Пора убрать летние килограммы, пока они не стали осенними!

Лето — это три месяца свободы и… маленьких сладких преступлений против собственной фигуры.

Сначала казалось, что «пару ягод и немного мороженого» погоды не сделают. Потом — что на отдыхе «всё включено» надо же попробовать всё. И вот сегодня — середина августа, а весы показывают лишние 3–5 кг, которые точно не были в планах.

Сентябрь уже близко. Это значит, что впереди джинсы, куртки, офисный дресс-код — и никаких просторных сарафанов, за которыми можно спрятаться. А самое главное — то, что вы сейчас видите на весах, встанет в основу вашей формы на осень и зиму.

Лишние килограммы не растворятся сами. Более того, они любят «обрастать друзьями», если ничего не менять.

Многие думают: «Сейчас уже конец лета, начну с осени». Но именно это и есть ловушка.

Сентябрь — время, когда обычно накапливается стресс от работы и учебы детей, появляются осенние простуды, сокращается световой день. Энергии меньше, мотивации меньше — а привычки, закрепившиеся летом, будут работать против вас.

Поэтому действовать лучше именно сейчас. Август — идеальный момент, чтобы:

- скинуть то, что набралось за 2,5 месяца, пока лишние килограммы ещё «свежие»;

- мягко вернуть тело в тонус, не перегружая суставы и сердце;

- войти в сентябрь уже с лёгкостью, а не с грузом в прямом и переносном смысле.

Скоро старт нового потока онлайн-клуба КСВ.

Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список, который получит доступ первым — и начните убирать летние килограммы раньше всех → vk.cc/cCvypj

Посмотрите, как хорошеют девушки в нашей студии "Фитнес Леди" (поэтому там гигантские очереди), но таких же результатов можно добиться онлайн.

Те, кто начнёт в августе, встретят сентябрь с минусом на весах, а не с лишними складками.

Когда старания не приносят результата

Вы стараетесь.

Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.

Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».

И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.

Одежда сидит так же, цифры на весах те же.

Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.

Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.

Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.

Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...

Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.

Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.

Третья ошибка — отсутствие системы.

Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.

Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.

Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.

В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:

Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.

Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.

Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.

Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».

А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.

Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.

Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.

Ссылка —> vk.cc/cCvypj

Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.

Три месяца, которые изменят всё

Август уже переваливает за середину.
Лето скоро закончится, и вместе с ним — просторные платья и свободные майки, за которыми можно было спрятать лишние килограммы.

Осенью придётся снова надеть джинсы, блузки, пальто. И тогда станет ясно: тело, которое вы носите сейчас, — это результат последних месяцев.

Представьте, что будет, если ничего не менять.

Эти же формы пойдут с вами в сентябрь. А потом добавится стресс, меньше движения, больше сладкого и выпечки «для настроения» в холодные вечера.

И к Новому году вы обнаружите, что весы показывают ещё больше.

А теперь — другой сценарий.
Вы начинаете сейчас.
Через 4 недели — вес меньше на 3–4 кг, одежда сидит свободнее, талия начинает появляться.
Через 8 недель — минус 6–8 кг, в зеркале отражение, которое радует.
Через 12 недель — минус 8–12 кг, и вы входите в зиму в форме, а не с планом «худеть после праздников».

Это не фантазии. Это обычная статистика по тем, кто занимается по системе КСВ:

Питание по готовым меню с простыми и вкусными блюдами — для стабильного снижения веса.

Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков и изнуряющего кардио.

Гибкий онлайн-формат — можно тренироваться дома, в удобное время, хоть вместе с семьёй.

Посмотрите на фото «до-после» из студии «Фитнес Леди».
Это результат той же системы тренировок и питания, которую мы даём в онлайн-клубе КСВ. Разница только в том, что наши офлайн-клиентки приходили в зал, а вы сможете сделать то же дома.

Скоро открывается набор нового потока онлайн-клуба КСВ.
Подпишитесь на уведомления —> vk.cc/cCvypj

... и начните свой 3-месячный путь прямо сейчас — чтобы к ноябрю не вспоминать это лето с сожалением, а благодарить себя за то, что начали вовремя.