Когда старания не приносят результата
Вы стараетесь.
Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.
Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».
И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.
Одежда сидит так же, цифры на весах те же.
Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.
Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.
Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.
Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...
Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.
Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.
Третья ошибка — отсутствие системы.
Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.
Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.
Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.
В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:
Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.
Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.
Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».
А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.
Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.
Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.
Ссылка —> vk.cc/cCvypj
Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.
Вы стараетесь.
Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.
Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».
И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.
Одежда сидит так же, цифры на весах те же.
Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.
Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.
Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.
Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...
Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.
Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.
Третья ошибка — отсутствие системы.
Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.
Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.
Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.
В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:
Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.
Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.
Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».
А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.
Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.
Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.
Ссылка —> vk.cc/cCvypj
Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.
Показать больше
17 ч. назад
17 ч. назад
Три месяца, которые изменят всё
Август уже переваливает за середину.
Лето скоро закончится, и вместе с ним — просторные платья и свободные майки, за которыми можно было спрятать лишние килограммы.
Осенью придётся снова надеть джинсы, блузки, пальто. И тогда станет ясно: тело, которое вы носите сейчас, — это результат последних месяцев.
Представьте, что будет, если ничего не менять.
Эти же формы пойдут с вами в сентябрь. А потом добавится стресс, меньше движения, больше сладкого и выпечки «для настроения» в холодные вечера.
И к Новому году вы обнаружите, что весы показывают ещё больше.
А теперь — другой сценарий.
Вы начинаете сейчас.
Через 4 недели — вес меньше на 3–4 кг, одежда сидит свободнее, талия начинает появляться.
Через 8 недель — минус 6–8 кг, в зеркале отражение, которое радует.
Через 12 недель — минус 8–12 кг, и вы входите в зиму в форме, а не с планом «худеть после праздников».
Это не фантазии. Это обычная статистика по тем, кто занимается по системе КСВ:
Питание по готовым меню с простыми и вкусными блюдами — для стабильного снижения веса.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков и изнуряющего кардио.
Гибкий онлайн-формат — можно тренироваться дома, в удобное время, хоть вместе с семьёй.
Посмотрите на фото «до-после» из студии «Фитнес Леди».
Это результат той же системы тренировок и питания, которую мы даём в онлайн-клубе КСВ. Разница только в том, что наши офлайн-клиентки приходили в зал, а вы сможете сделать то же дома.
Скоро открывается набор нового потока онлайн-клуба КСВ.
Подпишитесь на уведомления —> vk.cc/cCvypj
... и начните свой 3-месячный путь прямо сейчас — чтобы к ноябрю не вспоминать это лето с сожалением, а благодарить себя за то, что начали вовремя.
Август уже переваливает за середину.
Лето скоро закончится, и вместе с ним — просторные платья и свободные майки, за которыми можно было спрятать лишние килограммы.
Осенью придётся снова надеть джинсы, блузки, пальто. И тогда станет ясно: тело, которое вы носите сейчас, — это результат последних месяцев.
Представьте, что будет, если ничего не менять.
Эти же формы пойдут с вами в сентябрь. А потом добавится стресс, меньше движения, больше сладкого и выпечки «для настроения» в холодные вечера.
И к Новому году вы обнаружите, что весы показывают ещё больше.
А теперь — другой сценарий.
Вы начинаете сейчас.
Через 4 недели — вес меньше на 3–4 кг, одежда сидит свободнее, талия начинает появляться.
Через 8 недель — минус 6–8 кг, в зеркале отражение, которое радует.
Через 12 недель — минус 8–12 кг, и вы входите в зиму в форме, а не с планом «худеть после праздников».
Это не фантазии. Это обычная статистика по тем, кто занимается по системе КСВ:
Питание по готовым меню с простыми и вкусными блюдами — для стабильного снижения веса.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков и изнуряющего кардио.
Гибкий онлайн-формат — можно тренироваться дома, в удобное время, хоть вместе с семьёй.
Посмотрите на фото «до-после» из студии «Фитнес Леди».
Это результат той же системы тренировок и питания, которую мы даём в онлайн-клубе КСВ. Разница только в том, что наши офлайн-клиентки приходили в зал, а вы сможете сделать то же дома.
Скоро открывается набор нового потока онлайн-клуба КСВ.
Подпишитесь на уведомления —> vk.cc/cCvypj
... и начните свой 3-месячный путь прямо сейчас — чтобы к ноябрю не вспоминать это лето с сожалением, а благодарить себя за то, что начали вовремя.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
1 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
