Контейнирование эмоций — это создание «контейнера» для сильных чувств: времени, места и формы, в которых их можно безопасно прожить, не подавляя и не разливая на окружающих.

Мы осознанно структурируем переживание: замечаем всплеск, называем точную эмоцию, отмечаем её в теле и решаем, как и когда выразить. Важно отличать это от подавления (игнорирования) и отреагирования (импульсивных действий) — контейнирование даёт место эмоции, но удерживает границы.

Практика: короткая пауза и 4–6 медленных выдохов; точное название чувства и интенсивности (по шкале 1–10); «парковка» в журнале/заметке с договором с собой, когда вернусь к теме; безопасная форма выражения — письмо без отправки, разговор в «я-сообщениях», физическая разрядка (прогулка, растяжка).

Такой порядок предотвращает «затопление», снижает вероятность разрушительных реакций и возвращает ощущение управления собой.

Портрет твоей малышки в образе мультяшки на холсте!

Ты даешь её фото, и выходит шедевр! Покажи своей малышке, что видишь в ней настоящую принцессу, достойную только королевских подарков. И, по-настоящему честная гарантия: вау-эффект или возврат денег!

Отправляй фотографии по ссылке и смотри, что получится:
https://vk.me/portret.supe...

Только до конца месяца процедура банкротства физических лиц всего от 2450 руб/месяц. При этом можно законно перестать оплачивать кредиты уже после проведения процедуры!

Рассчитать стоимость в вашем случае - https://vk.com/app5898182_...

Подтверждено законом №127 “О несостоятельности”. 2022 года.

Как можно скрыть отсутствие зубов?

Можно отрастить волосы по длиннее, держать рот закрытым или закрывать лицо рукой. Но есть еще более простой и эффективный способ! Записаться на консультацию к хирургу-имплантологу в клинику «Dr.Fazylov» и не затягивать с лечением!

Почему с имплантацией лучше не затягивать?

Это может привести к серьезным последствиям:
— Костная ткань лишается нагрузки, начинается атрофия кости, что может привести к асимметрии лица .
— Проблемы с пищеварением. Вы не можете полноценно пережевывать пищу, что приводит к ухудшению общего состояния организма.
— Смещение зубов. При появлении свободного места в ряду остальные зубы постепенно смещаются, чтобы заполнить пустоту

Запишитесь на консультацию перейдя по ссылке — https://vk.com/app6013442_...

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста, 18+

Радий Хабиров занял 58 место в РФ и 11 место в ПФО среди губернаторов по упоминаемости в Телеграм в июле

Месяцем ранее он занимал 23 и 3 места соответственно. Число его упоминаний сократилось с почти 9 тысяч до 3 с небольшим тысяч.

— «Неформально» подошел к общению с молодежью – встретился с представителями молодежных субкультур, в т. ч. с косплеерами, анимешниками, панками и готами. И предложил неформалам провести следующую встречу в военно-патриотическом парке «Патриот», — отметили эксперты.

Данные агентства политического консалтинга Г.У.Р.У.

Реконструкция Уфимского цирка отложена: проект не получил одобрения

Проект масштабной реконструкции Уфимского государственного цирка не прошел государственную экспертизу в Москве — специалисты выдали отрицательное заключение, сообщает «МК в Башкортостане» в четверг, 14 августа.

Ранее власти планировали начать работы уже в 2026 году, однако теперь сроки снова сдвигаются.