21 августа 1995 года в автокатастрофе вместе с женихом Сергеем Бугаевым в возрасте 23 лет погибла начинающая певица и автор песен из Новосибирска Татьяна Печенкина, выступавшая под псевдонимом Снежина. 🤔🤔

А два года спустя песни никому не известной провинциалки неожиданно зазвучали по всем каналам в исполнении эстрадных звезд первой величины во главе с Аллой Пугачевой и Иосифом Кобзоном.

Поэтесса Татьяна Снежина родилась 14 мая 1972 года. За 23 года жизни она написала около 200 песен, которые исполняли Алла Пугачева, Иосиф Кобзон, Лолита Милявская, Кристина Орбакайте, Лев Лещенко и другие звезды.

Совет от моей бабушки

1. Когда тебе плохо, начни мыть пол руками. Без перчаток. Бабушка говорила: "Вам нужен мозг"
опустись в тело". Чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод - и возвращаешь контроль обратно. Дело не в чистоте, а в заземлении. Пока ты только в своей голове, ты мешаешь. А когда ты с рагчкою - ты в моменте.

2. Перед важным решением поспать три ночи. Больше, чем один. Три. Потому что в первый день тобой ведет эмоция, во второй - страх, и только в третий голова начинает думать. А действительно, сколько раз вы поспешно пожалели? А сколько раз вы жалели, что ждали? С самого начала. Мудрость - это пауза между импульсом и действием.

3. Не можешь проснуться - помочи ноги холодной водой. Не душ, не моринга, а точно
ноги. Она сказала: "Ты поворачиваешь на землю. " И действительно - тело просыпается, мозг цепляется за реальность, исчезает величие.

4. Когда ничего не помогает - начни жарить на сковородке. Любая еда. Даже если вам не хочется есть. Звук, запах, тепло - сигнал безопасности для мозга. Типа: "Если я готовлю, то
я жив". Проверено: возвращается к себе лучше, чем спокойное дыхание. Особенно в те дни, когда все рушится.

5. Если вас все раздражает, выйди на улицу и гуляй, пока не устанешь. Ни телефона, ни цели - просто
вперед. Не убегай от проблем, выгуливай их. Бабушка говорила: "Гнев - это сила, которую нельзя удержать и подавить". И чем быстрее ты пройдёшь через нее, тем быстрее она уйдет. Без вреда. Без слов. Без срыва.

Вот так спасает и нас мудрость старшего поколения.

Со страницы Оли Мацопа👍️👍️