ОТЛИЧНЫЙ ПЕРЕКУС! БУТЕРБРОДЫ

Варианты:
Хлеб + творог + травы (граммы: 25+25+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48, кбжу на 100 г: 16/1,23/0,25/2,08)

Хлеб + ветчина + подложка из йогурта с кетчупом (граммы: 25+25+5+5, кбжу порции: 87/6,78/1,38/11,48, кбжу на 100 г: 16/1,23/0,25/2,08)

Хлеб + авокадо + лимонный сок (чтобы не потемнело)

Хлеб + творог + соленая семга, форель, тунец (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 135,83/12,28/4,48/11,28, кбжу на 100 г: 24,56/2,22/0,81/2,04)

Хлеб + горчица + говядина + листик салата (граммы: 25+5+25+10, кбжу порции: 130,30/9,04/4,89/12,31, кбжу на 100 г: 23,56/1,63/0,88/2,23)
✅ Полезности
Хлеб + творог + пластинка перца + листья салата (граммы: 25+25+25+10, кбжу порции: 17/1,29/0,25/2,32, кбжу на 100 г: 94/7,13/1,37/12,83)

Хлеб + горчица + свинина + кружок помидора (граммы: 25+5+25+25, кбжу порции: 161,15/8,20/13,59/12,46, кбжу на 100 г: 29,14/1,48/2,46/2,25)

Хлеб + авокадо + сыр моцарелла (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 163,78/7,15/9,43/12,25, кбжу на 100 г: 29,62/1,29/1,70/2,22)

Хлеб + сыр + грибы (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 133,75/10,35/4,65/11,93, кбжу на 100 г: 24,19/1,87/0,84/2,16)

Хлеб + творог с добавками (соленые огурчики, грибы, оливки) (граммы: 25+25+10, кбжу порции: 88,45/6,80/1,95/11,28, кбжу на 100 г: 15,99/1,23/0,35/2,04)

Хлеб + творог с сахарозаменителем + тертая морковь (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 18/1,26/0,25/2,32, кбжу на 100 г: 98/6,98/1,38/12,83)

Хлеб + бекон (граммы: 25+25+, кбжу порции: 144,25/6,40/8,08/11,18, кбжу на 100 г: 26,08/1,16/1,46/2,02)

Хлеб + творог + немного тушеная на воде спаржа, свежий сельдерей (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 90,45/7,13/1,38/12,08, кбжу на 100 г: 16,36/1,29/0,25/2,18)

Хлеб + вареный фарш из курицы, перемешанный с ананасами (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 98,33/8,55/0,90/13,85, кбжу на 100 г: 17,78/1,55/0,16/2,50)

Хлеб + творог с сахарозменителем + ломтик фрукта или сухофрукта (граммы: 25+25+25, кбжу порции: 94,83/6,45/1,44/13,43, кбжу на 100 г: 17,15/1,17/0,26/2,43)

Я не хочу ни с кем дружить, мам.

«Ну подумаешь, нет друзей», — рассуждают многие мамы. «Целее будет, не попадет в дурную компанию, не начнет курить».

А дальше подсовывают умные книжки, таскают по театрам, кружкам и ведут с детьми задушевные разговоры… Пусть лучше развивается культурно-интеллектуально.

Мы понимаем, что вы, чуткие и любящие мамы, стараетесь во благо своего чада.

Но реальность такова: что бы вы ни делали, как бы ни пытались заменить ребенку общение со сверстниками, он теряет главное звено своей жизни.

Ведь общение с одногодками — это важная часть взросления, становления личности. Ребенок учится взаимодействовать с разными людьми, разрешать конфликтные ситуации.

В возрасте 7–13 лет это критически важно.

Навыки, заложенные именно в этом возрасте, определяют, станет ли ребенок успешным во взрослой жизни:

– сможет ли построить карьеру,
– создать крепкую семью.

Если вы заметили, что у ребенка есть сложности в общении со сверстниками,
то сейчас самое время ему помочь:

- поверить в себя (причина может крыться в неуверенности в себе);
- понять, как общаться со сверстниками (не знают, как заговорить, как подать себя);
- как реагировать на спорные ситуации (принимают их слишком близко к сердцу);
- как их решать без ссор и драк (реагируют слишком импульсивно или наоборот);
- как сделать это общение интересным.

Все эти и многие другие проблемы взросления детей 7–13 лет мы будем подробно разбирать на бесплатной встрече для родителей.

Опытный педагог-психолог даст вам рекомендации и упражнения, которые помогут вашему ребенку стать душой компании и находить друзей в любом коллективе.

Выделите немного времени. Приготовьте блокнот, ручку и хорошее настроение.

Регистрация на встречу по ссылке:

https://entry.ukids.academ...

Какое общественное место чаще всего посещают Знаки:

Овен - Бар
Телец - Магазин
Близнецы - Гуляют в парке
Рак - Спортазл
Лев - Автобус
Дева - Свой двор
Весы - Вкусно и точка
Скорпион - Торговые центры
Стрелец - Кафешки
Козерог - Игровые
Водолей - KFC
Рыбы - Пятерочка

Ищу помощника в загородное строительство.
Работа из дома, без вышки.

Здесь точно есть мужчины с головой, которые понимают, что руками до пенсии не наработаешься.

Есть другой вариант, как заниматься полезным мужским делом и получать хорошие деньги.

Работа удаленная.
Руками ничего делать не надо.

График устанавливаете сами. Нагрузку выбираете тоже сами. Можно подрабатывать по вечерам. Можно на полный день.

В чем суть работы:

У меня своя компания “Строй и живи”. Мы занимаемся проектированием и строительством загородных домов: каркасных, фахверк и газобетон. Уже сделали 2500 проектов.

Но спрос на загородные дома растет, а проектировщиков не хватает. Мои 50 человек в команде не успевают — клиенты расписаны на 2 месяца вперед.

А работа вообще не сложная. Чертить руками не надо. Просто берешь программу, в ней готовые элементы (лаги, балки, перекрытия). Перетаскиваешь элементы мышкой на нужное место и так строишь проект дома.

Все. А если еще и шаблон использовать, то справится даже школьник. Чертеж делает программа.

Платят за каждый готовый проект загородного дома.
В месяц даже просто работая по вечерам можно делать 3-7 проектов.

За полгода можно на такой подработке на собственный дом накопить.

Как проектируют дома на практике, показываю и рассказываю на бесплатном мастер-классе по ссылке:

https://clck.ru/34pAH4

Сейчас дешевле построить новый дом, чем купить квартиру. Поэтому спрос на загородные дома уже вырос и продолжает расти.

Но без проекта построить добротный дом не выйдет — только идиоты сейчас строят на глаз, чтобы через 2 года стены полопались или дом перекосило.

Проектировщики в дефиците — многие считают, что работа сложная. Но это вообще не так.

Доказано нашими учениками — шахтерами, строителями, таксистами, дизайнерами, плотниками и т.д.

Научится каждый, кто хоть раз видел загородный дом. Учим сами, потому что нам нужны проектировщики.

Из плюсов работы:
- работаешь из дома — на стройку ездить не надо
- доход регулируешь сам
- собирай проект и пей себе чаечек — приятное с полезным
- нет сезонности — зарабатываешь круглый год
- конкуренция минимальная — очень мало специалистов
- зарплата растет — проекты дорожают, сегодня 20, завтра 30 тысяч, а цены устанавливаешь ты.

Если интересно, как зарабатывать из дома, делая добротные проекты домов, то переходи по ссылке на бесплатный мастер-класс:

https://clck.ru/34pAH4

Увидишь своими глазами:

- как делать проекты в программе
- сколько на этом зарабатывают и как именно
- почему проектировщики сейчас в дефиците
- как тебе быстро получить денежную профессию
- где клиенты есть всегда

А еще расскажу, как попасть к нам в отдел.
До встречи на мастер-классе!

Ты точно похудеешь, даже если:

1. Любишь сладкое и жирное
2. Ешь после шести и даже на ночь
3. Не считаешь калории
4. Не ходишь в тренажерный зал
5. Отвергаешь диеты

За 5 дней с твоей талии уйдет до 11 см!
Хочешь? Переходи по ссылке:

https://vk.com/app5898182_...

Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса и знаю все о бережном похудении. Без стресса, диет, и жестких тренировок.

Всего 5 дней и ты увидишь первый результат: - 4 кг на весах и до 11 см в талии!

Бесплатно для тебя:
— Секретная методика похудения
— Специальное меню
— 10-минутные видео-тренировки с инструктором
— 24/7 поддержка от тренера и участниц в закрытом чате
— Техники, как удерживать вес после похудения

Забирай прямо сейчас и готовься, лишний вес начнет буквально таять!
https://vk.com/app5898182_...