Оооочень ленивая #ппшарлотка 😋
⠀
Ингредиенты:
✅ 2 шт яйцо куриное
✅ 40 г овсяные хлопья
✅ 100 г яблоко
✅ 2 ч.л.сироп ( или любимый подсластитель)
✅ сок лимона
✅ корица по вкусу
⠀
Приготовление:
❇ Яйца разбила, смешала их с овсяными хлопьями и дала настояться минут 10.
❇ В это время нарезала кубиками яблоко, сбрызнула соком лимона ( чтобы не потемнело)
❇ Полила 1 ч.л. сиропа и присыпала корицей
❇ Противень застелила пергаментом и выложила на него овсяно-яичную массу
❇ Сверху выложила яблоки, ещё немного посыпала корицей
❇ Отправила в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут⠀
❇ Готовую "ленивую" шарлотку полила 1 ч.л. сиропа.
Приятного аппетита!

Поддержим девушку 💜

Горжусь !

Из анкеты важные моменты :

Роды —3. ( 2 естественные , 1 кесарево)

Болезни щитовидки:
Узлы;
В декрете.

Рост: 162 см.
Вес ДО : 74,700 кг.
Возраст : 36 лет.

Наш результат за 4 недели :

В талии ушло : - 6 см
В животе ушло: - 7 см
В бедрах ушло: -3 см

Вес ПОСЛЕ: 68,5 кг

📄Открыта запись на индивидуальное
ведение ( работа 1 на 1) на
//АВГУСТ//СЕНТЯБРЬ//ОКТЯБРЬ//НОЯБРЬ//ДЕКАБРЬ//ЯНВАРЬ//

Курс на 1 мес -4000₽

Курс на 2 месяца -5500₽

Курс на 3 месяца -7000₽

Курс на 6 месяцев -11000₽

🏆Марафон с 1 сентября.

Денежный приз для мотивации.

Курс VIP -3500₽ ( 4 недели)
Курс VIP -5000₽ (8 недель)
Курс VIP -7000₽ (12 недель)

Курс стандарт -2200₽ (4 недели)

( *количество мест ограничено )

📲WhatsApp +79922228049

Мой Инстаграм: dietolog_nata93

Если хотите узнать подробнее о моей методике-ставьте + в личное сообщения.
Я подберу подходящий курс , исходя из вашей ситуации.

Новый день наступил на персидский ковёр
Светом солнца, похожим на дыню.
Он пришёл к тебе в гости, не враг и не вор,
Он растопит в пустыне снов льдину.

Ты откроешь глаза и посмотришь в окно,
В нём увидишь далёкое в прошлом.
А в бокале невымытом то ли вино,
То ли красный закат кем-то брошен.

Анатолий Губанов