Как тело мстит за нереализованные мечты? ✨

 🌸Сегодня хочу поднять тему, которая у многих отзывается болью внутри. Я назвала её так: «Как тело мстит за нереализованные мечты».

На первый взгляд, звучит странно. Но ведь если задуматься, мы рождаемся не только для того, чтобы выживать. Человеку важно жить, радоваться, смеяться, любить, чувствовать вдохновение. А теперь спросите себя честно: когда вы в последний раз смеялись так, что слёзы текли и живот болел?

Большинство женщин отвечают: «Я даже не помню…»
И это тревожный звонок.

⚡️ Наше тело создано для жизни, но душа — для счастья. Когда мы перестаём слушать себя, свои желания, свою душу — тело начинает подавать сигналы. Иногда это апатия. Иногда — усталость, которую не убирает даже сон. Иногда — лишний вес, который словно говорит: «Ты меня предала. Ты перестала себя слышать».

Ведь когда радости нет, удовольствия нет, а единственная отрада — еда, это сигнал. Душа молчит, а тело выживает. Мы живём «как надо»: работа, обязанности, «надо быть хорошей», «надо держать себя в форме»… Но где в этой истории я сама? Где мои мечты?

Когда мы заботимся о теле, но полностью игнорируем желания души, тело рано или поздно подаёт свои сигналы. Оно словно говорит:
👉 «Ты забыла про себя настоящую».
👉 «Ты предала свои мечты».
👉 «Ты живёшь для других, но не для себя».

И эти сигналы проявляются по-разному.

💔 Кто-то заедает пустоту сладким.
💔 Кто-то набирает вес и не понимает, почему, даже если ест «правильно».
💔 У кого-то начинаются хронические усталости, болезни без диагноза, апатия.

Это и есть месть тела. Оно не наказывает нас специально — оно просто отражает то, что внутри души пусто.

Вспомните себя ребёнком. У всех были мечты. Кто-то хотел танцевать, кто-то рисовать, кто-то петь или стать космонавтом. Но постепенно мечты заменили словами «нельзя», «не получится», «будь как все». И тогда душа отходит в сторону.

А тело остаётся. Оно начинает искать хоть какую-то радость. И находит её в самом простом: в еде. Отсюда фраза «я просто люблю пожрать». Но за ней стоит совсем другое: «мне больше нечего любить».

Подумайте: когда вы в последний раз смеялись так, что болел живот? Когда плакали от радости, а не от усталости? Когда просыпались с вдохновением? Многие не вспомнят.

И здесь важно признать: пока мы игнорируем свои желания и живём «как надо», исцеления не будет. Тело продолжит сигналить: весом, усталостью, апатией.

Но хорошая новость в том, что можно вернуть контакт с собой. Можно перестать жить ради правил и начать жить ради себя. Начать слышать желания. Позволить себе мечтать. Позволить себе быть счастливой.

И именно здесь начинается стройность. Не через жёсткие диеты и борьбу, а через доверие к себе. Через разрешение себе жить так, как хочет твоя душа.

🌸 Исцеление начинается не с диет. Оно начинается с честности. С признания: «Я потерялась. Я не слышу себя. Я устала». И вот тогда появляется шанс вернуться к себе, простить себя, снова научиться слышать свои желания.

Ведь стройность — это не цифра на весах. Это состояние, когда я доверяю себе, своим чувствам, своим мечтам. Когда я живу не «как надо», а «как хочу».

❗️ Именно об этом мы говорим и работаем глубоко на курсе «Стройность в голове», на него действует максимально низкая скидка 5️⃣0️⃣%,
записаться можно по ссылке ➡️https://yuliamasina.ru/str... Это база, которую должна пройти каждая женщина, если хочет наладить контакт с собой.
Там мы разбираем, как снова почувствовать свои желания, как перестать заедать боль, как разрешить себе радость.

💖 Девочки, хочу, чтобы вы понимали: время ограничено.
👉 До конца распродажи осталось всего 2️⃣4️⃣ часа, потом доступ к остальным курсам и вебинарам закрываются➡️❌
И это не маркетинговый ход, а искреннее приглашение наконец-то услышать себя и дать своему телу и душе шанс на новую жизнь.
❗️СКИДКА В 5️⃣0️⃣% действует до 30.08 23:59 мск, успевайте ❤️ 🔥

Общая страничка распродажи ⬇️
https://yuliamasina.ru/ski...

👉 А что выберет ваше тело завтра — снова выживать или наконец-то жить по-настоящему вместе с вашей душой?

Финальный поток курса «Стройность в голове» 🚂

Родные мои, хочу сказать вам важное…

41 раз я запускала курс «Стройность в голове». 41 поток.
И каждый раз он помогал сотням женщин возвращать себе контакт с телом, с чувствами, с собой настоящей.

Это не просто программа про килограммы.
❌ Не про «закрой рот, не жри».
❌ Не про «меньше ешь — больше двигайся».
❌ Не про «волшебные таблетки».

✨ Это авторская работа с подсознанием, с травмами, с внутренними блоками.
Это про то, чтобы из маленькой обиженной девочки, которая заедает свои чувства, шаг за шагом становиться взрослой женщиной, умеющей выбирать себя.

Многие мои клиентки приходили после десятков диет, марафонов и препаратов. Всё перепробовали. А вес стоял.
И только здесь, работая через внутренние причины, они начинали снижать вес без истерики, без давления, без откатов.
Потому что тело переставало выживать. Оно, наконец, начинало жить.

💫 Для меня мои курсы — как ребёнок. Я вложила туда душу, опыт, годы практики и тысячи консультаций.
И да, признаюсь честно: отпускать его невероятно тяжело. Но пришло время двигаться дальше.

👉 Поэтому этот поток будет последним.
👉 Я сделала  50% скидку не только на курс "Стройность в голове". но и на другие  мои курсы!
👉 И добавила уникальный тариф с моими личными консультациями — для тех, кто боится «не справиться».

Это последний поезд.
Ты ещё успеваешь запрыгнуть в последний вагон — но дальше «Стройность в голове» не будет.

❗️И да, чтобы ты точно не откладывала:
скидка 5️⃣0️⃣ % действует и на другие мои курсы. Но это тоже ограничено по времени.
❤️ Акция действует до 30.08⚡⚡⚡

Записаться можно по общей ссылке распродажи⬇️

https://yuliamasina.ru/ski...

Я искренне хочу, чтобы каждая женщина научилась жить в гармонии с собой и своим телом.
Без спешки, без истязаний, без ненависти к себе.
Чтобы стройность была естественным следствием любви к себе, а не войны.

🚂 Запрыгивай в последний вагон на «Стройность в голове» и другие мои курсы, больше такой возможности не будет, так как закрываю полностью курсы! 
Сейчас или никогда.

🌿 Пусть это будет твой путь к себе — мягкий, бережный и настоящий.

❓И последний вопрос к тебе:
Если твоё тело всё это время пыталось не наказать, а защитить тебя…
👉 готова ли ты наконец услышать его и начать жить, а не выживать?

Почему я не могу похудеть? Потому что внутри — запрет на сексуальность

Вы когда-нибудь задумывались, почему все диеты проваливаются, спортзал через месяц надоедает, а вес будто бы держится изнутри? Потому что иногда лишний вес — это не про еду, а про страх быть женщиной. 🙅‍♀️

📍 Ко мне пришла клиентка, красивая, умная, талантливая. Она говорит: «Я хочу вернуть своё тело, я хочу быть красивой, стройной, желанной…» А в голосе — грусть и сомнение. Почему? Потому что внутри неё жила глубокая боль, спрятанная за килограммами.

Мы пошли вглубь, в образы, в подсознание. И там — якорь ⚓️: «Я не имею права быть красивой, потому что красивая — это блядь». Да-да, именно так говорила её мама.

Мама — важная фигура. У клиентки была история: с подросткового возраста она отказалась от себя, чтобы быть маминым лекарством. Вместо тусовок, флирта, танцев и жизни — она сидела дома, рядом с мамой, чтобы та не страдала. Мама боялась, что дочка "пойдёт по рукам", если станет красивой.

💣 Страх матери = программа для дочери. Чтобы защититься от жизни, от мужчин, от влечения, она начала есть. Вес — как броня. Как способ спрятать женское в себе.

Но время идёт. Девочка взрослеет. А сценарий остаётся. Вес остаётся. Программа — жива. Женщина может переехать, завести свою семью, но если в голове и теле живёт запрет на сексуальность — тело будет защищаться. Килограммами.

❗️Когда внутри запрещено быть желанной, секс воспринимается как что-то постыдное. А что тогда остаётся? Правильно. Еда. Еда становится единственным удовольствием. 🍰

👉 Пока внутри живёт установка: “Хорошим девочкам нельзя заниматься сексом, и вообще — не нужно быть хорошей. Если я буду желанной и привлекательной, значит, я стану блядью и пойду по рукам” — это всё не про свободу. А ещё потому, что: стройность = внимание мужчин = страшно.

💭 А вы задумывались, какие запреты живут у вас внутри? Защищает ли ваш вес от вашего же желания?

‼️Напоминаю, что до 20.08 на курс «Стройность в голове» действует скидка 1️⃣5️⃣ %, у тебя есть уникальный шанс присоединиться к курсу 🔥
Записаться можно по ссылке ⤵️
https://yuliamasina.ru/str...

Вопрос к вам, девочки:
А что вы чувствуете, когда на вас смотрят мужчины? Вы гордитесь собой или стыдливо опускаете глаза?
💬 Напишите честно, не для всех — для себя. Это может стать началом новой жизни. 💖

Пока ты боишься быть красивой — тело будет прятать тебя под слоем жира ☹️

Почему я рассказываю эту историю? Потому что она — не исключение. Потому что в ней — множество женщин. Потому что в ней была я. А может, и ты.

Однажды ко мне пришла клиентка. Она сказала: «Я хочу быть красивой. Я хочу вернуть своё тело. Я хочу, чтобы мной восхищались. Я хочу снова восхищаться собой».
И мы начали копать...

А там:
Мама.
Больная, одинокая мама.
И девочка, которая стала для мамы лекарством.
Она не пошла танцевать, не пошла гулять, не выбрала себя.
Она выбрала сидеть рядом, быть рядом.
А значит — не быть сексуальной, не быть красивой.

Потому что если на неё посмотрит парень — мама сгорит от страха.
Потому что «если ты красивая — ты пойдёшь по рукам».
Потому что «ты же не хочешь быть, как мамина сестра…» 😞

И тогда тело начинает защищать.
Лишний вес — это не про еду.
Это про страх.
Страх быть увиденной, замеченной, желанной.
Потому что желание = опасность.
А, значит, вес = защита от желания.

✅И здесь нет вины.
Ты просто стала удобной. Тихой. Незаметной. Сидящей рядом.
И твоя сексуальность заморожена.
Ты боишься проявиться.
Ты боишься возбуждения.
Ты боишься быть женщиной.

✅Когда женщина не живёт в теле — она теряет вкус к жизни.
В теле — кайф.
В теле — удовольствие.
В теле — оргазм, энергия, жизнь.
Когда ты подавляешь сексуальность — ты жрёшь вместо того, чтобы чувствовать.

Потому что возбуждение внутри требует выхода.
А если секса нет — ты ешь.
Снова. И снова.
Потому что себе запретила.

🌿 Нужно работать.
Нужно возвращать себе тело.
Разрешать себе злость.
Разрешать себе желание.
Перестать быть лекарством для мамы.
Вернуть себе право на своё.
На свою жизнь, свою сексуальность, свои чувства.

Лишний вес — это не проблема тела. Это боль, спрятанная в теле через запреты.

👉 Не бойся быть сексуальной.
Это не значит быть бл**ью.
Это значит быть женщиной.
Целостной.
Живой.
Ощущающей.
Свободной.

📌 Но пока ты «хорошая», «умная», «скромная», но при этом полностью отрезанная от тела — целостности не будет. Душа без тела — это не женщина. Это функция.

Да, это требует работы. Да, это про взросление. Но шаг за шагом, когда ты возвращаешь себе право быть в теле, возвращается и вкус к жизни. 😍

И не надо пускать всех в свой храм. Но не надо и замуровывать его заживо.
✨Женская сексуальность — это храм, а не склад стыда.

‼️ Напоминаю, что до 20 августа на курс «Стройность в голове» действует скидка 1⃣5⃣%

Запись на курс по ссылке 👇
https://yuliamasina.ru/str...

А ты готова перестать бояться быть красивой и начать жить в своём теле по-настоящему?
Ответь себе честно!

💬 А может ты в моей клиентке увидела себя?

Тяжёлая правда о лишнем весе, которую сложно услышать, но которая может изменить твою жизнь 💔➡️💪

Твои килограммы — это не просто цифры на весах. Это — твой внутренний крик о любви и заботе, которую ты жаждешь получить от окружающих, но так и не научилась дарить самой себе. Лишний вес — это словно тёплое одеяло, что окутывает тебя заботой, защищая от одиночества и боли. Но это не настоящая любовь, а её суррогат.

Понимаешь, в этом кроется главный урок: ты путаешь любовь с жалостью. И именно этот узел можно развязать. Научиться по-настоящему любить себя — значит перестать искать утешение в еде, перестать прятаться за толстыми слоями оправданий. Любовь к себе — это уважение, нежность и забота, которые ты достойна получать каждый день.

Если ты чувствуешь, что готова сделать первый шаг, хочу пригласить тебя на мой курс «Стройность в голове». Там я делюсь простой и понятной поэтапной инструкцией, как перестроить отношения с собой и своими чувствами. Иногда нужно просто открыть своё сердце, чтобы увидеть, сколько любви вокруг 🌸

Сегодня — особенный день: день рождения моей мамы, женщины, которая подарила мне жизнь. В честь этого я дарю скидку на курс. Подробности — по ссылке в шапке профиля.

Хватит ждать, пора взрослеть и брать ответственность за свою жизнь. Присмотрись к своим настоящим потребностям и дай себе ту любовь и заботу, о которой давно мечтала. Откройся миру и неожиданно увидишь, сколько в нём настоящей любви, которую не нужно заслужить, ты достойна её по праву рождения.

Сколько лет ты ждёшь любви, страдаешь от одиночества и прячешься в лишнем весе? Поделись, давай поддержим друг друга! Это правда важно ❤️
#психологстройности #любовьксебе #стройностьвголове #психосоматика #заботасобой

Недавно меня спросили: «Как ты принимаешь важные решения, например, о поездке?» И ответ приходит из глубины души. Я не анализирую, не строю планы и не ищу идеальный маршрут. Я слышу зов — ту внутреннюю силу, что манит меня в определённое место, и знаю: там мне нужно быть. Без «почему» и «зачем», без ожиданий и логики. Это словно душа нажимает кнопку «поехать», и я просто следую за ней.
⠀
Но внутри живёт страх. Страх перемен, неизвестности и перехода на новый уровень. Он шепчет уйти, отказаться, остаться в привычном. Я знаю этот страх — он всегда приходит с переходами. И каждый раз — ломка, проходить через боль и сомнения. Но вместо того чтобы убежать, я принимаю эти чувства как часть пути.
⠀
Например, этим летом я решила пойти в горный поход. Я даже не знала, когда и как это случится, но начала тренироваться — ходить по 13 километров каждый день. И через череду случайностей Вселенная устроила так, что я оказалась в этом походе.
⠀
Горы пробуждают во мне свет и силу, раскрывают зрение шире.Этот поход стал возвращением к себе, к своим истокам. Возможностью услышать себя настоящую, увидеть свои искажения и недомолвки с собственной душой. Это настолько глубоко и сокровенно, что я долго хранила молчание, не желая расплескивать эту внутреннюю тишину.
⠀
Один из самых сильных уроков этого пути — признать: я не всемогущая и не хочу быть одной. 4 года после развода жизнь сбивала с меня корону и гордыню. Мне потребовалось время, чтобы сдаться и признать свою потребность в мужчине не как в зависимости, а как в партнерстве и поддержке.
⠀
Я больше не стремлюсь властвовать или доминировать, не хочу доказывать свою силу, побеждать. Теперь моя цель — быть счастливой, хрупкой женщиной, которая доверяет, опирается и любит. Не перекладывая ответственность, не сверкая властью, а уважая и совмещая наши силы.
⠀
Я могу всё — но больше не хочу тащить мир на своих плечах одна. Я предпочитаю, чтобы мои ноги дрожали не от усталости и напряжения, а от другого. Чтобы глаза плакали не от боли, а от счастья. И знаешь, позволение себе быть слабой помогло мне отпустить лишние 5 кг
⠀
А как вы принимаете решения, которые меняют вас? Какие страхи вам пришлось пройти и что изменилось после? Делитесь своими историями — вместе нам легче идти по этому пути 🙏💫

Любить! Чувствовать !Быть ЖИВОЙ 💔

В жизни главное — уметь любить!

Кто-то рядом мечтает о тепле и заботе, а кто-то сам ждёт поддержки.

Мы часто зацикливаемся на своей жизни и лишних кг, и тонем в эгоизме, но счастья это нам не приносит. Живём словно на автопилоте: работа, деньги, развлечения, то жрём и тонем в излишествах, то садим себя, как собаку на цепь диет — и не чувствуем глубины и смысла жизни.

Но если поставить во главу угла любовь, всё меняется! У жизни появляется вкус,

Источник подлинной любви — один: Бог.

А что можем мы сами? Сколько в нас настоящей любви? Лишь половинка чайной ложечки или и того меньше. Или ты вообще разучилась любить. Или обиделась и запретила себе.

Важно начать с себя — любить каждую клеточку своего тела, бережно относиться к себе, словно к храму, и не позволять ходить немытыми ногами.

Учись видеть в другом человеке свет — хотя бы маленькое зернышко добра и красоты. Давать право быть собой, без осуждения и претензий. Когда ты видишь тьму в другом, сама в эту тьму и погружаешься.

Важно помнить, что у каждого внутри своя борьба, свои раны и боль. Быть добрее — к себе и к окружающим.

Люди причиняют боль не специально — просто внутри них страх и напряжение, для многих лучший способ защиты — это нападение.

Не нужно брать на себя чужие страдания целиком, спасать всех — достаточно подарить немного любви, не ожидая ничего взамен. Делать это от чистого сердца, а не потому что должна быть хорошей.

Любовь не иссякает, когда её отдаёшь — наоборот, она становится больше.

Мы все нуждаемся в любви. Мы тоскуем по любви. Это единственная сила, способная действительно исцелять даже самые глубокие раны. Учись любить. Учись видеть частичку Бога в другом. Учись видеть силу и свет.

А когда ты в последний раз любила? А как ты относишься к себе? С любовью или всю ярость и жестокость ты направила на своё тело и себя? ❤️✨.
P.S мы все знаем - как любить . Вспоминай , душа всегда тянется к свету, теплу и любви ✨в тебе океан любви

🌙 Ночной холодильник и ты. Как перестать заедать вечернюю боль?

Сегодня хочу поговорить о том, что делают многие, но вслух не признаются.  
🔘Днём — собранная, бодрая, «держусь».  
🔘А ночью — хлоп-хлоп, и полхолодильника как не бывало.

А потом — чувство вины, стыда, злости на себя. Знакомо?  
Но давай честно: переедание — это не слабость. Это сигнал.

✅Еда не враг. Она просто говорит, что тебе больно.  
Мы всё делаем наоборот. Мы наказываем себя за срыв, ругаем, запрещаем. Но пищевое поведение — это зеркало твоего состояния.

✅Ночной зажор — не про голод.  
Это про одиночество, тревогу, усталость, отсутствие поддержки, обнуление ресурса.  
Когда ты не выдерживаешь — еда становится костылём. Но если ты видишь только пирог, а не свою боль за ним — ничего не изменится.

❓Что делать? Начни с дневника срывов (и нет, это не про калории).  
Записывай каждый раз, когда хочешь сорваться:

1️⃣ Что я чувствую прямо сейчас?
Найди 3-4 чувства.
➖Грусть?
➖Раздражение?
➖Пустоту?

2️⃣ Что я на самом деле хочу?
➖Может, не еду, а любви?
➖Прикосновения?
➖Спокойствия?

3️⃣ Как я могу это получить без еды?
➖Поддержка.
➖Прогулка.
➖Тишина.
➖Объятия.
➖Звонок подруге.
Не пицца. 🍕

❗️Писать обязательно. Не «я запомню». Подсознание работает через фиксацию.

🕒 Вечерние срывы начинаются с утра.  
Парадокс: ты не переедаешь вечером — ты предаёшь себя весь день.
➖Не поела вовремя;
➖Не отдохнула;
➖Не позволила себе даже 5 минут тишины;
➖Подавила злость;
➖Перенапряглась;
➖Перетерпела.

А потом — срыв. Это не про силу воли. Это про отсутствие заботы.

❣️ Ты не плохая. Ты просто себя не слышишь. Никакая еда не утолит потребность в тепле, любви, принятии.  
Сколько бы ты ни съела — душа останется голодной.  
И вот в чём правда: еда — не наполнитель жизни. Она просто пытается заткнуть дыру, которую ты не хочешь заметить.

💡Простой ритуал для заботы о себе (и профилактики срывов):  
Каждый день — 5 минут на себя. Всего 5.  
Задай себе три вопроса:

1️⃣ Что я сейчас чувствую?
2️⃣ Что я хочу на самом деле?
3️⃣ Как я могу это себе дать?

И повторяй это, как чистку зубов. Потому что психическая гигиена важнее, чем фитнес.

🚫 А теперь жёсткая правда:  
Мы следим за зарядкой телефона, но не следим за собственным истощением.  
Можем часами выбирать крем или смартфон, но не можем спросить себя: «Что со мной?»  
И начинаем заботиться о теле только когда оно:
➖потолстело на 20 кг  
➖или слегло в болезнь.

Почему мы обращаем внимание на себя только в экстремуме?

🌱 Ты можешь иначе!  
Когда мои клиенты начинают вести дневник срывов, задавать себе правильные вопросы, разрешать себе отдых, плакать, злиться, хотеть — происходит чудо:  
Они перестают есть по ночам. Без диет. Без страха. Без усилия.

Когда напряжение уходит — ты просто спишь.
Когда ты счастлива — тебе не нужна «поддержка» в виде шаурмы.

❤️ И запомни главное:  
Ты срываешься не потому, что слабая.  
Ты срываешься потому, что себя игнорируешь.

Хочешь прекратить — прекрати войну. Начни слушать.  
Сначала станет больно. А потом — свободно.

✅Если хочешь идти глубже, понять себя, перестроить пищевое поведение — приходи на курс «Стройность в голове».

Ещё 4⃣дня на курс действует скидка 2⃣0⃣%.
Записаться можно по ссылке 👇

https://yuliamasina.ru/str...

Поверь, после данного курса ты будешь совершенно другой! Какой?
🔅 Счастливой;
❤️ Любимой;
🌟 Ценной.

У тебя будет твоё Я — а это самое главное.

❓А сейчас напиши в комментариях:  
🔘Что ты узнала про себя?
🔘Где ты себя предаёшь в течение дня?  
Это точка, с которой начинается новая история.

❓Как так происходит, что женщина начинает набирать вес? 

Этот процесс часто незаметен и происходит постепенно, как будто ты не замечаешь, что теряешь себя. 

Набор веса начинается не с холодильника. Он начинается с «я должна», которое вытесняет «я хочу».

Ты всё чаще глотаешь обиды, терпишь, молчишь. Боишься сказать о своих желаниях — а вдруг разрушишь семью? ❤️
Ты прогибаешься, подстраиваешься, отказываешься от себя. Не потому, что любишь, а потому, что так «надо». Надо быть женой. Надо быть мамой. Надо быть хорошей дочерью. Только а где здесь ты?..

Ты перестаёшь чувствовать своё тело. Оно становится просто функцией — для всех, кроме тебя. Оно устаёт, страдает, забыто.
Ты перестаёшь танцевать. Перестаёшь гладить себя по коже. Перестаёшь смотреть на себя с любовью. Одеваешься не для себя. Ешь не для себя. Живёшь — не для себя.

А тело чувствует это ⚡️
Оно начинает прятаться в жир, в отёки, в усталость. Не потому, что слабое. А потому, что ненужное.

Ты злишься на него. Стыдишься его. Презираешь. А оно просто защищает тебя от боли.

💔 Ты ешь не потому, что голодна. А потому, что внутри пусто. Потому что тебе не дают, и ты себе не даёшь — любви, тепла, свободы, права быть собой.
Еда — это единственное, что ты ещё себе разрешаешь. Она — как утешение. Как замена жизни.

И ты вдруг понимаешь:
🔵Я не хочу жить так.
🔵Я не помню, кто я.
🔵Я не чувствую, чего я хочу.
🔵Я не вижу себя.

Но... выйти можно. И нужно.

Начни с простого. Положи руку на грудь, закрой глаза, сделай вдох.
И спроси:
🟣Что ты хочешь, моё тело?
🟣Как ты себя чувствуешь?
🟣О чём ты мне шепчешь, пока я бегаю и выживаю?

🌿 Настоящее восстановление начинается с того, что ты возвращаешь себе право хотеть.
Ты разрешаешь себе жить в теле, чувствовать, наслаждаться.
Ты влюбляешься в себя заново — в запах кожи, в изгиб бёдер, в блеск глаз, в свой голос.

✨ Когда ты выбираешь себя — тело откликается. Оно сбрасывает килограммы не из-под палки, не из-за диет, а из-за заботы, любви, нежности. Оно больше не враг — оно снова твоё.

🐈 Женщина расцветает, когда живёт в чувствах, в желаниях, в теле. Когда еда — это вкус, а не замена эмоций. Когда жить — вкуснее, чем есть.

И тогда ты просыпаешься и больше не думаешь о весах.
Ты возвращаешь себе себя.

🌸 Мой курс «Стройность в голове» — это про возвращение к телу, к себе, к желаниям. Про то, как снова начать жить и сиять.

Ещё 1⃣5⃣ часов на курс действует скидка 2⃣0⃣% 🔥
Готова? Тогда поскорей переходи по ссылке 🔜 https://yuliamasina.ru/str... и регистрируйся, пока не забыла. Количество мест ограничено!

📣 Акция действует до 31.07 23:59 мск.

А пока скажи честно:
Что сейчас хочет твоё тело?.. Напиши в комментариях, я читаю каждое слово ❤️

Принятие # Стыд: Кто ты, если себя не прячешь?

Хочу сегодня поговорить о том, что, кажется, проживает каждая из нас, даже если молчит об этом.
О стыде. О принятии. О себе настоящей.💔

На выходных у меня было семейное мероприятие. Знаете, такие типичные встречи: племяшка поёт на концерте, родственники, разговоры, наблюдение за другими и собой в этом всём.

И вот моя двоюродная сестра — яркая, опаздывающая, шумная, бесконечно свободная. Такой внутренний «хаос», честно.
Мы с ней должны были вместе ехать. Я пишу её маме: «Я буду через 15 минут».
Подъезжаю — тётя уже ждёт. Мы смеёмся:
«А в кого ж она у вас такая?» — «В меня!» — отвечает она, гордо и с теплом.
Не оправдываясь. Не стыдясь. Просто с принятием. Да, моя дочь такая! 😍

Я помню, как меня перекосило. Потому что в моей реальности такого не было. У меня нельзя было опаздывать, говорить громко, материться, быть собой.
Любая эмоция, любой выход за рамки — стыд. Вина. Исправься. Стань лучше. ☹️
И я с детства научилась: сначала — стыдись, потом — живи.

А у них — другая вселенная. Где дочка может «шутить», где мама не только не обижается, но и смеётся:
«А я сама такая. И я хочу знать, чем она живёт. Если я начну запрещать — я просто от неё отдалюсь».

Сколько мудрости в этой фразе. Сколько свободы. Сколько любви! ❤️

А потом я смотрю на себя.
Сколько лет я жила, доказывая, что «я хорошая».
Сколько лет не позволяла себе лишнего сантиметра, лишнего слова, лишнего желания.
Только потому, что внутри сидел этот страшный ребёнок, который боится быть позором. 😞

✅Я вижу это у своих клиенток. Приходит потрясающая женщина. Красивая. Сильная. Интересная.
А в глазах — страх.
«Я недостаточно хороша».
«Я недостойна».
«Если я не похудею, меня не будут любить».

И вот она воюет с собой.
Бессмысленно и беспощадно.
Не потому, что ей так хочется.
А потому, что всю жизнь ей внушали:
«Твоё тело — это повод для стыда.
Ты — это повод для стыда».

Она хочет любви, но считает, что сначала должна похудеть.
Сначала стать «нормальной».
Сначала заслужить.

А вес — не уходит. Потому что тело не враг. Оно не будет меняться под кнут.
Оно кричит: «Заметь меня. Полюби меня. Дай мне быть!»⚡️

Пока внутри живёт девочка, которую стыдили —
женщина расцвести не может.
Её будто держат в тисках.
И она сама туда себя загоняет. Потому что боится.

Боится быть собой.
Боится, что не примут. Что осудят.
Что мама снова скажет: «Ты такая — позор».

И вот ты ешь не потому, что голодна.
А потому что хочешь наполниться. Получить любовь.
Хоть в какой-то форме. Хоть в виде круассана.
С фисташковой начинкой. Потому что внутри — дефицит.
И ты заполняешь этот вакуум.

Но потом — снова стыд.
За то, что съела. За то, что не выдержала.
И снова круг. Стыд — еда — стыд. И нет в этом конца.🌀

❣️ А что, если перестать воевать? Что, если однажды позволить себе быть?

❓Что бы ты делала, если бы себя не стыдилась вообще?
Подумай. И запиши. Это может изменить всё.

Принятие себя и лишний вес: как внутренние конфликты влияют на наше тело.

Каждая женщина в своей жизни сталкивается с моментами, когда внутренние противоречия становятся непреодолимыми. Мы часто сдерживаем свои желания, амбиции и потенциал, не позволяя себе расти и развиваться. И что происходит в результате? Потребность в росте начинает проявляться через лишний вес. Когда мы не даем себе возможности двигаться вперед по жизни, эта энергия находит выход в теле, и мы начинаем набирать вес.⚖️

Когда женщина пытается снизить вес, но сталкивается с внутренним конфликтом, это может привести к тому, что подсознание не понимает, чего хочет его «хозяйка». Мы можем следовать диетам, заниматься спортом, но если не разрешим себе признать свою силу и амбиции, наш вес останется на месте. Важно задать себе вопрос: «Если бы все было возможно, о чем бы я мечтала? Что бы я делала?» Ответы на эти вопросы могут открыть глаза на то, что мы действительно хотим от жизни.

Я часто встречаю клиенток, которые изо всех сил стараются похудеть: они ходят в спортзал 4-5 раз в неделю, следят за питанием, но вес стоит на месте. Я всегда спрашиваю: »Где ты стоишь по жизни?» И здесь открывается море слез и эмоций. 😢 Женщины начинают объяснять, почему они не могут двигаться вперед. На самом деле причина заключается в том, что они сами ставят себе ограничения.

Мы часто прикрываемся обстоятельствами: «Я не могу сейчас заниматься собой, потому что у меня маленькие дети» 👶 или «Я не могу строить карьеру сейчас». Внутри нас живет страх, который мешает двигаться вперед. Признание этого страха — первый шаг к освобождению.

Когда я сама столкнулась с этой правдой, я поняла, что многие из моих ограничений были надуманными. Моя наставница показала мне, что можно успевать все: заботиться о детях и развивать бизнес.💪

Лишний вес — это сигнал о том, что мы не даем себе жить полноценно. Мы теряем контакт с собой и своими мечтами, поглощенные страхами и сомнениями. Если вы хотите перемен в своей жизни, вам нужно взглянуть в глаза своим страхам и ограничивающим убеждениям. Это нелегко, но именно здесь начинается ваш путь к самопринятию и свободе.

Выбор между «жить» и «жевать» — это выбор между любовью к себе и ненавистью. Пока вы не сделаете этот выбор, будете продолжать бороться с лишним весом. Истина в том, что многие из нас не хотят похудеть по-настоящему. Пока вы не достигли своей цели по снижению веса, это дает вам возможность избегать настоящих изменений в жизни. За этой целью может скрываться отсутствие больших целей и амбиций.🎯

Важно понять, что принятие себя — это ключ к изменению не только вашего тела, но и всей жизни. Ваша сила и амбиции должны быть признаны и приняты без условий и ограничений. Позвольте себе мечтать и действовать! Освободитесь от страхов и начните двигаться к тому, что действительно важно для вас.✨

▶️ Если вы готовы к переменам, начните с того, чтобы задать себе правильные вопросы. Признайте свои истинные желания и дайте себе разрешение на рост. Вам не нужно ждать идеальных условий или момента. Начните прямо сейчас — это ваша жизнь, и только вы можете ее изменить.

Если самостоятельно не можете справиться с принятием своего «Я», то добро пожаловать на мой курс «Стройность в голове», до 30.07 на курс действует скидка и минимальная цена. Курс в записи, доступ к урокам сразу после оплаты.

Запись по ссылке ⬇️
https://yuliamasina.ru/str...

Это отличная возможность для тех, кто готов к переменам! После курса ты будешь совсем другая - та, которая живёт и наслаждается жизнью. А лишние килограммы будут только как воспоминание о той, которая боялась своей силы.✨

❓Подумайте, какие внутренние страхи или убеждения мешают вам следовать своим истинным желаниям и амбициям?

10 причин, почему ты не худеешь

Многие из вас по-прежнему воспринимают лишний вес как врага и единственную причину всех бед. 

Но знаете, что по-настоящему страшно?
То, что вы не хотите задать себе главный вопрос:
"Зачем мне нужен лишний вес?"

Да, именно так: зачем нужен. Потому что тело — не враг. Оно не делает ничего случайного. Часто избыточный вес — это не просто переедание, а сигнал. Реакция на боль, страх, усталость или потребность в защите.
Вот 10 основных причин, по которым вес не уходит:

📌 1. Вес — это способ выживания  
В теле не бывает ошибок. Ни один килограмм не случайный. Это не жир, это – ваша защита, способ справиться, когда нельзя было выразить боль словами. Когда не с кем было поговорить. Когда плакать было стыдно. Тогда тело сказало: "Я справлюсь за тебя." Оно стало шире, больше, крепче. Чтобы выдержать. Выжить. Выстоять. Вес — это броня.

📌 2. Вес — это архив боли  
Каждая складочка хранит неотплаканную обиду, невыраженную злость, недожитую печаль. Всё, что не прожито, откладывается — не только в душе, но и в теле. Как флешка с файлами, которые никто не открывает. И чем больше боли — тем больше резервуар. Люди с лишним весом — это люди, у которых было слишком много "надо терпеть".
📌 3. Вес — это отражение мыслей  
Тело отображает ваши мысли о себе. Лишний вес может возникать из убеждений: "Я недостаточно хороша" или "Я недостойна любви". Поменяйте мышление — и тело изменится.

📌 4. Вес — это отказ от любви к себе  
Человек, который себя любит, не разрушает себя вредной едой. Если внутри живёт установка "Я недостойна хорошего", тело начинает жить по ней.

📌 5. Вес — это последствия запретов  
Запреты на проявление женственности или яркости могут заставить тело прятаться. Вы не толстая — вы просто скрываете свою настоящую сущность.

📌 6. Вес — это не про еду  
Это про накопленные чувства. Про то, что ты не могла сказать. Про то, что с детства учили быть "удобной", "правильной", "хорошей девочкой". А внутри столько гнева, боли, пустоты. И ты заедаешь не картошку — ты заедаешь одиночество, страх, недолюбленность. И пока чувства не выйдут — вес не уйдёт.

📌 7. Вес — это попытка поставить границы  
Когда ты не умеешь сказать "нет", когда тебя постоянно используют, нарушают твои личные границы — тело начинает делать это за тебя. Оно становится большим, чтобы защищать. Чтобы тебя не трогали, не обижали, не использовали. И если ты не учишься выстраивать личные границы, тело будет делать это само. Через килограммы. Через болезни. Через боль.

📌 8. Вес — это ощущение беспомощности  
"Я ничего не могу с собой поделать." Знакомо? Это не про слабость. Это про раненого внутреннего ребёнка, которого никто не защитил. Он выживал, как мог. И теперь взрослый ты боишься изменений, боишься силы, боишься быть другой. Потому что внутри — та самая девочка, которую не услышали. Не обняли. Не спасли.

📌 9. Вес — это забота тела о тебе  
Ты не управляешь телом. Оно мудрее. Оно древнее. Оно не слушает: "Хочу 50 кг". Оно слушает: "Мне страшно", "Мне небезопасно", "Я не справлюсь без этого веса". И пока внутри нет устойчивости — тело будет держать вес. Потому что оно на твоей стороне

📌 10. Вес — это не про еду  
Пока ты смотришь на тело как на калории и шаги, ты не худеешь — ты воюешь. А тело не враг. Оно союзник. И оно будет держать вес, пока ты не увидишь: главная причина твоих килограммов — внутри. В чувствах. В опыте. В боли. В страхах. В неразрешённых историях.
💡 Хочешь изменить вес — пойми, зачем он тебе. Не "почему не худею", а "что прячу в этом весе?"
💬 Мои программы помогут вспомнить, как это — быть собой: живой, яркой, лёгкой.

🔥До 31.07 на курс «Стройность в голове» тариф «ВСЁ САМА» действует скидка 2️⃣0️⃣%, запись по ссылке⬇️
https://yuliamasina.ru/str...

❓Спроси себя: о чём мой вес? Что он бережёт? И как я могу справляться с этим иначе — по-взрослому?

Контроль — это не сила. Это страх жизни (часть 1)

Или почему отпустить — значит выбрать жизнь, а не хаос.

1️⃣ Контроль — это не защита от боли, это попытка избежать жизни.
Нам кажется: если мы всё предусмотрим, ничего плохого не произойдёт. Мы держим за горло расписание, весы, людей, детей, супруга, погоду на завтра, аппетит, счёт в банке. Нам кажется, так будет безопаснее.

А потом вдруг теряется пятитысячная купюра.
Сын идёт пополнить карту, и теряет деньги по дороге. Он плачет, ты плачешь, внутри все рвется, и... нет виноватого. Нет и объяснения. Только жизнь.
⠀
И вот ты понимаешь: контроль не спас. Он не дал гарантий. Он только усилил боль. Потому что вложила слишком много ожиданий — в идеальный день рождения, в «всё под контролем», в «ребёнок справится».
⠀
✅Контроль — это броня от боли. Но проблема в том, что боль — это тоже жизнь. Как и радость. Когда ты выбираешь чувствовать только хорошее — ты блокируешь всё. А жизнь течёт сквозь нас. Не получится фильтровать selectively.
⠀
❓Подумай: что ты пытаешься не прожить? Какую боль ты прячешь за контролем?

2️⃣ Контроль — это попытка доказать себе, что ты не беспомощная.
А если быть честной, ты боишься оказаться в моменте, где ты не знаешь, как справиться.
⠀
Клиенты часто говорят: «Если я отпущу, всё развалится».
⠀
Но что именно развалится? Жизнь или иллюзия, что ты её держишь?
⠀
Ты не доверяешь детям — потому что не доверяешь себе.
Ты боишься отпустить мужчину — потому что не веришь, что тебя можно любить просто так.
Ты контролируешь еду — потому что не веришь, что твое тело умеет само чувствовать.
⠀
Контроль — это не забота. Это тревога в красивой упаковке.
⠀
Когда женщина держит под контролем все: семью, финансы, расписание, работу, фигуру — она вечером срывается. У неё нет сил. Она «жрёт» не потому, что голодна, а потому, что у нее нет другого места для расслабления. Еда становится зоной свободы.

3️⃣ Контроль — это конкуренция с Богом.
Ты говоришь: «Я знаю, как должно быть. Я лучше знаю, что для меня правильно. Я лучше знаю, что моим детям надо. Я всё решу».

Но ты правда думаешь, что лучше знаешь, чем жизнь?
Кто управляет приливами, сменой времен года, дыханием младенца?
⠀
✅Контроль — это не смелость. Это страх, что тебе не дадут. Что ты не заслужила. Что придётся страдать.
⠀
И вот ты перекрываешь реку. Вместо потока — болотце. Тебе душно. Грязно. Тревожно.
⠀
Но как только ты сдаешься — вот прямо сдаешься, по-настоящему — начинается волшебство.
⠀
Вчера сын потерял деньги. Через пару часов — мне вернули старый долг. Те же деньги. Не ребёнку, мне. Но ведь это про общее поле доверия, про то, что ничего не теряется. Просто жизнь перераспределяет.
⠀
‼️ Когда ты не в контроле, ты — в принятии. А принятие — это то, где Бог может о тебе позаботиться.

4️⃣ Контроль — это то, что отнимает силу. А доверие — то, что её возвращает
Ты не становишься слабой, когда отпускаешь. Ты становишься живой.
⠀
Когда ты отпускаешь, ты позволяешь себе отдыхать. Дышать. Чувствовать.
Ты перестаешь быть диспетчером. Перестаешь быть «богом на подмене».
⠀
А главное — ты перестаешь воевать. С жизнью. С мужем. С телом.
⠀
✅Контроль делает из тела тюрьму, из любви — клетку, из еды — поле боя.
⠀
А доверие... Доверие позволяет тебе есть с удовольствием. Дышать глубже. Улыбаться ребенку, даже когда он ошибается.
⠀
Как говорю на своих курсах: стройность начинается не с тарелки. А с головы.
⠀
Потому что пока ты в сжатии — тело держит вес.
Пока ты в страхе — ты в заедании.
⠀
Когда ты отпускаешь — ты не теряешь.
Ты возвращаешь себе силу, которую унес страх.

В следующем посте расскажу ещё 4 формы контроля и как выйти из этого.
И если откликается-пиши, либо просто сохрани!

📝 Напиши, с каким контролем ты живёшь? Где тебе тяжело отпускать? И веришь ли ты, что можешь справиться, даже если отпустишь?

Контроль — это не сила. Это страх жизни (часть 2)

Мы продолжаем говорить о контроле.
И если в первом посте мы разобрали, что контроль — это чаще всего страх под маской заботы, то в этом посте мы углубимся: какие ещё формы он принимает? И как выйти?

Кстати, именно про это мы глубоко и бережно работаем на моём курсе «Стройность в голове». Потому что контроль и вес — это почти всегда одна связка. Там, где нет доверия — там есть жор, зажим, вина и замкнутый круг.

5️⃣ Контроль — это способ удержать любовь
Тебе кажется: «Если я всё сделаю правильно, если буду хорошей дочерью, идеальной мамой, безупречной женой, стройной женщиной — тогда меня не бросят. Тогда меня будут любить».
⠀
И ты стараешься. Ты держишь все под контролем. Следишь, чтобы дома было чисто, дети в порядке, фигура — по таблице.
⠀
А внутри пусто.
⠀
✅Контроль — это замена любви. Это попытка заслужить то, что должно быть просто так.
⠀
Любовь — это не про «держать». Это про «выбирать быть рядом». И если человек уходит — он ушёл бы в любом случае. С контролем или без. А остался не потому, что ты всё предусмотрела, а потому, что он хочет быть.
⠀
Как часто ты думаешь: «Если отпущу — потеряю?»
Но может, наоборот, если отпустишь, именно тогда начнёт приходить своё?

6️⃣ Контроль — это про усталость. А не про порядок
Ко мне часто приходят женщины уставшие, выжатые, обессиленные. Они думают, что устали от работы. Но на самом деле — они устали от контроля.
⠀
Контроль — это моральное напряжение 24/7.
Ты не можешь лечь спать без тревоги. У тебя нет свободы. Ты в режиме «если не я, то никто».
⠀
И тело отзывается: спина болит, вес не уходит, пищевые срывы, бессонница, головные боли, отеки.
⠀
✅Ты не устаешь от дел. Ты устаешь от того, что не доверяешь жизни.
⠀
Какой бы сильной ты ни была — ты человек. Ты не обязана тащить всё.
⠀
Позволь себе опираться. На близких. На жизнь. На Бога.
⠀
Это не слабость. Это сила быть в потоке, а не против него.

7️⃣ Контроль — это страх, а не зрелость
Зрелость — это не всё знать заранее, а умение справляться, когда не знаешь.
⠀
Ты не обязана предугадать каждую ошибку детей. Ты можешь быть рядом, когда они с ней сталкиваются.
⠀
Ты не обязана зажимать тело в страхе поправиться. Ты можешь быть в любви к себе — и парадоксально, тогда вес уходит сам.
⠀
✅Контроль — это способ не чувствовать, не проживать, не принимать. А значит — не расти.
⠀
Спросите себя: «Что я прячу за этим контролем? Какие чувства не готова прожить?»
⠀
Ты не идеальна. И в этом твоя реальная, тёплая, человеческая сила.
⠀
Ты не супергерой. Ты — мама, женщина, человек. И ты можешь учиться справляться. Вместе с детьми. Вместе с телом. Вместе с жизнью. Не вместо них.

8️⃣ Контроль — это броня, которую пора снять. Он мешает дышать. Мешает любить. Мешает верить, что жизнь за тебя.
⠀
Когда ты начинаешь видеть заботу, всё меняется.
Ты вдруг замечаешь: долги возвращаются, помощь приходит, нужные слова звучат в нужный момент.✨
⠀
Мир не против тебя. Он просто не под твоим тотальным управлением.
⠀
✅Может, ты просто не доверяешь себе, что справишься, если вдруг — что?
⠀
А справишься.
⠀
Ты — не одна. И ты — не слабая.
⠀
Когда отпускаешь, остаётся только то, что твоё. Лишнее — уходит. Люди, вес, действия, схемы.
⠀
❗️Контроль — не про силу. Сила — в доверии. Сила — в том, чтобы быть в потоке. Чтобы не бояться потерь. Чтобы верить: если моё — не уйдёт. Если ушло — значит, освободилось место для нового.

И именно этому мы учимся на курсе «Стройность в голове», «Жить или жрать», «Тело, я люблю тебя». Это не про жёсткий контроль. Это про мягкое присутствие. Про доверие. Про жизнь.

📝 Поделись, пожалуйста, когда ты последний раз отпускала контроль? И что случилось?
Было ли страшно? А может — неожиданно легко?

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой. В животе живет базовый страх - страх за ЖИЗНЬ. Зона живота - зона страхов.
⠀
👤Человек как бы дистанцируется от своих страхов, защищает их жировой прослойкой, обрастает «спасательным кругом».
⠀
Несчастные и обиженные люди носят маму в своем животе. И чем больше претензии к матери, тем больше живот. Почему?
⠀
Ребенок ждет от мамы безусловной любви. Часто мама имеет собственные планы на жизнь ребенка. Она может постоянно критиковать его или требовать делать то, к чему он не готов.
⠀
От матери зависит базовое доверие к жизни. Если мама часто тревожилась за вас в детстве, то вы впитали в себя ее жалость к себе, ее страхи и недоверие к жизни. Мамы часто давят на ребенка, ущемляя его интересы. Естественно, он будет обижаться, ненавидеть или испытывать душевную боль. Все эти эмоции никуда не выходят, они остаются внутри. Ребенок растет и умнеет, и чтобы выжить, ему необходимо вытеснить из сознания весь негатив по отношению к матери. Иначе его психика просто не выдержит. Поэтому люди постепенно забывают детские обиды, но вытесненные чувства продолжают накапливаться в животе, от чего он становится все больше. Образуется своеобразная пробка, которая блокирует успех и энергию.
⠀
Реальность - это обратная связь вашей истинной любви к родителям. Разочарование в маме ведет к разочарованию в себе, вслед за которым приходит одиночество.
⠀
Итак, ваше отношение к матери - это ваша семья и все социальные отношения. Ну а отец - это ваша сила, защита и деньги. Хотите иметь все это в своей жизни? Освободитесь от своих претензий к маме и папе. Просто примите своих родителей такими, какие они есть. И тогда вся сила вашего рода перейдет к вам и наполнит любовью.
⠀
Ваш животик указывает на наличие претензий к матери. Эта претензия ограничивает ваш успех в жизни, в том числе, и личной. Возможно, вы даже успешны с точки зрения окружающих, но вот ваши амбиции так и остались неудовлетворенными.
⠀
Самостоятельно это трудно проработать, на курсе «Стройность в голове» мы будем работать с обидой на родителей.
Если пост наберёт 50 лайков выложу крутую практику для самостоятельной проработки отношений с мамой.