2 годы назад
Боремся с дефицитом витаминов:
✅ На заметку
🔸Витамин А содержится в вареной печени, сливочном масле, сливках, сметане, молоке, яичных желтках, рыбьем жире.
🔸Витамин В2 - в печени, мясе, яйцах, крупах, молочных продуктах, хлебе из цельного зерна, темно-зеленых овощах и орехах.
🔸Витамин С - в капусте, лимоне, апельсине, киви, зеленых овощах с большими листьями, клубнике, папайе, зеленом перце.
🔸Бета-каротин - в моркови, тыкве, абрикосах, красном перце, спарже, шпинате, зеленом салате, оранжевых фруктах и цитрусовых.
🔸Витамин Е - в цельном зерне и растительных маслах. Он очищает кровь, снижает уровень холестерина.
🔸Селен - в чесноке и брокколи. Защищает от сердечных заболеваний, рака и депрессии.
🔸Железо - в говядине, баранине, яблоках, гранатах, свекле. А свежие соки свеклы, смородины и черники - даже более сильные антиоксиданты, чем красное вино.
✅ На заметку
🔸Витамин А содержится в вареной печени, сливочном масле, сливках, сметане, молоке, яичных желтках, рыбьем жире.
🔸Витамин В2 - в печени, мясе, яйцах, крупах, молочных продуктах, хлебе из цельного зерна, темно-зеленых овощах и орехах.
🔸Витамин С - в капусте, лимоне, апельсине, киви, зеленых овощах с большими листьями, клубнике, папайе, зеленом перце.
🔸Бета-каротин - в моркови, тыкве, абрикосах, красном перце, спарже, шпинате, зеленом салате, оранжевых фруктах и цитрусовых.
🔸Витамин Е - в цельном зерне и растительных маслах. Он очищает кровь, снижает уровень холестерина.
🔸Селен - в чесноке и брокколи. Защищает от сердечных заболеваний, рака и депрессии.
🔸Железо - в говядине, баранине, яблоках, гранатах, свекле. А свежие соки свеклы, смородины и черники - даже более сильные антиоксиданты, чем красное вино.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Метеоритный дождь Персеиды над заповедником озера Хаба в Нинся-Хуэйском автономном районе на северо-западе Китая.
2 годы назад
Китай успешно запустил в космос ракету-носитель "Куайчжоу-1А" /"Быстрый челн-1А"/ с пятью новыми спутниками на борту.
https://russian.news.cn/20...
https://russian.news.cn/20...
Показать больше
2 годы назад
К Земле приближается астероид диаметром до 960 метров. На кратчайшем расстоянии от Земли астероид 6037 (1988 EG) пролетит 23 августа в 11:18 по московскому времени. Хотя этот астероид и пересекает орбиту Земли, однако это не означает, что он обязательно столкнется с планетой.
Показать больше