Краткий мануал по счастливой семейной жизни

Почему одни живут вместе десятилетиями и даже на пенсии смотрят друг на друга как влюбленные телята, а другие уже через год развязывают военные действия? Отношения ломаются по самым разным резонам, но вот у тех, кто успешно продрался через все кризисы, очень много общего.

Правильные причины
Почему ты с этим человеком? Неправильные ответы: «Потому что все подруги уже замужем», «Потому что я так чертовски одинока, нормальные мужчины перевелись, а этот вроде влюблен по уши», «Потому что этого чувака хотели все, а он достался мне, выкусите!», «Он может меня обеспечить», «Кто-то должен спасти меня от тоски» и «Ну, мы встречаемся с 10 класса, не выбрасывать же». Все эти ответы предполагают, что на его месте мог бы быть любой другой человек. Единственная стоящая причина связываться с кем-то – удовольствие от пребывания рядом именно с ним.

Реалистичные ожидания
Если тебе в голову придут мысли о Ромео и Джульетте, выбрось из головы эту ересь. Они были подростками, их роман продолжался несколько дней и закончился горой трупов. Так себе идеал. Просто держи в голове, что какие бы насекомые не порхали в животе, так будет не всегда.

По прошествии времени любовь уже не напоминает эффект от пригоршни кокаина. Через несколько лет насекомые улетят, и будет немало дней, когда тебе захочется вновь стать свободной, как ветер, и свалить на тропический пляж крутить хвосты загорелым спасателям Малибу. Он перестанет тебя восхищать. Наоборот, ты внезапно заметишь его пивное брюхо. Будут дни, когда вы от рассвета до заката переброситесь максимум десятком слов. Однажды он подарит тебе соковыжималку.
И это нормально – если с самого начала вас связывало нечто большее, чем пригоршня бабочек в желудке. Например, взаимное уважение.

Уважение
Любой, кто пробыл в отношениях дольше 3-4 лет, подтвердит – иногда любовь исчезает и появляется снова. И если что-то и помогает не разбежаться в ожидании второго (третьего, четвертого, N-нного) медового месяца, так это уважение. Правда, большинство понятия не имеет, что это такое и в чем оно может выражаться.

Пожалуйста: уважение – это уверенность в том, что твой партнер – не лох и не дурак. Даже если он временами тупит и допускает детсадовские ошибки. Это уверенность в том, что его мнение имеет значение, в его идеях есть рациональное зерно, его увлечения ничуть не хуже твоих, а мозги – так же функциональны. И если у вас появились какие-то проблемы, их стоит в первую очередь обсудить с ним, а не с друзьями.

Ответственность за себя
Если тебе скучно, это не его вина – в отношения ввязываются не для того, чтобы обзавестись личным аниматором. Никто не может сделать тебя счастливой, а твою жизнь – интересной (не подсыпая ничего в чай и не вживляя в мозг электроды). Перекладывание на другого ответственности за свое душевное состояние – это прямая дорога в созависимость.

Дистанция
«Все мое – твое, все твое – мое». Слушай, оставь это подросткам. У каждого должно быть свое личное пространство, личные друзья, личные развлечения и личное время. Хорошо, если эти сферы где-то соприкасаются. Нормально, если они не соприкасаются вообще. Очень, очень плохо, если их границы идеально совпадают. Живя одной жизнью на двоих, вы оба теряете свою идентичность. А в том случае, если вы расстанетесь – то и всю жизнь.

Ссоры
Если вы никогда не ссоритесь – это не повод для гордости. Это повод для беспокойства. Тут как с велосипедом: хочешь научиться гонять – приготовься к тому, что тебе придется падать и разбивать коленки. Со временем ты научишься падать максимально безболезненно. У вас будут конфликты, и если вы не умеете ссориться или боитесь ругани, как огня, вы просто будете замалчивать их, игнорировать или симулировать непонимание. А конфликт от этого никуда не денется.

Прощение
Этот пункт логично вытекает из предыдущего. Ссора – лишь инструмент коммуникации. Но это не бойня, в которой один проигрывает, а второй фотографируется, поставив ногу на голову поверженного врага. Никаких подсчетов, никаких победителей и проигравших – ссорьтесь, чтобы обозначить проблему и решить ее, но не для того, чтобы втоптать друг друга в грязь. И никогда, никогда не размахивай своей правотой перед носом у человека, который ее уже признал.

Автор: Ольга Лысенко

Почему мы живем как во сне, хотя кажется, что бодрствуем?😴

Нам только кажется, что мы себя знаем.

На самом деле нас чаще раскрывают обстоятельства.

Представьте: основную часть жизни мы проводим в каком-то полусне — инертно, неосознанно. Просто отвечаем на вызовы окружающей среды и отказываемся от авторства в своей жизни.

Знакомо это ощущение? Когда живешь на автопилоте, а потом удивляешься: "Как я здесь оказался?"

Что же нами на самом деле управляет?

Вот в чем суть работы с бессознательным — подсветить эти скрытые механизмы и выяснить, кто реально руководит нашей жизнью.

Когда мы начинаем себя узнавть, наше движение по жизни перестает быть сном. Мы понимаем, на что можем опереться и куда нам идти.

Но есть проблема. У многих из нас линия жизни разорвана и представляет собой разрозненные обрывки. А в местах разрыва
события, которые нас определили — травмы детства и взрослого возраста, те, которые мы вытесняем и у которых нет шанса стать опытом без нашего внимания и душевного труда.

Более того, эти события становятся нашей ложной опорой, искажая оптику восприятия мира.

Мы неосознанно начинаем строить всю жизнь вокруг этих травм.

Например, женщина строит жизнь вокруг обиды, постепенно разрушая отношения с близкими. Или измена мужа определяет всю её жизнь до конца дней.

Она смотрит на мир глазами травмы.

Это событие не стало опытом — оно не переработано, не интегрировано.
Женщина не смогла себя подхватить в этот момент и протянуть себе руку, чтобы двинуться дальше.

Теперь травма - ее хозяин. Решает за неё, кому доверять, как строить отношения, чего бояться.
Спойлер: не доверять никому, бояться всех и желательно превентивно нападать.

Наша главная задача — установить плотный контакт с собой и узнать самого себя по-настоящему.

В «Большой игре с бессознательным» мы этому учимся Выстраиваем целостную линию жизни, где прошлое, настоящее и будущее соединяются в одну историю.

И тогда, опираясь на это знание о себе, мы можем продвинуть мостик в будущее именно так, как мы хотим, а не так, как диктует нам бессознательное.

Потому что быть автором своей жизни — это не плыть по реке бессознательного, слепо ему доверяя, а сознательно управлять своей жизнью.
Начать можно из любой точки.
Никогда не поздно и никогда не рано.
Просыпаемся! Подьем!

— Светлана Ладейщикова, семейный и клинический психолог, преподаватель системно-образной терапии.

🎉 БОЛЬШОЕ СОБЫТИЕ!

Друзья мои, сегодня 1 августа, особенный день!

Помните мою поездку к Мастеру?
Вы спрашивали, как прошло обучение. Скажу честно — я вернулась другим человеком.

Мы все меняемся, и на нас очень влияют те люди, те мастера, которые приоткрывают нам новые оттенки реальности. Мы ищем новые взгляды на нашу реальность и способы на неё влиять, чтобы глядя на изменения, чувствовать себя счастливее.

Теперь я не могу делать вид, что ничего не изменилось. Не могу вести свой основной курс «Большая игра с бессознательным» по-старому, зная то, что узнала У МАСТЕРА.

15 сентября стартует новый поток «Большая игра с бессознательным»!

Это переосмысленная и дополненная версия, куда войдут:

👩🏻‍🎓новые уроки, рожденные из полученного состояния и опыта

Записывайтесь в ЛИСТ предзаписи, чтобы получить лучшие условия участия

🔗https://psyhelpacademy.onl...

Он вас ни к чему не обязывает, а дает лишь возможность получить финансовую привилегию.

Считаю неправильным держать при себе новые знания. Делясь с вами, я укрепляю их в себе, а вы получаете реальную пользу.

Игра с бессознательным станет по-настоящему БОЛЬШОЙ и НОВОЙ!

15 сентября мы начинаем новую главу! Используйте возможность быть среди первых.

— Светлана Ладейщикова, семейный и клинический психолог, преподаватель системно-образной терапии.