168/?
Реально не знаю, сколько вешу, на сколько выгляжу?
У меня перекаченые ляшки и пресс, думаю заняться растяжкой и йогой. Корсет уже заказала, жду его.
Интервальное голодание, только приготовленная пища. В течении дня кофе, чай, вода, когда хочется похреустеть—немного семечек, добавлю фрукты.
Стоит ещё что либо изменить в питании? Сбрасывала с 68, похудела на готовой еде до 57,потом интуитивное, вес держался 54-57, сейчас привожу тело в форму, сильно худеть не хочу, пару кг.

Главная ошибка родителей, из-за которой дети перестают слушаться

Многие родители уверены: если ребёнок не слушается — нужно наказать. Отобрать телефон, запретить гулять, накричать.

Но это самая большая ошибка.

Наказания не делают ребёнка послушным. Они делают его злым и обиженным. Ребёнок может временно замолчать — но внутри копится протест. В итоге он перестаёт доверять родителям и ещё сильнее сопротивляется.

Правда в том, что дети учатся слушаться не из страха, а из уважения. А уважение появляется тогда, когда взрослый умеет объяснять и выстраивать контакт.

Строгость не делает детей послушными. Она делает их чужими. А доверие — это то, что можно вернуть.

Поэтому мы решили провести бесплатный семинар для родителей детей от 6 до 15 лет. На нём детский психолог расскажет простые приёмы, которые помогают вернуть уважение и послушание без наказаний.

Запишитесь бесплатно по ссылке:

https://ukids.academy/pp_n...