хотела сбросить 5 кг, но никак не могу, срываюсь. Ладно бы лишний вес, меня стало беспокоить качество тела, мне кажется я стала обрюкшей какой то. Какая может быть причина, возможно ли это из за увеличения углеводов? Что может помочь сделать тело более плотным?
Моё стандартное меню на день:
Завтрак- вареное яйцо и сладкий чай.
Обед- курица 100 гр, булгур 60 гр. и помидор
Ужин- суп любой, лаваш с сыром, зефир.иногда срываюсь и могу съесть какую-нибудь булку или конфету( Вроде не много ем но жирновата 😁 Буду очень вам благодарна за подсказки. Всем упругих попочек!

✅ 1хбет 👉 https://smbx.me/CUlQO 👈 Промокод 36001
✅ 1вин 👉 https://smbx.me/iT1uj 👈 Промокод 36001
✅ Леонбетс 👉 https://smbx.me/e2N7P 👈 Промокод 351999
✅ Бетвиннер 👉 https://smbx.me/ColFy 👈 Промокод M61
✅ Мелбет 👉 https://smbx.me/eFJ7G 👈 Промокод M61
✅ 888starz 👉 https://smbx.me/fahKP 👈 промокод M61 #женское #здоровье #молодость #успех #новости #женскоездоровье

Сонхва из ATEEZ стал первым глобальным амбассадором модного бренда Songzio
#kpop #kpopnews #ateez #мода

IVE готовятся к камбэку в конце августа

Starship Entertainment подтвердили СМИ: "IVE в настоящее время заняты подготовкой с целью возвращения в конце августа"
#kpop #kpopnews #IVE