Девочки, а давайте протестируем рубрику улучШШайзинг не в видео-формате, а в картинках.

До меня тут дошли просьбы, что делать скрины из видео не удобно и хочется сохранить понравившийся образ или пример в более аккуратном виде.

О практикумах в августе можно прочитать здесь https://www.shoppingschool...
Пробуем, смотрим на ваши реакции и если что переведем рубрику в фото-формат для вашего удобства:)

Доброго времени суток! Вайп на анархии уже состоялся - самое время вернуться в игру 🥰

Список изменений:
- Сервер теперь работает на новой версии - 1.21.7, это значит, что стали доступны самые новые фишки и механики майнкрафта. Вас ждут новые блоки, долгожданный дружелюбный гаст и множество других крутых нововведений!

Новые возможности на маркете:
- Теперь вы можете продавать монеты за коины командой: /mk sellmoney [кол-во монет] [цена в коинах]
- Появилась уникальная возможность продавать предметы или весь инвентарь в обмен на привилегию, вместо коинов! Например:
* /mk sell воин - Продать предмет и получить привилегию Воин
* /mk sellinv титан - Продать весь инвентарь за привилегию Титан
* /mk sellmoney 100000 иммортал - Продать 100 000 монет за привилегию иммортал
- Исправлено переключение страниц в поиске по маркету (/mk search), теперь должно работать правильно.

- Вышло глобальное обновление турниров! Новая карта, обновлено визуальное оформление а также множество баг-фиксов.

- В дуэли добавлен новый кит с двумя видами булавы!

- Скорректирован урон боссов, чтобы они стали более сбалансированными.

- В магазин добавлены новые предметы из последних версий игры, а цены на некоторые виды стрел были снижены.

- Для кланов добавлена новая команда - /c autojoin, она позволяет автоматически принимать все входящие заявки на вступление в клан

- Исправлен баг с моментальным удалением вещей после ломания сундука.

- Улучшена оптимизация сервера.

- Обновлен античит.

Всех ждем!

Живот будет ГОРЕЕЕТЬ🔥

Комплекс упражнений, который поможет⬇️

– активировать глубокие мышцы пресса
– почувствовать работу живота изнутри
– сжечь жир и сделать живот более подтянутым

Делайте 2-3 круга и получите эффективную тренировку💪🏼

Готовы зарядиться энергией и привести живот в порядок? Тогда обязательно присоединяйтесь к вебинару🔝 Пиши СТРОЙНОСТЬ в сообщения группы и я пришлю тебе ссылку🤩

23 июля будет еще больше полезных советов и мотивации😉

💪🏼 Крепкий кор и рельефный животик ⠀

Здесь не надо “качать пресс” Нужно:
✔️ выдыхать в нужный момент
✔️ сохранять вытяжение
✔️ и делать каждое движение осознанно — не спеша и без рывков

Этот комплекс помогает:
— подтянуть живот
— улучшить осанку
— и запустить работу глубоких мышц, которые «держат» живот плоским ⠀

📌 Отлично подойдёт даже если давно не тренировалась.
Просто начни и слушай своё тело ✨ ⠀

📣 И не забудь: сегодня в 19:00 по Мск вебинар!
Будем говорить про живот, отёки и почему иногда всё «выпадает», даже если ты стараешься.

👉скорее пиши слово «СТРОЙНОСТЬ» в сообщения группы, чтобы попасть на него🔥

До встречи👋🏼

📣 28 июля — старт 18-го (финального перед длительной паузой!) потока курса «СТРОЙНОЕ ТЕЛО»
Это программа, которая собирает тело изнутри и укрепляет снаружи — без жёстких марафонов и изнуряющих нагрузок.

💡 Что даёт курс:
✔️ Глубокие мышцы центра — подтянутый живот и тонкая талия ✔️ Ровная осанка и лёгкое дыхание — уходит напряжение с поясницы, шеи и грудного отдела ✔️ Фасциальная подвижность — тело «расправляется», уходит отёчность и зажимы ✔️ Мягкие, но эффективные силовые — ягодицы, спина и руки становятся сильными и рельефными ✔️ Сила без перегруза — вы чувствуете опору в теле, энергию и выносливость в жизни

🎯 Это не марафон, а системная программа, основанная на Polestar Pilates, фасциальной работе и осознанной силовой тренировке.

📍Формат: дома, 25–30 минут в день 📍Поддержка от меня — на каждом этапе (*тариф с тренером)
📍Результаты моих участниц: — минус 4–6 см в талии — ровная спина и расправленные плечи — крепкие, подтянутые ягодицы — ощущение уверенности и лёгкости в теле

👉 Старт уже в понедельник.
Следующий поток нескоро.
Записывайся по ссылке в шапке профиля — и начни менять тело спокойно, но уверенно 💪✨
С теплом и вниманием к телу, ваша Зульфия Сахарова 💛