Девушка Павла Дурова раздает советы о том, как привлечь миллиардера!

По её словам, подобные цели изначально ставятся неправильно. Вместо того чтобы искать способы понравиться кому-то влиятельному, стоит сосредоточиться на собственной самореализации.

«Правильный вопрос — не “как привлечь миллиардера”, а “как стать человеком, рядом с которым появится настоящая любовь”, — пояснила она. — Когда вы вкладываете силы в развитие, рост и наполнение своей жизни смыслом, любовь приходит как естественное продолжение, а не как средство решить внутренние проблемы».

Вавилова уверена: привлекателен не статус, а личность. Именно на этом, по её мнению, стоит сосредоточиться.
ЁЖ - О БЛОГЕРАХ И СЕЛЕБАХ

Жена Александра Петрова, ранее избегавшая публичности, выходит на новый уровень — она объявила о запуске авторского тренинга, сочетающего элементы психологии, театра и поэзии!

Стоимость участия в этом авторском тренинге составляет 15 тысяч рублей. Формат предполагает три встречи в группе до 25 человек, что при полной записи может принести организаторке порядка полумиллиона рублей.
ЁЖ - О БЛОГЕРАХ И СЕЛЕБАХ

Мама Тимати, Симона Юнусова, рассказала о взаимоотношениях Алёны Шишковой и Валентины Ивановой!

Симона заявила, что девушки неплохо общаются между собой. «Да, они хорошо общаются. Алёна добрый человек», — ответила на вопрос аудитории мама бизнесмена.
ЁЖ - О БЛОГЕРАХ И СЕЛЕБАХ

Ксения Бородина собралась в скором времени рожать от своего мужа-иждивенца Николая Сердюкова!

«Наверное для всех по логике вещей, если замуж, то сразу беременность. Тут никто от этого не отказывается, все только за. Как только, так сразу», — ответила Бородина на вопросы от аудитории.
ЁЖ - О БЛОГЕРАХ И СЕЛЕБАХ

Павел Дуров призывает студентов учить математику!

«Если вы студент и выбираете, на чем сосредоточиться, выберите МАТЕМАТИКУ. Она научит вас полностью полагаться на собственный интеллект, мыслить логически, анализировать задачи и решать их шаг за шагом в правильном порядке. Это ключевой навык, который вам понадобится для создания компаний и управления проектами», — написал создатель Телеграма.
ЁЖ - О БЛОГЕРАХ И СЕЛЕБАХ

Милота дня: семейная фотосессия древесных кенгуру!

Многие даже не слышали о таких зверятах, но в Австралии помимо всем известных обычных кенгуру существуют вот такие вот зверьки - древесные кенгуру.

Они во много раз меньше своих собратьев, а увидеть их можно только в специализированных питомников. Малыш Поппи и его мама Ария позируют, чтобы весь мир наконец узнал об их существовании!
ЁЖ - О БЛОГЕРАХ И СЕЛЕБАХ

Научно доказано: йогатерапия на 23% снижает стресс и замедляет риск развития Альцгеймера

Девочки, хотите до 100 лет быть в ясном уме и подвижном теле? Занимайтесь йогой 😉

Это не просто красивые асаны или часовые сидения в позе лотоса. Регулярные занятия позволяют вам жить насыщенной и яркой жизнью и после 40, и после 80+ лет.

Проводилось масса научных исследований, в которых было доказано, что йогатерапия:

→ Снижает уровень кортизола (гормона стресса) на 23% через 12 недель занятий
→ Улучшает память и концентрацию внимания на 20%
→ Повышает качество сна на 35% после месяца занятий
→ Замедляет старение мозга и значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера

Уже через месяц бережных занятий всего по 20-40 минут в день вы:
— Засыпаете за 10 минут вместо часа ворочания в постели
— Встаете утром без боли в пояснице
— Перестаете «хрустеть» шеей каждые полчаса за компьютером
— Не задыхаетесь, поднимаясь на третий этаж

Когда вы делаете терапевтические движения, соединяя их с правильным дыханием, ваше тело запускает процессы самовосстановления. Улучшается кровообращение, выравнивается гормональный фон, укрепляются мышцы-стабилизаторы.

В результате, вы не просто «разминаете тело» — вы перепрограммируете свой организм на здоровую работу.

С йогатерапией вы полностью забываете, что такое головные боли — даже если мучились ими целых 10 лет. Нормализуете давление и шокируете своего лечащего врача результатам обследования. Играете с внуками в футбол — хотя еще год назад с трудом доходили до парка.

Милые, в моем Клубе «Женщина-ДЗЕН» — адаптированная йогатерапия разных уровней сложности. Тут будет комфортно и новичкам, которые никогда раньше не занимались, и продвинутым йогиням!

Наши кураторы с высшим медицинским образованием всегда помогут подобрать оптимальные практики с учетом состояния здоровья.

А дружный чат Беседка зарядит позитивом и вдохновением. В нем мы с Дзенушками делимся всем, что на душе: и веселым, и грустным. Ведь жизнь не бывает только в белых тонах, она цветная — и этим прекрасна!

Если вы решили, что пора что-то менять, но ждали особый знак — знайте… ЭТО ОН! 😘

Начните свою трансформацию сегодня! Переходите по ссылке и нажимайте кнопку ПОДРОБНЕЕ 👉 https://vk.cc/cCGgrh

Занимайтесь безопасно и с профессиональной поддержкой. Здесь каждый урок продуман так, чтобы ваше тело получило максимальную пользу, а вы чувствовали себя в атмосфере заботы и поддержки.

Жду вас в клубе «Женщина-ДЗЕН» — здесь начинается ваша новая здоровая жизнь.

Пробовали сырники с сыром, зеленью и чесноком? 🧄

Девочки, сегодня отмечается День кулинара! Поздравляю всех хозяюшек, которые каждый день творят настоящие чудеса на своих кухнях!

Вы — настоящие волшебницы: можете из 3-ех продуктов в холодильнике приготовить первое, второе и десерт; накормить целую семью и при этом сделать всё красиво и с душой.

В честь прекрасного праздника делюсь с вами настоящей находкой из нашего Клуба «Женщина-ДЗЕН» — рецептом, который уже стал летним хитом среди Дзенушек!

Сырники с сыром, зеленью и чесноком 🧄

Когда хочется чего-то сытного, вкусного, но при этом полезного — эти необычные сырники станут настоящим спасением!

Рецепт идеален для лета:

🌱 Свежая зелень — источник витаминов и антиоксидантов
🧄 Чеснок — натуральный антибиотик для поддержки иммунитета
🧀 Творог + сыр — двойная порция белка для долгого насыщения
⚡ Быстро готовится — идеально в жару!

РЕЦЕПТ:

Ингредиенты:
— 350 г сухого творога
— 2 яйца
— 1 ст.л. сметаны
— 70 г сыра
— 2 ст.л. рисовой муки
— 2 зубчика чеснока
— пучок свежей зелени

Приготовление:

1. Взбиваем яйца со сметаной, добавляем творог, мелко нарезанную зелень, тертые сыр и чеснок, муку. Перемешиваем.

2. Сковороду смазываем любым растительным маслом для жарки, формируем сырнички и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки.

💪 На 100 г: 132 ккал | Б/Ж/У: 11.5/6.3/7.1

Это полноценный сытный завтрак или легкий ужин! Вся семья попросит добавки, а вы будете спокойны за талию.

Милые, в Клубе «Женщина-ДЗЕН» — огромная библиотека быстрых, полезных и вкусных рецептов для вашей красоты и здоровья.

У моих Дзенушек никогда не болит голова: «Чем бы вкусненьким удивить семью?». Они просто открывают нужный раздел и выбирают проверенный рецепт.

А чем вы любите завтракать и баловать ваших любимых? Делитесь в комментариях — устроим праздничный кулинарный обмен! 👇

Сложности работы онлайн-тренером: закулисье, которое никогда не показывают

Девочки, вы часто слышите, как я люблю свою работу — и это абсолютная правда! Обожаю то, что делаю, обожаю йогу, обожаю своих девочек.

Но сегодня хочу быть максимально откровенной и рассказать, с какими трудностями иногда встречаюсь в работе онлайн-тренера.

1. Синдром самозванца

Особенно остро накрывает, когда прохожу обучение у гуру и мастодонтов нашей профессии. Это НЕ блогеры с миллионными подписчиками — это люди, которые максимально погружены в своё дело. Чаще всего, они вообще не медийные, но у них такие глубокие знания и виртуозное владение техниками!

И вот сижу я на таком мастер-классе и понимаю — сколько мне еще учиться и учиться, чтобы достигнуть такого уровня! И тут же накрывает неприятная мысль: «А достойна ли я вообще учить других?».

2. Размытые границы

В офисе есть огромный плюс — ты можешь выключить компьютер в 6 вечера и быть свободной до завтрашнего утра.

В онлайне так не получается: моя команда работает в разных часовых поясах, вопросы приходят и вечером, и ночью, и в выходные...

Я стараюсь соблюдать баланс, но ничего не могу поделать, если вижу всплывающее уведомление на экране телефона: Ниночка, помоги/подскажи…
Внутри все кричит: «ответь сейчас, это быстро!».

В итоге работаю намного больше, чем когда сидела в офисе. О 40-часовой рабочей неделе уже даже не мечтаю))

3. Утренняя гонка

Просыпаюсь, а в голове уже гора задач. И так хочется сразу броситься их разгребать! Но я точно знаю — нельзя.

Помните, как в «Маленьком принце»: «Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету».

Сначала надо привести в порядок себя. Но пока делаю упражнения и медитирую, мысли о всех этих делах так и крутятся в голове. И создается ощущение, что я постоянно не успеваю, не успеваю...

4. Быть живым примером 24/7

Хорошие врачи часто болеют, топовые массажисты — сутулятся.

Я себе такое позволить не могу, я же вдохновляю людей! И если я сама буду не в форме, растрепанная или унылая — ну кто захочет заниматься со мной?

Поэтому самое сложное для меня — это найти баланс между личной жизнью, заботой о себе для вдохновения других и горой рабочих задач, которые никогда не заканчиваются.

Честно скажу — меня спасают медитации и невероятная энергия, которую я получаю от вас!

Когда читаю отзывы и вижу ваши результаты. Когда понимаю — каждый мой пост, каждое видео помогают тысячам женщин снова обрести здоровье и красоту. Восстановить молодость без уколов и операций. Поставить старение на паузу и жить свою лучшую, яркую жизнь.

От этого я безмерно счастлива.

Девочки, а какие сложности есть в вашей работе? Делитесь в комментариях! 👇