Друзья, хочу поделиться с вами историей из моей жизни, а также рассказать о книге —
"Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению" Екатерины Тур.

В моей жизни был очень тяжелый период, связанный со здоровьем. В совокупности 10 лет я ходила по всем врачам, где они крутили у виска и говорили "с тобой все нормально". Я не могла нормально есть, потому что еда не усваивалась. Все мои маршруты по городу проходили через уборные. Ела только рис и макароны, пила чай с сухарями. Ела бананы. Любые мероприятия - это в первую очередь про вкусно поесть, так что я перестала ходить в гости или заведения, потому что остаток вечера проводила в той самой комнате. Сущему кошмару в личной жизни на тот момент я не придавала значения, и даже не думала, что это все может быть связано. Тогда главное было выжить.
Пройдя кучу обследований, сдав десятки анализов и так ничего не обнаружив, я, признаюсь, начинала задумываться о совсем плохих исходах для себя. Вес продолжал падать, прием пищи превратился в мучение, в дверь постучалась депрессия.

И вот, уже будучи в отчаянии, я увидела рекламу групповой психотерапии в интернете и решила попробовать. Там я познакомилась с чудесной женщиной психологом, к которой помимо группы, стала ходить еще и на личную терапию.
Рассказав ей о своих отношениях с едой, со сном, с весом (на тот момент я весила около 40 кг). Говорила ей, что скорее всего у меня рак, который никто не может найти, или еще что-то подобное.
И она сказала, что мне нужно обратиться к психиатру. Я, удивленно вскинув брови, сказала "что? мне? у меня точно рак, какой психиатр?!"
Я пишу этот текст сейчас, спустя два с половиной года, из которых почти два года принимала антидепрессанты. Параллельно девять месяцев я ходила на групповую психотерапию, год посещала психолога лично, а также работала с психиатром. Я нашла в себе силы развестись и заново выстроить отношения с собой, с едой и со сном.
И вот теперь я могу с уверенностью сказать - это была психосоматика. Я настолько не хотела слышать себя и свое тело, замечать сигналы моего организма о том, что мне плохо там, где я нахожусь, и с тем, с кем нахожусь, что довела себя "до ручки". А сигналы были и много.

Увидев обновленное издание этой книги я сразу ее заказала. Захотелось, оглядываясь на свой опыт, почитать о том, что же со мной было. А главное, дополнить свои знания о том, как больше не допустить глухоты и слепоты по отношению к себе.

О чем:

Врач и психосоматолог Екатерина Тур помогает прислушаться к своему организму, распознать внутренний конфликт и проработать его. На основе своей 12-летней практики и современных исследований она рассказывает о связи душевной боли и физических симптомов и дает рекомендации, как почувствовать себя лучше.
Прочитав эту книгу, вы научитесь расшифровывать незаметные сигналы тела, останавливать тревогу, гнев и усталость и заменять их спокойствием, балансом и уверенностью.

Очень понравилось, что помимо знаний, автор буквально в каждом разделе напоминает, что если вы себя плохо чувствуете, то нужно в первую очередь обратиться к врачу, а потом искать психологическую сторону недуга. Не заниматься самолечением и уж тем более не ждать, что болезнь пройдет сама по себе.
У болезни есть три составляющие: генетическая (истощение организма), биологическая (вирусы) и психологическая.
И к лечению нужно подходить с трех сторон.
Особенно мне понравилось, что книга предлагает конкретные практические упражнения для работы с психосоматикой.

Очень рекомендую читать осознанно, с блокнотом и ручкой.
Первостепенно рекомендую прочесть тем, кто столкнулся с: акне, срк, проблемой массы тела, частыми циститами или кандидозом, нейродермитом, колитом или псориазом и др. аутоиммунными заболеваниями НЕ пренебрегая доказательной медициной.