Здравствуйте, если можно , тоже поделюсь своим маленьким результатом ) после беременности, и рождения двойни , набрала не мыслимые килограммы ( видно на фото до ) . В этом году решила что больше так не могу , пробывала худеть сама , но вес очень резко скакал , то 8 кг скину , на следующий месяц они сново со мной . Пошла к эндокринологу, сдала все анализы, оказывается у меня пред-диабет, врач сказала в планах скинуть вес 25кг за год , прописала мне план питания и какие должны быть порции (сахар держим глюкофажем )спорт только дома сама делаю упражнения, ну и с двойней не посидишь особо 😅 с июня по 20 августа , уверенные - 16 кг , двигаемся дальше 💪
Желаю всем худеющим здоровья, и сил 🫶🏻

На вчерашнем дерби фанаты Рейнджерс продемонстрировали целую коллекцию отжатого стаффа Селтика, от шарфов до курток. Сопроводили этот «модный показ» баннером «Содержи Глазго в чистоте».

@OFNEWS

Леверкузенский Байер отправил в отставку главного тренера Эрика Тен Хаага спустя 2 тура Бундеслиги. Команда уступила Хоффенхайму и сыграла вничью с Вердером. Этого хватило руководству леверкузенцев, чтобы выгнать лысого голландца, возглавившего клуб пару месяцев назад, поганой метлой.

Так вот куда пропал Леонид Федун...

@OFNEWS

По местам боевой славы – Андрей Аршавин посетил Энфилд спустя 16 лет после своего легендарного покера в ворота Ливерпуля. На этот раз в качестве зрителя. Правда, вчера Арсенал потерпел минимальное гостевое поражение от мерсисайдцев.

@OFNEWS

Два фаната из Реутова пробили самый дальний гостевой матч своей команды в пгт Запрудня (где играет свои домашние матчи ФК Дмитров) пешком!

Пройдено ~130 км, побывали в городских округах Московской области: Реутов (естественно), Балашихе, Королëве, Пушкино, Дмитрове, Талдоме, а так же прошли п. Восточный, г. Москвы.

Ночевали в палатке, на берегу водоёмов, а также на территории Церкви. Всё по-туризму, пацаны.

На самой игре Сектор Реутова 10 рыл, команда смотрелась хорошо, но к сожалению, увозим только ничью.

@OFNEWS

Душевная и печальная история из Англии. Это отец и сын болельщики Ливерпуля и Эвертона. Мать мальчика умерла при родах 9 лет назад - она была ярой болельщицей "красных". Сын впитал это в себя и теперь соперничает с батей во время просмотра мерсисайдского дерби!

@OFNEWS

Помню запах коробки от диска, когда её открываешь. Смесь пластика и бумаги

Как щипал нос старый корректор, как пробивалась мята из баночки со «звёздочкой»

И все эти запахи до сих пор живут в памяти, как кусочки детства