🍔 Присоединяйтесь к коллективу успешной компании - Бургер Кинг! 🌟
💼 Вакансия: Сотрудник ресторана
👉🏻 vk.cc/cKQAoG

Требования:
- Можно без опыта работы
- Свободное владение русским языком

Обязанности:
- Приготовление блюд из меню ресторана по стандартам компании
- Сбор и выдача заказов
- Расчет гостей по кассе
- Уборка служебных и гостевых помещений ресторана
- Помощь гостям ресторана

Условия
- Официальное оформление
- ЗП на банковсую карту 2 раза в месяц
- Премии и бонусы за выполнение плановых показателей
"Сменный график работы на выбор: 5/2, 6/1, 2/2, 4/2
Выходные плавающие при любом графике"
- Бесплатное обучение
- Оформление мед.книжки за счет работодателя
- Бесплатный обед и форма от работодателя
- Возможность совмещать работу с учебой
- Возможность выбрать удобный ресторан рядом с домом или учебой
- Карьерный рост
"Работает акция ""Приведи друга"" (премия от 4 000 до 10 000 рублей к зп единоразово).
Друг должен проработать не менее месяца в компании"

🚀 Заполните анкету прямо сейчас: ⏩ vk.cc/cKQAoG

Банк Тинькофф ищет сотрудников для разъездной и домашней работы!
📝 Оставить анкету 👉🏻 vk.cc/cKQEaB

🚗 Региональный представитель
⭐Задача: Доставлять банковские продукты, подписывать документы при передаче и консультировать клиентов.
⭐Мы всему научим сами, опыт работы не требуется.
❗Доход: в среднем 70 000 ₽
📝 Оставить анкету 👉🏻 vk.cc/cKQEaB

📞 Оператор Call-Центра
⭐Задача: Консультировать клиентов Тинькофф банка по телефону или в чате.
⭐Возможность работать из дома и самостоятельно планировать свой день.
❗Доход: в среднем 70 000 ₽
📝 Оставить анкету 👉🏻 vk.cc/cKQEaB

А так же другие валидные вакансии можно посмотреть тут 👉🏻 vk.cc/cKQEaB

Вакансии сборщика заказов ВкусВилл открыты прямо сейчас!
⏩ vk.cc/cKQAmB

МЫ ПОВЫСИЛИ ЗАРАБОТНУЮ ПЛАТУ!
- Совокупный ежемесячный доход от 50000 руб, по результатам собеседования
- Возможен дополнительный доход +50% от оклада с учетом подработок
- Получайте бонусы от 15 000р до 40 000р за каждого трудоустроенного друга.

Графики работы на выбор:
- 5/2 по 8 часов, плавающие выходные;
- 2/2 по 11 часов;
- при желании возможно взять подработки в компании, например, 5/2 по 12 часов
- возможно трудоустройство по совместительству , с индивидуальным графиком, от 1 дня в неделю

Чем предстоит заниматься:
- Сборка и формирование заказов
- обеспечивая высокое качество товара и привлекательное оформление витрины.

Пожелания к кандидату:
- опыт работы не обязателен - проводим обучение.

Оставляйте отклик - vk.cc/cKQAmB

💥 В поисках работы | подработки ?
📲 Начни зарабатывать 👉 https://vk.cc/cL2pe7

➡ Без вложений;
➡ Занятость 15 минут в день;
➡ Ежедневные и гарантированные выплаты.

⚠ Мы отвечаем каждому в течении дня. Выплаты производим ежедневно.

Работаем для вас 🤝

Самокат - сервис по доставке продуктов ищет курьеров и товароведов 🚴‍♂
Подайте заявку прямо сейчас:

Вело курьер:
⏩ vk.cc/cKQApo

💰 До 3600 ₽ в день, даже если нет заказов!
🚲 Доставка заказов на велосипеде!
🟢 Без штрафов, гибкий график
⭐ WELCOM бонус 3000р для новых курьеров которые отработают 100 часов в течении месяца!!!

В компанию Альфа-банк требуются специалисты
👉 vk.cc/cKR2Ri

📌 Условия:

- Возможность расти вместе с независимым банком № 1 в сообществе умных и свободных людей
- Достойная зарплата от 80 000 руб, на размер которой вы сами сможете влиять — вы получаете оплату за каждую доставку и за каждое подключение дополнительных банковских услуг у клиентов. Свой доход вы можете отслеживать в специальном приложении
- Гибкие графики: 5/2 или 2/2
- Льготные условия на услуги банка и скидки от партнёров — в ресторанах и барах, фитнес-клубах, магазинах и салонах красоты
- Забота о здоровье: оплата больничного
- Карьерный рост: вместе со своим наставником вы строите ваш карьерный путь и знаете, какие навыки вам нужно прокачивать для роста
- Бесплатное обучение: тренинги в Альфа-Академии, вебинары, доступ к корпоративным библиотекам и бизнес-изданиям
- Возможность стать частью комьюнити Альфа-Банка и участвовать в корпоративных мероприятиях: книжные клубы, киноклубы, спортивное сообщество, кибертурниры и многое другое

Для трудоустройства перейдите по ссылке: и выбирете интересующую вас вакансию:

📝👉 vk.cc/cKR2Ri

Интегративная саморефлексия помогает не просто вспомнить события, но и прочувствовать, какие эмоции они вызвали, а потом связать эти чувства с мыслями и поступками. Мы задаём себе вопросы: «Что я думал в тот момент?», «Какие ощущения возникали в теле?» и «Как мои эмоции повлияли на выбор?»

Такой комплексный разбор превращает разрозненные фрагменты памяти в цельную картину: мы видим не только, что случилось, но и почему отреагировали именно так. В результате получаются конкретные выводы — какие убеждения стоит пересмотреть, какие реакции развивать, а какие удерживать под контролем. Эта цельность восприятия прошлого опыта даёт нам более чёткое понимание себя и позволяет в будущем принимать решения быстрее и осознаннее.

Аффективная эмпатия — способность буквально «ощущать» эмоциональное состояние другого человека, когда вы невольно переживаете его радость, горе или тревогу на физическом и эмоциональном уровне.

Это помогает мгновенно настроиться на собеседника, даёт глубокое понимание его переживаний и часто спонтанно подталкивает к поддержке без слов. При этом важно сохранять внутренние границы: чтобы сильные чужие переживания не захлестнули вас полностью и не вылились в эмоциональное выгорание. Развитие аффективной эмпатии предполагает одновременно и умение «входить» в чувства другого, и навык «выходить» из них, возвращаясь к собственным ресурсам и восстанавливая эмоциональное равновесие.

Это способность быстро менять ментальную «рамку» и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.

Когда вы встречаете неожиданный факт или сталкиваетесь с препятствием, гибкий ум не «упрямится» на изначальной стратегии, а предлагает альтернативные пути решения.

→ Разбор: такая гибкость сокращает время застоя — вместо того чтобы застрять в безвыходном положении, вы способны мгновенно пересмотреть гипотезы, выбрать другой метод и продолжить работу. Это ускоряет принятие решений и повышает эффективность в условиях неопределённости.

Проактивное восстановление — это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного «лежания на диване».

Когда вы выходите на короткую прогулку, выполняете лёгкую растяжку или занимаетесь простыми телесными практиками, включается парасимпатическая система, снижается уровень кортизола и улучшается кровообращение.

Психологически такое «движение для восстановления» помогает прервать цикл умственной усталости: мозг отдыхает от постоянного фокуса, а тело получает сигнал к перезагрузке.

Уже после нескольких минут активности концентрация возвращается быстрее, а творческие идеи и мотивация появляются практически «на ходу».