🚫«Торпедо» уволило Ари с поста спортдиректора. Что бразилец успел за 8 месяцев в клубе:

▪️Пообещал вернуть в «Торпедо» золотые времена и привезти в команду Погба;

▪️ Заявить, что готов назначить женщину на пост главного тренера мужского клуба;

▪️Привезти на просмотр колумбийцев из своего же клуба, выступающего в низшей бразильской лиге;

▪️Купить бразильца Алессона (0+0 за 7 матчей) и спустя три месяца отправить его обратно на родину;

▪️ Выйти в РПЛ и вылететь из нее обратно в Первую лигу из-за попытки подкупа судей.

Это была славная охота!

🇮🇹Фабрицио Романо: «Бетис» продолжает работать над подписанием Антони.

Переговоры продолжаются, чтобы согласовать условия и получить одобрение структуры сделки.

Испанский клуб делает всё возможное для возвращения бразильца.

История, которая перевернула всё...

«Он стал никому не нужным. Кроме нас…»

Здравствуйте. Меня зовут Наталья, я основатель фонда «Добрый слон». Хочу рассказать вам про одного дедушку — Анатолия Ивановича. Это история, которую я бережно храню в сердце.

Мы познакомились в доме престарелых, куда я пришла волонтёром 13 лет назад. Он ждал нас, как родных. Плакал от встреч. Был светлым, открытым человеком.

А потом мне позвонила сиделка. Как оказалось, дедушку увезли в больницу, а обратно ему ехать некуда. Сын пропал, перестал платить за пансионат и забрал документы, заодно лишив отца имущества. Так Анатолий Иванович стал бездомным.

Он перестал вставать, ходить… Предательство родного человека его просто сломало. Волонтёры ухаживали за ним, мыли, брили, поддерживали. Мы не могли его бросить.

Когда пришло время выписываться, платить за пансионат было нечем. И тогда я позвонила той самой управляющей, с которой всё начиналось. Она сказала: «Я помню Анатолия Ивановича. Возьму его безоплатно».

Он прожил там несколько лет. Обожал музыку, особенно скрипку нашей Милы. Но здоровье уже так и не восстановилось. Когда он умер, у него не было даже паспорта. Похоронить было не на что.

Мы написали пост. Без особой надежды. Но за одну ночь люди собрали нужную сумму — и даже больше. Остаток отправили женщине с раком на операцию. Её спасли.

Вот так Анатолий Иванович ушёл, но его добро — осталось.

Сегодня фонд «Добрый слон» помогает сотням таких же бабушек и дедушек: привозим продукты, лекарства, не даём остаться одним.

Пожалуйста, помогите нам собрать средства на продуктовые наборы для 576 пожилых в Ленобласти.

Даже 50 рублей много, когда нас много!

Поддержать сбор можно любым удобным способом на сайте: https://pensioners-help.ru...

Полезные завтраки
-----------------------------------------

🥗 Всё по плану, калории выверены. Но вес всё равно стоит, срывы случаются, и усталость копится.
🎥 Посмотрите бесплатные уроки — там объясняется, почему похудение не в граммах еды и не в КБЖУ.

✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt

-----------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

ЧИЗКЕЙК С ШОКОЛАДНОЙ ОСНОВОЙ
⠀
Тык-тык на ❤️ и в закладочки скорее рецепт 😋.
⠀
Рецепт:
КБЖУ на 100 гр: 157 / 9 / 9 / 10
⠀
Основа:
Овсяные хлопья 30 гр
Кефир 1% 20 гр
Какао 10 гр
Кукурузный крахмал 10 гр
Яйцо 1 шт
Разрыхлитель 1 ч.л.
Подсластитель
⠀
Чизкейк:
Рикотта лайт 500 гр
Кукурузный крахмал 20 гр
Яйцо 2 шт
Подсластитель
⠀
Ягоды по вкусу
⠀
1. Овсяные хлопья измельчить до состояния муки. Смешать все ингредиенты и отправить в духовку на 10 минут при 160 градусах.
2. Для чизкейк: яйца разделить на белки и желтки. Белки с щепоткой соли взбить до пиков. Смешать все остальные ингредиенты, аккуратно ввести белки. Переложить на основу, сверху посыпать ягодами (немного присыпать сахзамом), выпекать при 150 градусах на 50-60 минут. Выключить духовку, остудить чизкейк не вынимая.
3. Наслаждаемся!
Автор: katerina_nutrition
-----------------------------------------

📌 Вы можете питаться вкусно, структурировано — и не считать ни калорий, ни белков, ни граммов масла.
✨ Бесплатные видеоуроки покажут, как работает снижение веса без жёсткого контроля.
Это не магия. Это просто другой способ.

✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt

-----------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

Печенье кукурузное

Офигенное просто печенье 🍪, обязательно его попробуйте , уже раз 5 его готовила , оно потрясающее 💦
⠀
Кбжу на 1 шт: 56/1.8/0.7/11.2
⠀
👩🏻‍🍳Нужно на 10 шт :
🍪 1 яйцо
🍪Кукурузная мука -80 гр
🍪Курага шоколадная - 100 гр
🍪Разрыхлитель - 2 гр
🍪Подсластитель по желанию
⠀
Курагу замочить в тёплой воде на 15 минут. Измельчить в блендере до состояния пюре вместе с яйцом.
Смешать эту массу с мукой и разрыхлителем.
Сформировать печеньки и выложить на силиконовый коврик , выпекать в разогретой духовке при 180 гр 8-10 мин.
⠀
Кайфового
Аппетита
🤍
Спасибо за рецепт ninosita_911
-----------------------------------------

Вы можете:
📉 Вариант 1 — считать, сверять, взвешивать, тревожиться
💫 Вариант 2 — питаться с удовольствием, не считать ничего и снижать вес
👉 Бесплатные уроки — про второй вариант. И он доступен прямо сейчас.

✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt

-----------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

Haier HF-82SAA

Морозильник с объёмом 82 литра. В камере расположились три пластиковые полки. Размеры морозильника: 50x55x84 см. Весит он 30 кг. При компактности снаружи, вмещает много внутри. Обладает грамотным разделением пространства.

Мощность замораживания камера имеет 9 кг/сутки. Если энергию отключат, сохранит холод до 18 часов. По энергоэффективности относится к A+ классу. 36 дБ — шум. Самый тихий и при этом эффективный морозильник в подборке.

Минимальное значение температуры -25 ℃. Разморозка выполняется вручную.

Управление предусмотрено электронное. Прибор обладает индикацией открытой двери

Светильник направленного свечения с настраиваемыми режимами работы

Данный светильник в весьма интересном исполнении. Он имеет корпус с большой солнечной панелью и работает от литиевой батареи 18650 на 3,7 V 1200 мА/ч. Светодиоды, а их 5 штук расположены за линзами, создающими направленный пучок света. Плюс у него настриваемые режимы работы. Может светить постоянно тускло и загораться ярко по движению.Водозащита IPX 65