Из обсуждений под постом поняла что тема ГИПЕРЛОРДОЗ - актуальна. Была на приеме у очень хорошего ортопеда / мануального терапевта. Снял зажимы с ягодичной мышцы. Сразу сказал что избавиться от него невозможно, НО выровнять осанку, нормализовать походку - более чем реально. К мануальщику ходить нужно только когда возникает ощущение зажатости мышцы (блоки). Дома нужно делать специальную ЛФК, в зал на тренажеры ходить МОЖНО и НУЖНО (но делать определенные упражнения, под контролем тренера). Итог: нужно худеть / укреплять мышечный корсет и все придет в более менее норму. Самый главный вопрос сколько нужно времени - у кого-то пол года, у кого-то 3. Но заниматься нужно всю жизнь, перестанешь - опять мышечный корсет ослабнет и будет тоже самое.

Передаю не врачебными, а своими словами. Будем исправлять)) Спасибо адекватным людям в этом сообществе, которые направили в нужное русло ❤️