Рацион для здоровых и активных 💪

Новый день — новый рацион 😌! Сегодня делимся еще одним вариантом сбалансированного меню, в котором особый акцент сделан на семенах чиа: они надолго сохраняют чувство насыщения и улучшают пищеварение. Сохраняйте пост к себе и попробуйте приготовить эти вкусные и полезные блюда 👩‍🍳📖

Минус отеки, плюс стройная фигура 💬

☀🌡 Лето — это не только жара, долгие прогулки и встречи с друзьями, но и тяжесть в теле, отеки и пугающие цифры на весах. Особенно обидно, когда через неделю в отпуск, а вы не успели привести себя в порядок.

Что делать❓ Подключайте экстренную помощь 🍊 — натуральный апельсиновый дренажный напиток Guarchibao на основе:
✔ таурина — улучшает лимфодренаж
✔ экстракта красных водорослей Lithothamnion — мягко выводит лишнюю жидкость
✔ витаминов С, Е, A, D3, H, группы B — нормализуют обмен веществ

🧨 Эффект виден уже после 2–3 применений: дренаж убирает лишние объемы и выводит до -38% лишней жидкости из организма! Фигура гораздо стройнее — в теле наконец-то ощущается чувство легкости ✨

А приобрести дренажный напиток по выгодной цене можно уже сейчас: он доступен для покупки на Ozon, Wildberries, «Яндекс Маркете» или в магазинах «Золотое Яблоко» 🛍

Ожирение — глобальная эпидемия современности 🧬

К нам регулярно обращаются за советом люди, которые хотят похудеть, и за более чем 10 лет работы мы уже можем составить собственную статистику ✏📈: если раньше доля лишнего веса составляла всего 4-5 кг, то сейчас это уже 7-10 кг! Сегодня ожирение признано ВОЗ неинфекционной эпидемией 21-го века, поэтому в наше время следить за здоровьем и состоянием своего тела нужно еще тщательнее, чем прежде.

Выстраивайте правильное питание, не пренебрегайте спортом и используйте правильные добавки для похудения, которые помогут сбросить лишний вес и не позволят ему вернуться в двойном объеме 🤝. Купить их можно на guarchibaoline.ru

Как сбросить 5 кг без диет и изнуряющих тренировок❓

В жару не хочется тренироваться и долго стоять у плиты — сразу сильно потеешь, теряешь много сил и чувствуешь себя выжатым лимоном 😖🍋. Но как же похудение? Есть решение: замените привычный ужин коктейлем Weight Control от Guarchibao 🥤

✏ Комплекс витаминов от А до D3 нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет
✏ Экстракты гуараны и плодов баобаба ускоряют обмен веществ
✏ Клетчатка дает долгое ощущение сытости, улучшает работу ЖКТ
✏ Семена чиа помогают контролировать аппетит
✏ Соевый белок укрепляет мышцы и кости

Коктейли создают столь необходимый дефицит калорий без строгих диет и постоянного посещения спортзала. 1 саше — до 4-х часов сытости, 1 месяц курса — до -5 кг на весах 😌

Приобретайте коктейли Weight Control сразу набором по акции 2+1: они доступны для покупки на Ozon, Wildberries, «Яндекс Маркете» и в магазинах «Золотое Яблоко» 💥💣

Основные источники белка 📝

Белок нужен, чтобы кости и мышцы были крепкими, кожа — эластичной, а все внутренние органы правильно работали 😉. Основные источники белка показали на картинке — среди них не только мясо, но и коктейль Weight Control от Guarchibao 🥤, содержащий в себе 7,5 г белка и насыщающий до 4-х часов.

Сохраняйте картинку к себе и делитесь полезной информацией с друзьями 🤝

Делайте это, чтобы убрать дряблость кожи 👇

Ямки, бугорки и сниженный тургор кожи — как избавиться от этого без бесконечных походов в салон 🧐? Все просто: используйте дома обертывание Cold Wrap с ментолом, алое вера и экстрактом ламинарии 2-3 раза в неделю, чтобы улучшить микроциркуляцию крови и вернуть коже тонус. Не только помогает убрать целлюлит, но и приятно охлаждает в жару 😮‍💨❄️

Успейте купить обертывание Cold Wrap от Guarchibao по лучшей цене — оно доступно для покупки на Ozon, Wildberries и «Яндекс Маркете» 💌

Лишний вес = больные суставы 😵

Начали болеть ноги 👣? Толщина суставов при развитии ожирения не увеличивается — с каждым лишним килограммом они принимают на себя все большую нагрузку, постепенно изнашиваясь. К каким последствиям это приводит, показали на картинке.

Чтобы сохранить здоровье суставов, нужно поддерживать оптимальный вес ☝️. Если ваш ИМТ (индекс массы тела) выше нормы, начните с приема напитков Drainage Liquor от Guarchibao — они помогут убрать лишние объемы и вывести до 3-х кг водного веса всего за 2 недели 💦

Почему летом нужно проводить детокс 🍀?

Ответ прост 💁‍! В жару метаболизм замедляется, аппетит снижается, а тяжелая пища перестает нормально перевариваться, поэтому детокс в это время года — только на пользу.

Для «перезагрузки» организма мы разработали набор Beauty Detox 🎁, все компоненты которого работают в синергии, поддерживая иммунитет, улучшая качество кожи и очищая тело от шлаков и токсинов. Он уже получил много положительных отзывов, попробуйте и вы ❣️

Найти набор Beauty Detox от Guarchibao можно на Ozon и Wildberries — покупайте и делитесь с нами своими впечатлениями 😊!

Репетитор по математике с образованием МГУ!
Набираю последнюю группу «Учеба без троек» до 8 августа!

- Помогу вашему ребенку повысить оценки и учится без троек.
- Подготовлю к ВПР/ОГЭ/ЕГЭ и другим экзаменам.
- Работаю с 1 - 11 класс.

За 30 лет практики подготовила более 500 отличников, ученики призеры всероссийских олимпиад.

Первые 5 уроков - бесплатно!
Дальнейшие уроки от 450р / 45 мин. Связь с родителями. Гибкое расписание.

Запишитесь на бесплатный урок по ссылке ниже: https://vk.cc/cNIqOI

Научу ребенка думать заново.

Часто школьная программа вынуждает детей, не понимать предмет, а бездумно «заучивать» его, что приводит к не самостоятельности и постоянному отставанию по предмету.

Поэтому летние занятия проходят в интерактивной форме по индивидуальному плану, чтобы:

1. Не перегружать ребенка во время летних каникул и ему было комфортно расти в знаниях.
2. Ребенок самостоятельно понимал школьную программу и учился без троек.

Количество учеников ограничено так, как работаю индивидуально.

Записать ребенка на бесплатный урок: https://vk.cc/cNIqOI

Записаться на бесплатные занятия

Ребенок чувствует слабину, поэтому не слушается и вертит мамой как хочет..

Это хороший знак, если вашего ребенка можно час просить надеть штаны и все без толку.

Если он ничего не слышит, на него не действуют никакие наказания, он ничего не боится – это не ужас.

Радуйтесь!

Это значит, что в жизни у него все будет в порядке. Он вас потом будет благодарить! Но только если вы узнаете, как непослушание обернуть ребенку в выгоду.

И сделать это важно в возрасте 6–15 лет.

Сначала важно понять, что с вашим ребенком все в порядке и ему не нужны походы к неврологам.

Наказания и ежовые рукавицы только заставят его уйти в «глухую оборону». А это как бомба замедленного действия внутри семьи, которая взрывается в переходном возрасте.

Можно поступить проще и безопаснее для него и ваших отношений в будущем.

Суть в том, что непослушание — эта та же самостоятельность, только со знаком минус.

То есть ребенок делает то, что хочет, просто пока не то, что пойдет ему на пользу.

Поэтому его важно просто направить, поддержать и помочь.

Мультик «Головоломка» очень наглядно объяснил, что поведение ребенка зависит от его умения управлять своими эмоциями.

Хорошая новость в том, что этому может научиться каждый. И чем раньше, тем лучше.

Как только ваш непоседа начнет это делать — непослушание, крики и ругань уйдут. Он сам примет такое решение. Это и есть настоящая самостоятельность.

Наша же задача как родителей — помочь. И это гораздо легче, чем каждое утро придумывать новые способы начать день без скандала.

Жаль, что школа не учит такому. А родители не могут быть специалистами во всех сферах.

Поэтому мы организовали помогающий онлайн-семинар с психологом академии Ukids.
И в рамках Года семьи в России проводим его для родителей бесплатно.

https://ukids.academy/np-n...

На нем мы поделимся советами, что делать, если вы ребенку слово, а он вам десять.

Какие домашние приемы помогут превратить непослушание в самостоятельность.

А еще:

– В чем же тот самый корень плохого поведения и детской агрессии (это перевернет ваше представление о воспитании).

– Почему дети не хотят учиться и стоит ли их мотивировать на учебу.

– Какие навыки жизненно важны для детей в современном мире и откуда их взять (ни школа, ни родители, ни подруга подруги, увы, этого не знают).

Почему управление эмоциями и самостоятельность важнее, чем советы «как успокоить ребенка за 5 минут»?

Потому что из «послушных» детей, как правило, вырастают удобные сотрудники, которые боятся брать на себя ответственность, просить повышения и быть лидером.

А по-настоящему самостоятельные дети — это будущие чемпионы, директора и предприниматели.

Вашему ребенку нужна поддержка сейчас. Потом может быть уже поздно.

Станьте с ним гораздо ближе, записывайтесь на семинар по этой ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Платить ничего не нужно. До встречи!