Это упражнение направлено на восстановление внутренней опоры, укрепление чувства устойчивости и напоминание себе о том, что у вас уже есть всё необходимое, чтобы справляться с трудностями.
⠀
В моменты стресса или упадка сил психика сосредотачивается на уязвимостях, ошибках и тревожных сценариях. В такие периоды особенно важно вспомнить, что вы — больше, чем ваша усталость или временная растерянность.
⠀
«Ресурсное Я» — это образ, в котором собраны ваши сильные стороны, опыт, качества и состояния, помогающие жить, действовать и восстанавливаться.
Как выполнять упражнение
✅ 1. Подготовьтесь
Выделите около 20–30 минут спокойного времени. Возьмите блокнот, ручку и, при желании, материалы для рисования. Можно делать упражнение письменно или в формате визуализации — выберите то, что ближе именно вам.
✅ 2. Найдите удобное положение
Сядьте или лягте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов. Позвольте себе немного замедлиться.
✅ 3. Вспомните момент в жизни, когда вы чувствовали себя живыми, сильными, уверенными
Это может быть даже небольшой эпизод — когда вам удалось что-то преодолеть, поддержать себя, справиться с чем-то, почувствовать внутреннюю ясность или свободу.
⠀
Важно: это не обязательно должен быть «великий успех». Главное — вы тогда чувствовали опору внутри.
✅ 4. Представьте себя в этом состоянии
Как вы выглядите? Как стоите или двигаетесь? Какая у вас осанка, выражение лица, голос, энергия?
⠀
Какие мысли были тогда у вас в голове? Какие чувства? Какие качества были с вами — спокойствие, решимость, доброта, мудрость, юмор, доверие к себе?
✅ 5. Позвольте этому образу «собраться» в единый образ вашего ресурсного Я
Может быть, вы представите его как конкретный портрет себя. А может — как символ, метафору, внутренний образ. Он может быть реальным или вымышленным. Главное, чтобы он воплощал в себе вашу внутреннюю силу и поддержку.
✅ 6. Задайте образу несколько вопросов:
— Что ты хочешь мне напомнить прямо сейчас?
— Что мне стоит помнить о себе?
— Что ты посоветуешь мне в сложной ситуации?
⠀
Запишите всё, что придёт. Даже если кажется странным или неожиданным. Образ может «говорить» через ощущения, фразы, метафоры.
💫 Завершение упражнения
Поблагодарите свой образ. Вы можете мысленно обнять его, оставить себе как внутреннего спутника или сохранить его как картинку, рисунок, символ.
⠀
Если хотите — запишите ключевые ощущения, слова, состояния. Это поможет вам в будущем возвращаться к этим опорам.
Вы можете создать для этого отдельную страницу в дневнике — «Моё Ресурсное Я».
💫 Почему это работает
Когда мы в стрессе, наш фокус внимания смещается в сторону опасности, дефицита и усталости. Мы теряем контакт с собой целостным.
⠀
Упражнение «Моё ресурсное Я» позволяет снова почувствовать себя в полноте — не только уязвимым, но и сильным, добрым к себе, способным выбирать.
⠀
Это напоминание о том, что внутри вас уже есть источник силы. И в любой момент вы можете к нему вернуться.
⠀
В моменты стресса или упадка сил психика сосредотачивается на уязвимостях, ошибках и тревожных сценариях. В такие периоды особенно важно вспомнить, что вы — больше, чем ваша усталость или временная растерянность.
⠀
«Ресурсное Я» — это образ, в котором собраны ваши сильные стороны, опыт, качества и состояния, помогающие жить, действовать и восстанавливаться.
Как выполнять упражнение
✅ 1. Подготовьтесь
Выделите около 20–30 минут спокойного времени. Возьмите блокнот, ручку и, при желании, материалы для рисования. Можно делать упражнение письменно или в формате визуализации — выберите то, что ближе именно вам.
✅ 2. Найдите удобное положение
Сядьте или лягте так, чтобы телу было комфортно. Закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов. Позвольте себе немного замедлиться.
✅ 3. Вспомните момент в жизни, когда вы чувствовали себя живыми, сильными, уверенными
Это может быть даже небольшой эпизод — когда вам удалось что-то преодолеть, поддержать себя, справиться с чем-то, почувствовать внутреннюю ясность или свободу.
⠀
Важно: это не обязательно должен быть «великий успех». Главное — вы тогда чувствовали опору внутри.
✅ 4. Представьте себя в этом состоянии
Как вы выглядите? Как стоите или двигаетесь? Какая у вас осанка, выражение лица, голос, энергия?
⠀
Какие мысли были тогда у вас в голове? Какие чувства? Какие качества были с вами — спокойствие, решимость, доброта, мудрость, юмор, доверие к себе?
✅ 5. Позвольте этому образу «собраться» в единый образ вашего ресурсного Я
Может быть, вы представите его как конкретный портрет себя. А может — как символ, метафору, внутренний образ. Он может быть реальным или вымышленным. Главное, чтобы он воплощал в себе вашу внутреннюю силу и поддержку.
✅ 6. Задайте образу несколько вопросов:
— Что ты хочешь мне напомнить прямо сейчас?
— Что мне стоит помнить о себе?
— Что ты посоветуешь мне в сложной ситуации?
⠀
Запишите всё, что придёт. Даже если кажется странным или неожиданным. Образ может «говорить» через ощущения, фразы, метафоры.
💫 Завершение упражнения
Поблагодарите свой образ. Вы можете мысленно обнять его, оставить себе как внутреннего спутника или сохранить его как картинку, рисунок, символ.
⠀
Если хотите — запишите ключевые ощущения, слова, состояния. Это поможет вам в будущем возвращаться к этим опорам.
Вы можете создать для этого отдельную страницу в дневнике — «Моё Ресурсное Я».
💫 Почему это работает
Когда мы в стрессе, наш фокус внимания смещается в сторону опасности, дефицита и усталости. Мы теряем контакт с собой целостным.
⠀
Упражнение «Моё ресурсное Я» позволяет снова почувствовать себя в полноте — не только уязвимым, но и сильным, добрым к себе, способным выбирать.
⠀
Это напоминание о том, что внутри вас уже есть источник силы. И в любой момент вы можете к нему вернуться.
Показать больше
2 дн. назад
2 дн. назад
Коллеги, приглашаем вас принять участие в программе "Техники релаксации и аутогенная тренировка".
📅 Срок проведения: 29-30 ноября 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: занятия с 10:00 до 17:30, zoom конференция
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cvVz3P
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvVz5W
После прохождения нашей программы вы сможете:
✅ снизить уровень тревожности, усталости и подавленности;
✅ нормализовать когнитивные процессы: память, внимание, способность анализировать, принимать решения и обучаться;
✅ повысить адаптационные способности организма;
✅ наладить здоровый и спокойный сон;
✅ самостоятельно восстанавливать работоспособность после повышенных эмоциональных и физических нагрузок;
✅ добиваться мышечного расслабления или повышения тонуса отдельных мышц;
✅ регулировать вегетативные процессы, позволяющие достичь общего физического оздоровления;
✅ помогать себе и другим людям выходить из стрессовых ситуаций, используя теорию и практики саморегуляции, элементы позитивной психотерапии.
🎓 Преподаватель:
Никулин Александр Вадимович - практикующий клинический психолог, ведущий терапевтических и учебных групп, автор уникальных тренинговых технологий в области общей и профессиональной коммуникации.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cvVz3P
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvVz5W
Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo
📅 Срок проведения: 29-30 ноября 2025 г.
⏰ Объем программы: 24 ак.ч.
🌍 Формат обучения: занятия с 10:00 до 17:30, zoom конференция
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cvVz3P
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvVz5W
После прохождения нашей программы вы сможете:
✅ снизить уровень тревожности, усталости и подавленности;
✅ нормализовать когнитивные процессы: память, внимание, способность анализировать, принимать решения и обучаться;
✅ повысить адаптационные способности организма;
✅ наладить здоровый и спокойный сон;
✅ самостоятельно восстанавливать работоспособность после повышенных эмоциональных и физических нагрузок;
✅ добиваться мышечного расслабления или повышения тонуса отдельных мышц;
✅ регулировать вегетативные процессы, позволяющие достичь общего физического оздоровления;
✅ помогать себе и другим людям выходить из стрессовых ситуаций, используя теорию и практики саморегуляции, элементы позитивной психотерапии.
🎓 Преподаватель:
Никулин Александр Вадимович - практикующий клинический психолог, ведущий терапевтических и учебных групп, автор уникальных тренинговых технологий в области общей и профессиональной коммуникации.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cvVz3P
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cvVz5W
Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo
Показать больше
2 дн. назад
Подборка фильмов, показывающих психотические расстройства, а также демонстрирующие образцы психопатологии персонажей
🎬 1. Игры разумов (2018)
Англия середины XIX века. Оксфордский профессор Джеймс Мюррей работает над первым в истории словарем английского языка, а его главным соратником становится заключенный психиатрической клиники для особо опасных преступников – доктор Уильям Майнор.
🎬 2. Психо (1960)
Мэрион Крэйн недовольна романом с разведенным мужчиной, который уделяет ей внимание только наездами. Поэтому девушка крадет на работе крупную сумму и в спешке бежит из города. Мэрион останавливается на ночь в мотеле, которым управляет Норман Бейтс — юноша, страдающий от гнёта своей горячо любимой, но деспотичной матери.
🎬 3. Пролетая над гнездом кукушки (1975)
Рэндла Патрика Макмёрфи, патологического преступника и бунтаря, переводят из колонии в психиатрическую клинику, чтобы установить, является он душевнобольным или нет. В клинике он обнаруживает, что отделение контролирует хладнокровная, строгая и одержимая распорядком старшая медсестра Милдред Рэтчед. Макмёрфи намерен не подчиняться абсурдным, на его взгляд, правилам и одновременно повеселиться от души. Его бунтарская натура заражает других пациентов, но сестра Рэтчед решительно настроена пресечь это.
🎬 4. Бойцовский клуб (1999)
Сотрудник страховой компании страдает хронической бессонницей и отчаянно пытается вырваться из мучительно скучной жизни. Однажды в очередной командировке он встречает некоего Тайлера Дёрдена — харизматического торговца мылом с извращенной философией. Тайлер уверен, что самосовершенствование — удел слабых, а единственное, ради чего стоит жить, — саморазрушение.
Проходит немного времени, и вот уже новые друзья лупят друг друга почем зря на стоянке перед баром, и очищающий мордобой доставляет им высшее блаженство. Приобщая других мужчин к простым радостям физической жестокости, они основывают тайный Бойцовский клуб, который начинает пользоваться невероятной популярностью.
🎬 5. Чистый, бритый (1993)
Питер Уинтер, шизофреник, которого недавно выпустили из специального медицинского учреждения, пытается освоиться в незнакомом для него внешнем мире. Он отправляется на поиски своей дочери Николь, живущей с приёмными родителями. По дороге с ним происходит ряд инцидентов...
🎬 6. Бэбиколл (2011)
Мать-одиночка Анна со своим 8-летним сыном покидают Осло после лишения её бывшего мужа прав на отцовство за систематические издевательства. Находясь в постоянном страхе быть обнаруженной, и боясь за ребенка, она приобретает в магазине радионяню, но прибор ловит чей-то посторонний крик. Пытаясь разобраться, она возвращается в магазин, где продавец объясняет ей о возможности попадания на частоту аналогичного аппарата кого-то из соседей. Бессонные ночи и постоянный страх доводят Анну до нервного истощения, и она уже сама не понимает, реальны ли её опасения или она постепенно сходит с ума?
🎬 7. Игби идет ко дну (2002)
Молодого парня достала его «веселая» семейка: жестокая мать, высокомерный брат и отец-шизик. Своими вечными переездами они не дают ему прижиться ни в одной школе, пока наконец не прибывают в Нью-Йорк, где парнишка знакомится с такой же замученной жизнью девчонкой, в которую в скором времени влюбляется. Как тут всему не перевернуться с ног на голову?
🎬 8. Ослёнок Джулиэн (1999)
История семьи с тремя детьми, один из сыновей в которой умственно отсталый, а дочь беременна. Отец семейства тоже не слишком умен, он катается по полу, носит золотые зубы и заставляет своих детей совершать безумные поступки. Фильм показывает жизнь этой семьи в течение трех недель.
🎬 9. Отвращение (1965)
Молодая красивая маникюрша Кэрол психически нездорова и опасна для общества. Девушку оставляют на несколько дней одну дома, и тут кошмары Кэрол приобретают явственный характер и материализуются. Ей мерещатся трещины в стенах, к ней тянутся руки, пространство вокруг начинает растягиваться и сжиматься.
🎬 10. Король-рыбак (1991)
Джек - популярный радиоведущий. У него есть чувство юмора, сарказм и профессиональный цинизм, который в итоге оборачивается трагедией: один из постоянных слушателей последовал его ироничному совету: вошел в людное кафе и разрядил полную обойму в ничего не подозревающих посетителей.
Потрясенный Джек бросает работу и уходит в запой, погружаясь на дно отчаяния. В этот момент он встречает бездомного бродягу Пэрри, в прошлом - профессора истории, который увлекает его в удивительный мир собственных фантазий, где по унылым улицам огромного города шествуют средневековые рыцари, а небоскребы превращаются в величественные замки.
Вдвоем они отправляются на поиски Святого Грааля...в район Манхэттэна.
🎬 1. Игры разумов (2018)
Англия середины XIX века. Оксфордский профессор Джеймс Мюррей работает над первым в истории словарем английского языка, а его главным соратником становится заключенный психиатрической клиники для особо опасных преступников – доктор Уильям Майнор.
🎬 2. Психо (1960)
Мэрион Крэйн недовольна романом с разведенным мужчиной, который уделяет ей внимание только наездами. Поэтому девушка крадет на работе крупную сумму и в спешке бежит из города. Мэрион останавливается на ночь в мотеле, которым управляет Норман Бейтс — юноша, страдающий от гнёта своей горячо любимой, но деспотичной матери.
🎬 3. Пролетая над гнездом кукушки (1975)
Рэндла Патрика Макмёрфи, патологического преступника и бунтаря, переводят из колонии в психиатрическую клинику, чтобы установить, является он душевнобольным или нет. В клинике он обнаруживает, что отделение контролирует хладнокровная, строгая и одержимая распорядком старшая медсестра Милдред Рэтчед. Макмёрфи намерен не подчиняться абсурдным, на его взгляд, правилам и одновременно повеселиться от души. Его бунтарская натура заражает других пациентов, но сестра Рэтчед решительно настроена пресечь это.
🎬 4. Бойцовский клуб (1999)
Сотрудник страховой компании страдает хронической бессонницей и отчаянно пытается вырваться из мучительно скучной жизни. Однажды в очередной командировке он встречает некоего Тайлера Дёрдена — харизматического торговца мылом с извращенной философией. Тайлер уверен, что самосовершенствование — удел слабых, а единственное, ради чего стоит жить, — саморазрушение.
Проходит немного времени, и вот уже новые друзья лупят друг друга почем зря на стоянке перед баром, и очищающий мордобой доставляет им высшее блаженство. Приобщая других мужчин к простым радостям физической жестокости, они основывают тайный Бойцовский клуб, который начинает пользоваться невероятной популярностью.
🎬 5. Чистый, бритый (1993)
Питер Уинтер, шизофреник, которого недавно выпустили из специального медицинского учреждения, пытается освоиться в незнакомом для него внешнем мире. Он отправляется на поиски своей дочери Николь, живущей с приёмными родителями. По дороге с ним происходит ряд инцидентов...
🎬 6. Бэбиколл (2011)
Мать-одиночка Анна со своим 8-летним сыном покидают Осло после лишения её бывшего мужа прав на отцовство за систематические издевательства. Находясь в постоянном страхе быть обнаруженной, и боясь за ребенка, она приобретает в магазине радионяню, но прибор ловит чей-то посторонний крик. Пытаясь разобраться, она возвращается в магазин, где продавец объясняет ей о возможности попадания на частоту аналогичного аппарата кого-то из соседей. Бессонные ночи и постоянный страх доводят Анну до нервного истощения, и она уже сама не понимает, реальны ли её опасения или она постепенно сходит с ума?
🎬 7. Игби идет ко дну (2002)
Молодого парня достала его «веселая» семейка: жестокая мать, высокомерный брат и отец-шизик. Своими вечными переездами они не дают ему прижиться ни в одной школе, пока наконец не прибывают в Нью-Йорк, где парнишка знакомится с такой же замученной жизнью девчонкой, в которую в скором времени влюбляется. Как тут всему не перевернуться с ног на голову?
🎬 8. Ослёнок Джулиэн (1999)
История семьи с тремя детьми, один из сыновей в которой умственно отсталый, а дочь беременна. Отец семейства тоже не слишком умен, он катается по полу, носит золотые зубы и заставляет своих детей совершать безумные поступки. Фильм показывает жизнь этой семьи в течение трех недель.
🎬 9. Отвращение (1965)
Молодая красивая маникюрша Кэрол психически нездорова и опасна для общества. Девушку оставляют на несколько дней одну дома, и тут кошмары Кэрол приобретают явственный характер и материализуются. Ей мерещатся трещины в стенах, к ней тянутся руки, пространство вокруг начинает растягиваться и сжиматься.
🎬 10. Король-рыбак (1991)
Джек - популярный радиоведущий. У него есть чувство юмора, сарказм и профессиональный цинизм, который в итоге оборачивается трагедией: один из постоянных слушателей последовал его ироничному совету: вошел в людное кафе и разрядил полную обойму в ничего не подозревающих посетителей.
Потрясенный Джек бросает работу и уходит в запой, погружаясь на дно отчаяния. В этот момент он встречает бездомного бродягу Пэрри, в прошлом - профессора истории, который увлекает его в удивительный мир собственных фантазий, где по унылым улицам огромного города шествуют средневековые рыцари, а небоскребы превращаются в величественные замки.
Вдвоем они отправляются на поиски Святого Грааля...в район Манхэттэна.
Показать больше
2 дн. назад
2 дн. назад
Коллеги, приглашаем принять участие в нашей программе "Стратегии психотерапевтической помощи пациентам с психосоматическим заболеванием".
📅 Даты проведения: 16-17 августа 2025 г.
⏳ Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cyz2zf
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cyz2Bp
Наш цикл познакомит слушателей с основными необходимыми теоретическими представлениями о психосоматических заболеваниях, инструментами диагностики для качественной оценки случая, а также стратегиями и техниками психотерапии, которые обеспечили бы максимальный эффект для каждого конкретного пациента.
По завершении программы вы:
✅ получите подробную структурированную информацию о психосоматических заболеваниях;
✅ освоите основные теории возникновения и развития психосоматических заболеваний;
✅ научитесь диагностировать основные психологические факторы возникновения психосоматического заболевания у конкретного пациента;
✅ обретете навыки коррекции психологических механизмов, лежащих в основе разнообразных психосоматических заболеваний.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cyz2zf
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cyz2Bp
Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo
📅 Даты проведения: 16-17 августа 2025 г.
⏳ Объём программы: 24 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн через программу ZOOM
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cyz2zf
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cyz2Bp
Наш цикл познакомит слушателей с основными необходимыми теоретическими представлениями о психосоматических заболеваниях, инструментами диагностики для качественной оценки случая, а также стратегиями и техниками психотерапии, которые обеспечили бы максимальный эффект для каждого конкретного пациента.
По завершении программы вы:
✅ получите подробную структурированную информацию о психосоматических заболеваниях;
✅ освоите основные теории возникновения и развития психосоматических заболеваний;
✅ научитесь диагностировать основные психологические факторы возникновения психосоматического заболевания у конкретного пациента;
✅ обретете навыки коррекции психологических механизмов, лежащих в основе разнообразных психосоматических заболеваний.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cyz2zf
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cyz2Bp
Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo
Показать больше
2 дн. назад
Наш Институт приглашает вас принять участие в двух открытых курсах повышения квалификации:
1⃣ "КПТ в действии: практические кейсы и техники".
📆 Сроки проведения цикла – 12 августа – 12 сентября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 24 уч. часа
🌏 Место проведения: Платформа Zoom.
👉Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cNBAkm
👉Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cNBAlw
Многие учились КПТ теоретически, но техника «не ложится в руку». Кажется, что нужно подбирать ключи наугад. Эта программа показывает КПТ не как алгоритм, а как способ профессионального мышления. Каждый вебинар — это живая демонстрация терапевтического мышления, где техника вырастает из кейса.
В результате обучения Вы:
- Научитесь видеть за запросом человека с его страданием и выбирать адекватную стратегию помощи.
- Получите представление, как мыслит КПТ-терапевт в реальной ситуации.
- Разовьёте навык соединять концептуализацию с выбором техники.
- Освоите речевые формулировки и тонкие элементы взаимодействия с клиентом.
- Почувствуете уверенность в использовании технических приёмов КПТ.
2⃣ "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".
📆 Сроки проведения цикла – 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часа
🌏 Место проведения: Платформа Zoom.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC
Программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.
В результате обучения Вы:
✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.
До встречи на наших курсах!
1⃣ "КПТ в действии: практические кейсы и техники".
📆 Сроки проведения цикла – 12 августа – 12 сентября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 24 уч. часа
🌏 Место проведения: Платформа Zoom.
👉Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cNBAkm
👉Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cNBAlw
Многие учились КПТ теоретически, но техника «не ложится в руку». Кажется, что нужно подбирать ключи наугад. Эта программа показывает КПТ не как алгоритм, а как способ профессионального мышления. Каждый вебинар — это живая демонстрация терапевтического мышления, где техника вырастает из кейса.
В результате обучения Вы:
- Научитесь видеть за запросом человека с его страданием и выбирать адекватную стратегию помощи.
- Получите представление, как мыслит КПТ-терапевт в реальной ситуации.
- Разовьёте навык соединять концептуализацию с выбором техники.
- Освоите речевые формулировки и тонкие элементы взаимодействия с клиентом.
- Почувствуете уверенность в использовании технических приёмов КПТ.
2⃣ "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".
📆 Сроки проведения цикла – 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏰ Объем цикла – 48 уч. часа
🌏 Место проведения: Платформа Zoom.
👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC
Программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.
В результате обучения Вы:
✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.
До встречи на наших курсах!
Показать больше
2 дн. назад
2 дн. назад
Потрясающая Гортензия Vanille Fraise на штамбе
✅ Высадка: растение требовательно к качеству грунта и уровню влаги. Поэтому яма, куда будет высажен побег, должна быть заполнена питательной почвой: смесь торфа, перегноя и песка (2:2:1)
✅ Полив: гортензия любит влагу. Если оно расположено на южной стороне и на него светит солнце, то кратность полива не менее 2 раз в неделю по 30-50 л под куст
✅ Внесение подкормок состоит из нескольких этапов (в первый год не нуждается в подкормке). Первый — вскоре после пробуждения, второй — до начала цветения. Это нужно, чтобы активировать процесс бутонизации. После цветения куст удобряют, используя специальные средства для азалий или гортензий. Тем же подкормить перед зимовкой.
✅Обрезка под штамб: весной, еще до начала ветегативного периода нужно проводить обрезку куста. Высохшие цветы удаляют, как и вымерзшие побеги. Чтобы куст приобрел желаемую форму, нужно также подрезать слишком длинные стебли.
✅ Высадка: растение требовательно к качеству грунта и уровню влаги. Поэтому яма, куда будет высажен побег, должна быть заполнена питательной почвой: смесь торфа, перегноя и песка (2:2:1)
✅ Полив: гортензия любит влагу. Если оно расположено на южной стороне и на него светит солнце, то кратность полива не менее 2 раз в неделю по 30-50 л под куст
✅ Внесение подкормок состоит из нескольких этапов (в первый год не нуждается в подкормке). Первый — вскоре после пробуждения, второй — до начала цветения. Это нужно, чтобы активировать процесс бутонизации. После цветения куст удобряют, используя специальные средства для азалий или гортензий. Тем же подкормить перед зимовкой.
✅Обрезка под штамб: весной, еще до начала ветегативного периода нужно проводить обрезку куста. Высохшие цветы удаляют, как и вымерзшие побеги. Чтобы куст приобрел желаемую форму, нужно также подрезать слишком длинные стебли.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
1 мс. назад