«Путь к себе»
Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.
Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.
Психология
1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
6. Так как же всё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?
Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.
Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?
Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.
Стиль
1. Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2. Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3. Как стиль поможет добиться качественных изменений в вашей жизни?
Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.
Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромница, испанка, королева) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, момента.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей хореографии.
Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.
Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.
🔥 Стоимость курса — 450р
📝 Для приобретения пиши в сообщения группы слово
«Путь»
vk.me/beauty_album
Всё начинается с любви. С любви к себе. Но, к сожалению, нас этому не учили. Нам не показали, как это - ставить на первое место себя и относиться к себе бережно и с принятием. А мы и не замечаем, как неуверенность крепко въелась в нас.
Курс состоит из 6 блоков и охватывает сразу 5 сфер, глубоко прорабатывая проблему уверенности в себе.
Психология
1. Что такое любовь к себе? Как формируется наша самооценка?
2. Самооценка и отношения с партнёром и окружающими.
3. Как не бояться ошибок и осуждений? Как начать действовать?
4. Смысл жизни. Эмоциональное выгорание.
5. Как наше окружение влияет на нас? Как расширять сознание и пределы желаний? И при этом не истощать себя на пути к целям?
6. Так как же всё-таки стать увереннее?
7. Как перестать ругать себя? Внутренний ребенок, родитель и взрослый.
8. Стандарты и стереотипы. Как верить в себя, если ты не соответствуешь им?
9. Арт - терапия как особый вид самопомощи и работы с бессознательным.
10. Секс. И его взаимосвязь с самооценкой. Как не стесняться и не быть зажатой?
11. Что такое медитация, для чего нужна и как правильно выполнять?
Подарки: дневник саморефлексии, файл с аффирмациями, более 20 заставок на телефон с аффирмациями, список литературы на тему любви к себе.
Коммуникация
1. Как не бояться знакомиться? Как начать знакомство?
2. Как выстраивать коммуникацию и доносить свои мысли до других?
3. Как быть, чувствовать и выглядеть увереннее при общении?
4. Нетворкинг - что это и с чем его едят? Вредные советы нетворкеров.
5. Как убеждать во время разговора?
6. Как не бояться высказывать свою точку зрения?
Подарки: список литературы, небольшой файл по развитию техники речи.
Стиль
1. Как связана наша одежда и уверенность в себе?
2. Что такое «свой стиль» и как его найти? И как с помощью одежды подчеркнуть достоинства?
3. Как стиль поможет добиться качественных изменений в вашей жизни?
Подарки: чек-лист базового гардероба, инструкция по уходу за одеждой, трекер развития вкуса и насмотренности.
Танцы
1. Введение. Немного о dancehall. Разминка. Задание с энергией, импровизацией.
2. Attitude (скромница, испанка, королева) через походку.
3. Задание на проживание эмоций, момента.
4. Основные элементы Dancehall Female.
5. Разучивание 1-ой хореографии.
6. Разучивание 2-ой хореографии.
7. Разучивание 3-ей хореографии.
Медитации
1. Аудио-запись медитации на расслабление, спокойствие, любовь к своему телу.
2. Аудио-запись медитации на уверенность в себе.
3. Аудио-запись медитации на раскрепощение и сексуальность.
Подарки: файл с 80 аффирмациями и более 20 заставок с ними.
🔥 Стоимость курса — 450р
📝 Для приобретения пиши в сообщения группы слово
«Путь»
vk.me/beauty_album
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
У малыша режутся зубки?
Яркие силиконовые грызунки с именным держателем станут вашими помощниками во время прорезывания зубов. А еще они развивают мелкую моторику и могут занять вашего малыша.
Все мои изделия выполнены из 100% пищевого силикона. Он не содержит в себе Бисфенол А, камдий, свинец и другие металлы, что делает его безопасным для детей. Есть сертификат.
Дизайн бесплатно. Доставка по РФ. Напишите мне, чтобы узнать стоимость: https://vk.me/babies.care
По своим свойствам пищевой силикон не имеет вкуса и запаха, он гипоаллергенен. Материал очень прочный, его невозможно прокусить, но в тоже время он мягкий и упругий.
Если хотите приобрести качественный и безопасный подарок для своего малыша, пишите в сообщения: https://vk.me/babies.care
Яркие силиконовые грызунки с именным держателем станут вашими помощниками во время прорезывания зубов. А еще они развивают мелкую моторику и могут занять вашего малыша.
Все мои изделия выполнены из 100% пищевого силикона. Он не содержит в себе Бисфенол А, камдий, свинец и другие металлы, что делает его безопасным для детей. Есть сертификат.
Дизайн бесплатно. Доставка по РФ. Напишите мне, чтобы узнать стоимость: https://vk.me/babies.care
По своим свойствам пищевой силикон не имеет вкуса и запаха, он гипоаллергенен. Материал очень прочный, его невозможно прокусить, но в тоже время он мягкий и упругий.
Если хотите приобрести качественный и безопасный подарок для своего малыша, пишите в сообщения: https://vk.me/babies.care
Показать больше
2 годы назад
Хотела бы представить вам игру «Определи место звука в слове»
https://www.wildberries.ru... направлению на развитие речи, фонематического восприятия и внимая. Игра содержит 66 карточек и 198 авторских иллюстраций🍎🪲🐳
Также приглашаю всех заинтересованных родителей и педагогов в сообщество https://vk.com/mamaznaet.k... которое регулярно пополняется материалами для развития детей.
https://www.wildberries.ru... направлению на развитие речи, фонематического восприятия и внимая. Игра содержит 66 карточек и 198 авторских иллюстраций🍎🪲🐳
Также приглашаю всех заинтересованных родителей и педагогов в сообщество https://vk.com/mamaznaet.k... которое регулярно пополняется материалами для развития детей.
Показать больше
2 годы назад
Вам достаточно прислать фотографии всех членов семьи, а я нарисую шикарный семейный портрет: подберу подходящие образы, фон, учту все ваши пожелания!
Рассчитать стоимость: vk.me/portret.naholst?ref=semya41
Рассчитать стоимость: vk.me/portret.naholst?ref=semya41
2 годы назад
Участника фольклорной группы Судженского района Курской области в традиционном костюме, 1969 год
