❓Как так происходит, что женщина начинает набирать вес? 

Этот процесс часто незаметен и происходит постепенно, как будто ты не замечаешь, что теряешь себя. 

Набор веса начинается не с холодильника. Он начинается с «я должна», которое вытесняет «я хочу».

Ты всё чаще глотаешь обиды, терпишь, молчишь. Боишься сказать о своих желаниях — а вдруг разрушишь семью? ❤️
Ты прогибаешься, подстраиваешься, отказываешься от себя. Не потому, что любишь, а потому, что так «надо». Надо быть женой. Надо быть мамой. Надо быть хорошей дочерью. Только а где здесь ты?..

Ты перестаёшь чувствовать своё тело. Оно становится просто функцией — для всех, кроме тебя. Оно устаёт, страдает, забыто.
Ты перестаёшь танцевать. Перестаёшь гладить себя по коже. Перестаёшь смотреть на себя с любовью. Одеваешься не для себя. Ешь не для себя. Живёшь — не для себя.

А тело чувствует это ⚡️
Оно начинает прятаться в жир, в отёки, в усталость. Не потому, что слабое. А потому, что ненужное.

Ты злишься на него. Стыдишься его. Презираешь. А оно просто защищает тебя от боли.

💔 Ты ешь не потому, что голодна. А потому, что внутри пусто. Потому что тебе не дают, и ты себе не даёшь — любви, тепла, свободы, права быть собой.
Еда — это единственное, что ты ещё себе разрешаешь. Она — как утешение. Как замена жизни.

И ты вдруг понимаешь:
🔵Я не хочу жить так.
🔵Я не помню, кто я.
🔵Я не чувствую, чего я хочу.
🔵Я не вижу себя.

Но... выйти можно. И нужно.

Начни с простого. Положи руку на грудь, закрой глаза, сделай вдох.
И спроси:
🟣Что ты хочешь, моё тело?
🟣Как ты себя чувствуешь?
🟣О чём ты мне шепчешь, пока я бегаю и выживаю?

🌿 Настоящее восстановление начинается с того, что ты возвращаешь себе право хотеть.
Ты разрешаешь себе жить в теле, чувствовать, наслаждаться.
Ты влюбляешься в себя заново — в запах кожи, в изгиб бёдер, в блеск глаз, в свой голос.

✨ Когда ты выбираешь себя — тело откликается. Оно сбрасывает килограммы не из-под палки, не из-за диет, а из-за заботы, любви, нежности. Оно больше не враг — оно снова твоё.

🐈 Женщина расцветает, когда живёт в чувствах, в желаниях, в теле. Когда еда — это вкус, а не замена эмоций. Когда жить — вкуснее, чем есть.

И тогда ты просыпаешься и больше не думаешь о весах.
Ты возвращаешь себе себя.

🌸 Мой курс «Стройность в голове» — это про возвращение к телу, к себе, к желаниям. Про то, как снова начать жить и сиять.

Ещё 1⃣5⃣ часов на курс действует скидка 2⃣0⃣% 🔥
Готова? Тогда поскорей переходи по ссылке 🔜 https://yuliamasina.ru/str... и регистрируйся, пока не забыла. Количество мест ограничено!

📣 Акция действует до 31.07 23:59 мск.

А пока скажи честно:
Что сейчас хочет твоё тело?.. Напиши в комментариях, я читаю каждое слово ❤️

Принятие # Стыд: Кто ты, если себя не прячешь?

Хочу сегодня поговорить о том, что, кажется, проживает каждая из нас, даже если молчит об этом.
О стыде. О принятии. О себе настоящей.💔

На выходных у меня было семейное мероприятие. Знаете, такие типичные встречи: племяшка поёт на концерте, родственники, разговоры, наблюдение за другими и собой в этом всём.

И вот моя двоюродная сестра — яркая, опаздывающая, шумная, бесконечно свободная. Такой внутренний «хаос», честно.
Мы с ней должны были вместе ехать. Я пишу её маме: «Я буду через 15 минут».
Подъезжаю — тётя уже ждёт. Мы смеёмся:
«А в кого ж она у вас такая?» — «В меня!» — отвечает она, гордо и с теплом.
Не оправдываясь. Не стыдясь. Просто с принятием. Да, моя дочь такая! 😍

Я помню, как меня перекосило. Потому что в моей реальности такого не было. У меня нельзя было опаздывать, говорить громко, материться, быть собой.
Любая эмоция, любой выход за рамки — стыд. Вина. Исправься. Стань лучше. ☹️
И я с детства научилась: сначала — стыдись, потом — живи.

А у них — другая вселенная. Где дочка может «шутить», где мама не только не обижается, но и смеётся:
«А я сама такая. И я хочу знать, чем она живёт. Если я начну запрещать — я просто от неё отдалюсь».

Сколько мудрости в этой фразе. Сколько свободы. Сколько любви! ❤️

А потом я смотрю на себя.
Сколько лет я жила, доказывая, что «я хорошая».
Сколько лет не позволяла себе лишнего сантиметра, лишнего слова, лишнего желания.
Только потому, что внутри сидел этот страшный ребёнок, который боится быть позором. 😞

✅Я вижу это у своих клиенток. Приходит потрясающая женщина. Красивая. Сильная. Интересная.
А в глазах — страх.
«Я недостаточно хороша».
«Я недостойна».
«Если я не похудею, меня не будут любить».

И вот она воюет с собой.
Бессмысленно и беспощадно.
Не потому, что ей так хочется.
А потому, что всю жизнь ей внушали:
«Твоё тело — это повод для стыда.
Ты — это повод для стыда».

Она хочет любви, но считает, что сначала должна похудеть.
Сначала стать «нормальной».
Сначала заслужить.

А вес — не уходит. Потому что тело не враг. Оно не будет меняться под кнут.
Оно кричит: «Заметь меня. Полюби меня. Дай мне быть!»⚡️

Пока внутри живёт девочка, которую стыдили —
женщина расцвести не может.
Её будто держат в тисках.
И она сама туда себя загоняет. Потому что боится.

Боится быть собой.
Боится, что не примут. Что осудят.
Что мама снова скажет: «Ты такая — позор».

И вот ты ешь не потому, что голодна.
А потому что хочешь наполниться. Получить любовь.
Хоть в какой-то форме. Хоть в виде круассана.
С фисташковой начинкой. Потому что внутри — дефицит.
И ты заполняешь этот вакуум.

Но потом — снова стыд.
За то, что съела. За то, что не выдержала.
И снова круг. Стыд — еда — стыд. И нет в этом конца.🌀

❣️ А что, если перестать воевать? Что, если однажды позволить себе быть?

❓Что бы ты делала, если бы себя не стыдилась вообще?
Подумай. И запиши. Это может изменить всё.

В Сочи лихач без прав устроил смертельное ДТП и сбежал

В центре Сочи произошла страшная авария. 9 февраля 2025 года 24-летний парень из Омска, который даже не имел права садиться за руль, разогнался на своей Toyota на съезде с дублера Курортного проспекта. Не справившись с управлением, он влетел сначала в бетонное ограждение, а потом в припаркованный ГАЗ.

Даже не пытаясь помочь своему 22-летнему пассажиру, водитель сбежал с места происшествия. Пострадавший скончался.

Сейчас на лихача завели уголовное дело по статье «нарушение ПДД, повлекшее смерть человека, совершенное лицом, не имеющим права управления ТС». Ему грозит до 12 лет тюрьмы.

Пенсионер едва не погиб в лесу Сочи

Ночью 31 июля 64-летний мужчина шёл по лесной тропе к приюту Бабук-Аул. Внезапно ему стало плохо, и он не смог дальше двигаться.

К счастью, проходившие мимо туристы заметили его и позвонили спасателям по номеру с информационного баннера.

Спасатели МКУ «Служба спасения города Сочи» быстро прибыли на место, нашли мужчину и доставили его в село Солох-Аул, где передали бригаде скорой помощи.

Хорошо, что леса у нас теперь не глухие, люди толпами бродят...

🎨 Покажи свой последний рисунок

Нам всегда интересно следить за вашими творческими успехами.
Давайте делиться новыми работами и вдохновлять друг друга!

✏️ Как участвовать:

1️⃣ Оставляйте в комментариях свои свежие рисунки — в любом стиле и материале: маркеры, акварель, диджитал или карандаш. Никаких ограничений.

2️⃣ Поддержите других участников — ставьте лайки и пишите тёплые слова 💬

Работы, которые наберут больше всего реакций, попадут в подборку лучших и будут показаны всему сообществу на следующей неделе.

Не упустите шанс заявить о себе и порадовать других своим творчеством❤️