🏅Хабаровские легкоатлеты завоевали медали на первенстве России

В Чебоксарах успешно выступили наши спортсмены — Георгий Тарабаров выиграл золото в прыжках в высоту (2,18 м), а Лолита Лапицкая завоевала серебро в метании диска (48,98 м) и бронзу в толкании ядра (15,27 м). Они готовятся к следующим соревнованиям, в том числе чемпионату России в Казани.

Тяжелые медали в легкой атлетике!

Просто, быстро и безумно вкусно 🤤

Торт на основе печенья с заварным кремом

вам понадобится:
Для основы:
Любое печенье - 400 гр у меня шоколадное

Для крема:
На самом деле подойдет любой крем, но я сделала заварной крем-пломбир 😋

2 желтка
200 мл молока
200 гр сахара
3 ст.л муки

В сотейнике смешиваем желтки с сахаром и мукой, хорошо перемешиваем. Вливаем немного молока, и перемешиваем до получения однородной массы без комочков, затем вливаем оставшееся молоко и ставим на медленный огонь. Постоянно помешивая, варим до загустения. ❗️как только консистенция станет как густая Сметана, сразу снимаем с огня.
Массу нужно полностью остудить.

Сливочное масло (200 гр) взбиваем с ванилином до побеления. И, постепенно, по 2 ст. л, добавляем остывшую заварную массу, и хорошо взбиваем.

Собираем тортик как показано на видео, я использовала форму для кекса

Для глазури:

Шоколад - 1 плитка, растапливаем на водяной бане, или в микроволновке импульсами по 10-20 секунд, добавляем растительное масло 2 ст.л, перемешиваем, и заливаем торт глазурью.

Убираем в холодильник на 1,5-2 часа

И все готово ✔

Рацион для похудения на день 🥣

КБЖУ = 1299/82/67/92

Завтрак:
🟥Хлебцы овсяно-перловые 24 гр
🟥Авокадо 🥑80 гр + сок 🍋лимона, соль
🟥Яйцо отварное 1 шт.
🟥Слабосоленая семга 25 гр
🟥Листья салата, черри 75 гр
🟥Кунжут 1 гр

Перекус:
🟥Фруктовый микс: яблоко, мандарин, киви, банан🍌200 гр
🟥Ореховый микс: орехи🥜, миндаль, кешью, фундук 32 гр

Обед:
Оливье
🟥Картофель отварной 50 гр,
🟥Морковь 🥕отварная 50 гр,
🟥Маринованный огурец 50 гр,
🟥Куриное филе запеченное 50 гр,
🟥Горошек 50 гр,
🟥Яйцо 1 шт. и сметана 20% 30 гр.

Ужин:
Скумбрия на гриле: (соевый соус + сок лимона + специи для рыбы) 150 гр.
🟥Листья салата, 🍅 150 гр.

Провели захватывающий квиз: 🦑CITY SHOW: ИГРА В КАЛЬМАРА! Игроки проверили, насколько хорошо они помнят детали этого культового сериала ☺ Мы затронули все ключевые моменты сериала : от персонажей и их историй до тонкостей игр и сюжетных поворотов 😃 Узнали интересные факты об актерах и отвечали на логические загадки😄Было непросто, но вы показали отличные результаты!
И вот наша турнирная таблица:
🥇#Инквизиция дошли до финала и доказали, что являются истинным знатоками «Игры в кальмара»!🦑
🥈#ПостоянныеПациенты, показали свои знания и получили удовольствие от игры!🤗
🥉#ТыСказалЧтоТыШаришьВЭтойТеме, и вы правда шарите в этой теме!😄
🍌#МамаСтифлера, отличный повод пересмотреть все ещё раз!✌
Спасибо всем, кто принял участие — вы настоящие фанаты сериала! #ситишоукрасноярск #ситиквизкрасноярск #cityquizkrsk #ИграВКальмара

🏆CITY SHOW CLASSIC: ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ВЗРЫВ! Готовы к любимой битве умов?

7⃣ раундов на всестороннюю прокачку мозга:
🖼 Картинки с вопросами;
🎬 Волшебное Кино;
🎵 Музыкальные «пазлы»;
🧩 Ребусы, от которых задымится голова!

2⃣ Две лиги для любого уровня:
- LOVA — для тех, кто хочет кайфануть;
- PROFI — для тех, кто жаждет кубка!

Почему это must have?
✅ Проверите, насколько гибкие ваши извилины;
✅ Насладитесь атмосферой дружеского соперничества;
✅ Уйдете с новыми мемами и гордостью за команду!

📆 3 августа (вс) | 🕕18:00 |📍Maximilian's
🎟 Регистрация на игру: cityquizgames.com

P.S. Это не просто квиз — это ваш шанс доказать, что именно ваша команда достойна звания «легенды City Show»!

Мы приготовили для вас увлекательное морское приключение – игру «Сокровища пиратов» ⚓🗃

Готовы исследовать затерянные уголки на карте сокровищ, биться с пиратами за золото и победить морского монстра? Тогда свистать всех наверх!

Победит тот, кто наберет больше всех очков.

🎁 На кону 2 приза:
1. Приз - проход для двух человек на детективную игру «Алиби».
2. Приз - проход для двух человек на любую игру от City Show.

⚠ Будьте внимательны!
Вам будут попадаться разные артефакты, влияющие на игру:
⁣• Корабль +1 очко
⁣• Сундук с золотом +3 очка
⁣• Сундук с бриллиантами +5 очков
⁣• Карта +1 попытка и +5 попыток за отгаданную загадку, спрятанную на карте
⁣• Компас +2 попытки
⁣• Шторм – задержка хода на 3 минуты
⁣• Бутылка рома – минус 2 попытки
⁣• Чёрная метка – обнуление попыток
⁣• Морское чудовище – исключение из игры

📝 Как играть?
1. Напишите номер морского квадрата (например: А1⁣ или Б2) в комментариях к этой записи.
2. Посмотреть неисследованные квадраты можно по ссылке: https://smmninja.ru/game-f...

Первоначальное количество попыток: 3 шт. ⁣Также через 3 часа после последней попытки, мы будем начислять ещё по 2 дополнительных попытки (об этом вам напишет наш бот). Чтобы узнать, сколько попыток у вас осталось и количество оставшихся призов, напишите в сообщения группы – ⁣«Баланс⁣».

⏰ Учти, игра закончится 04 августа в 11:05.

😉 Удачной охоты за сокровищами!

🏆 CITY SHOW: ТЕПЕРЬ ВЫ МОЖЕТЕ СТАТЬ ЛЕГЕНДОЙ!

Друзья, мы запускаем систему рангов — теперь ваши победы и участие превращаются в крутые статусы и призы!

🚀 Чем чаще играете, тем выше поднимаетесь — от «Местных» до «Культовых».

🔥Что вас ждёт:

✅ Аплодисменты за первые победы;
✅ Фирменные таблички и значки;
✅ Стикерпаки, носки, брелоки и даже командные футболки для высших рангов!

Как вам новая система, друзья? Смотрите табличку, пишите в комментариях. И до встречи на City Show! 😎✌🏻