Знакомьтесь - Светлана!
20.03 — она сожгла список запрещёнки, съела булочку и запила колой.
10.04 — спокойно кушает шашлык, и наконец убрала маску на камере — все отёки исчезли.
23.06 — ее "барабан с ушками" превратился в плоский животик.

Теперь она делится способом, который буквально спас ей жизнь.
Вернул здоровье, фигуру и — себя самой себе.

Когда в следующий раз откроешь холодильник и ощутишь укол вины — вспомни этот пост.

Немного стыдно, но Света — та самая женщина, которая 10 раз начинала жизнь с понедельника.

И ещё тысячу — пыталась вычеркнуть хлеб, сахар, жирное, вкусное, опасное. Всё, что мешало быть «стройной».

Даже дневник питания вела.

Первым пунктом было:
завтрак — позор, обед — слабость, ужин — прощай надежда.

И это не шутка

Подруги видели, как она расплакалась от запаха жареного теста.

Все как у всех:
Головой понимаешь — нельзя.
А телом тянешься: «я же просто устала… хоть чуть-чуть?..»

Снова тишина, кухня, слёзы, и обещание себе:
завтра всё будет иначе.

Так прошли 12 лет.
Старалась. Срывалась.
И главное — злилась на себя.
Она корила себя: «я ленивая, я бракованная, у меня мозги не те…»

А теперь — улыбается.

– Удалила все L-ки из корзины на ВБ и перешла на эсочки.
– Одежда сидит, как в рекламе.
– Приятная дрожь от взгляда в зеркало и внимания, которого не было лет 10 — ещё с тех пор, как родила.
– А муж… Стоило похудеть на 17 кг — и будто подменили. Подарки, комплименты, влюблённые глаза.

Хотя раньше уверял: «я люблю тебя любой».
Ну да. Все они так говорят.

Как получилось?

Не потому что «взяла себя в руки».
А потому что перестала себя ломать.
Перестала воевать с телом — и начала его слушать.

– Дело не в еде.
– Не в лени.
– Вес — это броня от боли, тревоги, выгорания.

А решилось все просто - она попала на бесплатный онлайн-интенсив к психологу Наталье Щербининой.

https://mk.natalyotvet.com...

Там впервые для себя услышала:
«Еда — не враг. Это язык, на котором тело просит помощи».

И всё встало на свои места.

— Можно есть ПП и бегать по утрам — но всё равно заедать стресс.
— Можно годами худеть — и срываться от одной фразы.
— Потому что не ты худеешь — а диета за тебя. На время.
— А потом всё возвращается.

Пока в голове вина и тревога — тело защищается. Весом.
Когда внутри станет безопасно — тело выдохнет.

На интенсиве вы узнаете:

+ Почему вес стоит или возвращается — даже если стараешься;
+ Как гормоны и мозг мешают тебе похудеть;
+ Что на самом деле запускает переедание;
+ Как не "бороться", а перестать быть в опасности.

Без марафонов на выживание, изнуряющих мотивашек и списков "5 волшебных продуктов".

Просто, честно, по-женски.

Наталья — практикующий психолог.
Сама похудела на 48 кг и 9 лет держит вес.
Лично ведёт 3-дневный интенсив с упражнениями, метафорическими картами и мягкой психотерапией.

Обязательно приходить женщинам, которые хотят:

– есть спокойно и не бояться поправиться:
– перестать срываться и винить себя:
– вернуть энергию и ясность в голове:
– почувствовать лёгкость — в теле и в душе:
– начать носить красивую одежду, а не «то, что прикрывает»:
– наконец-то почувствовать уважение и любовь к себе.

https://mk.natalyotvet.com...

Это не только история про похудение.
Это про свободу и возвращение тебя настоящей.
Считаю каждая женщина этого заслуживает.

Если ты живёшь в круге:
стараюсь — срываюсь — злюсь — со мной что-то не так —
приходи.

Здесь не осуждают. Здесь разбирают.
И ты выходишь — другая, истинная ты.

Зарегистрируйся — и просто наблюдай,
как возвращаешься ты настоящая.
Без вины. Без боли. Без войны с собой.

https://mk.natalyotvet.com...

Потом спасибо скажешь.