Подборка вкусных обедов

1. Гречка,отварное куриное филе,овощи на пару
2.Гречка,курица,кукуруза,помидор
3.Пюре картофельное,курица,овощной салат
4.Рыба,рис с овощами
5.Курица,фунчоза с овощами
6.Фунчоза,мясо,овощи
7.Макароны,курица,овощи
-----------------------------------------

Вечные качели между «всё считаю» и «сорвалась опять»?
🎥 Если вы хотите выдохнуть и перестать быть бухгалтером своей тарелки, просто посмотрите эти бесплатные уроки.

✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt

-----------------------------------------

------------------------------------------

"Приходите на 3-дневную бесплатную онлайн-программу: “МЕТАБОЛИЗМ: КЛЮЧ К СТРОЙНОСТИ” - https://vk.cc/cOTGWL, где узнаете:
- как есть и не толстеть,
- как похудеть, не отказываясь от любимой еды,
- как убрать живот и бока без изнуряющих тренировок и диет."

------------------------------------------

Получи пошаговый план преображения тела на 2х-дневном онлайн мастер-классе “5 шагов к идеальному телу” - https://vk.cc/cOTGZj. Ты поймешь, почему тебе не удается похудеть и от каких причин нужно избавиться, чтобы это изменить.

------------------------------------------

💃 Если пост зашёл — давайте синхронно заспамим комментарии смайликами! Пусть это будет наш девичий флешмоб 🎀🎉💬 — яркий, как мы сами! ✨

Врио замгубернатора Курской области Владимир Базаров задержан по делу о хищении 1 миллиарда рублей при строительстве оборонительных сооружений в Белгородской области

Базаров с 2020 года занимал пост вице-губернатора Белгородской области по строительству, но в феврале 2025 года был назначен врио заместителя губернатора Курской области.

АвтоВАЗ объявил масштабный отзыв Lada Vesta после выявленного опасного дефекта: у части машин прямо на ходу заклинивал руль

Компания признала производственный брак и запускает сервисную кампанию. Теперь при каждом визите в сервис — даже на обычное ТО — дилеры будут проверять прошивку модуля рулевого управления.

Если обнаружат старую версию, её бесплатно обновят, чтобы исключить риск блокировки руля.

Вуди Аллен неожиданно включился в программу Московской международной недели кино — режиссёр по видеосвязи обратился к зрителям и рассказал о своей любви к российскому кинематографу

"Мне всегда нравилось русское кино. В Нью-Йорке я встречался с Сергеем Бондарчуком и посмотрел его “Войну и мир”, которая длится почти семь часов, — и сделал это за один день", — поделился Аллен.

Режиссёр признался, что трижды бывал в России и не исключает возможность снять здесь новый фильм. "Если бы поступило такое предложение, я бы серьёзно задумался над сценарием — о том, как прекрасно чувствуешь себя в Москве и Петербурге", — отметил он.

В Забайкалье мать умерла прямо на могиле сына, погибшего на СВО

Жительница Балея до последних дней жила болью утраты. Её сын, 23-летний Максим Шарыпов, после срочной службы подписал контракт, успел вернуться домой с ранением, но осенью 2022-го вновь отправился на фронт. Вскоре он погиб в районе посёлка Отрадное в ДНР. В июне его похоронили на местном кладбище.

Женщина не могла смириться с потерей, почти ежедневно приходила к сыну. Через некоторое время после 40 дней её сердце остановилось прямо у его могилы. Нашли её работники кладбища. В военкомате подтвердили, что Максим служил старшим механиком-водителем танкового батальона.

Новый президент Польши Кароль Навроцкий отказался просто так помогать украинцам

Он наложил вето на закон, предусматривающий соцвыплаты и бесплатное медобслуживание для неработающих граждан Украины. По его словам, помощь должна быть адресной и распространяться только на тех, кто работает и вносит вклад в польскую экономику.

Напомним, что после 24 февраля 2022 года в Польшу прибыли миллионы украинских беженцев. Для них парламент ранее утвердил ряд льгот, включая ежемесячное пособие в 800 злотых (около 17,7 тыс. рублей) на каждого ребёнка. Навроцкий же дал понять: "халява" закончилась, и Варшава готова поддерживать лишь тех, кто интегрируется и трудится.

Сварщики обогнали айтишников и стали самым высокооплачиваемыми работниками в России

Средняя зарплата специалистов по сварке взлетела до рекордных 228 тысяч рублей в месяц, обогнав доходы DevOps-инженеров и data scientists, которые довольствуются "скромными" ~200 тысячами.

При этом профессия востребована не только в России: за рубежом за опытных сварщиков готовы выкладывать свыше 500 тыс. рублей ежемесячно.

Адам Кадыров получил новую медаль — "Защитник Чеченской Республики"

Церемония прошла в рамках II открытого чемпионата по тактической стрельбе среди силовиков. Несмотря на то что сын главы Чечни в состязаниях не участвовал, он выступил в роли почётного гостя и наградителя.

Адам обратился к бойцам с речью, вручил победителям кубки, благодарственные письма и медали. В финале и сам получил награду, пополнив свою коллекцию отличий.