Парень. 29 лет. Рост 180. По темпераменту спокойный, интроверт.
Не так давно решился на кардинальные перемены в жизни и переехал из Сибири в Краснодар. Привлёк тёплый климат и близость к морю и горам. Заодно интересно было поменять окружающую обстановку.
Последние 5 лет работал из дома, поэтому совсем хикканулся , большую часть времени был занят работой, поэтому выходил в основном для занятий спортом( плавание , бег). Но сейчас в планах поменять ещё и род деятельности , а так же снова начать водить машину, что сделает меня более мобильным и открытым. В новом городе знакомых у меня практически нет , но при этом поддерживаю общение с друзьями из старого и с приятелями из интернета.
Люблю узнавать что-то новое , думать , анализировать. Раньше много читал , в последние годы в основном перешёл на аудио-формат.
Практикующий христианин (православный) , поэтому негативно отношусь к употреблению веществ, к курению, к азартным играм , к ночным клубам и промискуитету. Пью крайне редко.
После переезда, обретя покой и независимость, я подумал: "не хорошо быть человеку одному..." (Быт.2:18), и решил, что будет здорово, если рядом со мной будет близкий человек. Мы бы проводили время вместе: гуляли в парках , любовались закатом, смотрели фильмы под пледом и всё такое... да-да, я немного романтик.
Хотелось бы найти девушку 18-25, в идеале интроверта или амбиверта. Если тебя заинтересовала анкета - просто напиши мне)

🖤 Потенциальные риски популярных диет.
#рецепты_ПП_диеты evolutionyourbody #статьи_переводы evolutionyourbody

Диеты, в основе которых лежит резкое ограничение углеводов, либо, имеют отрицательную долгосрочную связь между ожидаемой продолжительностью жизни и данными диетами.

Это, не говоря о том, что мало данных по безопасности данных диет в плане достаточного потребления микронутриентов и пищевых волокон, риска рака и здоровья костной системы.

А также диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, вероятно, могут повышать риск ССЗ.

Диеты, в основе которых лежит ограничение потребления пищи вовремя или полный отказ от еды (различные варианты периодического голодания или полное воздержание от пищи).

С одной стороны, такие побочные эффекты, как постоянное чувство голода, раздражительность, головокружение, тошнота, головные боли и нарушение мышления, многих может и не пугать.

Но, с другой стороны, сбалансированный рацион с дефицитом калорий дает такой же эффект в плане снижения массы тела, то есть преимуществ от данных заморочек нет.

А при этом длительные периоды лишения пищи или полуголодания подвергают человека риску переедания при повторном введении пищи и могут способствовать повышению риска РПП из-за повышенной фиксации на еде.

Диеты, в основе которых лежит идея "почистить организм" от чего-либо, вообще не выдерживают никакой критики даже на уровне элементарной физиологии человека.

У здоровых людей почки, печень, кожа и легкие прекрасно справляются с выведением всяких бяк.

А при тяжелых заболеваниях, при которых организм не справляется, будет показана госпитализация, и никакая "магическая" диета там не поможет.

Остальные популярные диеты — это либо абсолютный андеграунд, у которого не понятно, откуда вообще даже ноги растут, или винегрет из вышеперечисленного.

Источники:

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30194696/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31881139
www.nejm.org
academic.oup.com

🎁 Администрация сообщества поздравляет с Днем Рождения наших подписчиков:

Юлия Уральская, Alina Gaich, Сашка Мельниченко, Анжелика Деминева, Амина Каюмова, Наталья Бородкина, Данил Вайт, Назерке Сарсенбек, Сусанна Кириченко, Акмарал Кенжебаева, Анастасия Королёва, Мария Райфикешт, Анифе Бекирова, Анна Зотович, Екатерина Виноградова, Маришка Николаева, Мадина Абдуллаева, Тина Мирная, Даша Полякова, Айжан Ажаева, Виктория Серова, Карина Шененко, Ирина Мезенцева, Настя Верховская, Леонид Олегович, Александра Алексеева, Алена Вербицкая, Валерия Виноградова, Наталия Стекачева, Арпине Навасардян, Ксения Мельник, Аня Винар, Мария Петрова, Дарья Горинова, Юлия Нурматова, Люба Ковалёва, Елизавета Савельева, Александра Тым, Валя Клюквина, Аня Вашута, Рада Рейх, Анжелика Сергеевна, Ксения Грошева, Юля Мирная, Анастасия Денисовна, Милана Илахунова, Лиза Захарова, Мария Пигорева, Мария Пигорева, Виктория Анащенко, Arina Tsykareva, Виктория Шкилева, Варвара Наркизова, Дарья Власова, Marina Alexandrovna, Дания Яхтенская, Диана Шалатонова, Анна Юрченко, Виталия Сташкова, Мария Пугачева, София Миронова, Виолетта Миронова, Leka Nikolaevna, Алина Перминова, Дана Тавитова, Анастасия Селиванова, Polina Esikova, Аня Иванова, Ульяночка Константинова, Дарья Калистратова, Мария Ключко, Алина Кочерова, Даня Степаренко, Валерия Власова, Yana Marjasova, Александра Корикова, Оксана Назаренко, Виктория Медведева, Марина Андрианова, Александра Александровна, Valeriya Nazarova, Арина Шевченко, Диана Баженова, Илона Манель, Дарья Крылова, Виктория Мушкетова, Виолетта Мальцева, Yulia Baranova, Инесска Инесска, Аня Пахомова, Elizaveta Chebotova, Маша Сущенко, Елизавета Будникова, Екатерина Московченко, Діана Вандзіляк, Anastasiya Raevskaya, Екатерина Полевая, Ясмина Шарынбек, Анна Богдашкина, Элина Григорьян, Александра Шевченко, Дина Матыцина, Елизавета Сыкалова, Анна Гречушникова, Анна Китугина, Кристина Муратова, Анастасия Иванова, Тёма Троянский, Арина Станкевич, Кристина Капкина, Елизавета Куликова, Катя Кочеткова, Светлана Выборная, Светлана Колесова, Katay Permyakova, Екатерина Котик, Марина Комарова, Назерке Альмурсинова, Диана Анисимова, Полина Гуркина, Ilona Igorevna, Мария Соколовская, Евгения Одинцова, Дарья Провоторова, Оля Скворцова, Кочу Леонид, Кристина Соболева, Валерия Андреева, Аня Новаковська, Вика Агапова, Светлана Каталова, Екатерина Минина, Виктория Грешилова, Munisa Qosimova, Мария Воробей, Анастасия Ибрагимова, Полина Маркина, Екатерина Чернышёва, Карина Коваль, Арина' Королева, Настя Валебна, Вика Волкова, Светлана Кузнецова, Ангелина Грязева, Анастасия Волкова, Каролина Бударина, Диана Павликивская, Арина Солдатова, Багжан Женисовна, Айша Исламбекова, Виктория Пономарева, Тамара Борисова, Надежда Среднякова, Сашуня Рабешко, Ира Куликова, Настя Винницкая, Ксения Горелова, Елизавета Киселёва, Назока Кёнсуова, Анастасия Корниенко, Настя Сомойлова, Лиза Целуйко, Елизавета Малая, Маникюр Жирновск, Ақжайық Тұрмаханбет, Маша Петрова, Анна Валентинова, Ксения Гойда, Анжелина Фролова, Алина Гасанова, Yuliya Ya, Анастасия Волкова, Аня Ваганова, Оксана Суворова, Кристина Леонтьева, Іваночка Чепак, Виолетта Кот, Мукадас Мусаева, Эля Закирова, Саида Савельева, Анастасия Шинкевич, Евгения Сергеева, Ангеліна Бойко, Милана Никишина, Наталья Муратова, Ангелина Алексеевна, Женя Колесникова, Диана Филипова, Мария Скляр, Мария Полякова, Анастасия Романова, Вероника Каплина, Вероника Каплина, Елизавета Кумушкулова, Inna Filonova, Валентина Тарасова, Элеонора Широкова, Лера Мирная, Алина Чередова, Наталья Лоза, Анастасия Иващенко, Алексей Кострыкин, Владислава Никитина, Вадим Устинов, Арина Багаутдинова, Даша Андрюшкова, Екатерина Гаврилова, Игорь Хинкин, Диана Богданова, Aiko Nurgali, Ирина Мезенцева, Анастасия Петровна, Мохира Хаджибаева, Альбина Хамзина, Ясмина Шарынбекова, Виолетта Козлова, Мария Пигорева, Виктория Бежко, Ксения Михадёнок, Alin Morin, Александра Графская, Vadim Oparin, Чамик Чамик, Катюша Ляшкевич, Аяулым Толеуханова, Дарья Белоус, Вика Орлова, Антон Серомаха, Muhammed Sultanov, София Мищенко, Дарья Григорьева, Эльвина Малина, Дана Иембергенова, Валентина Зеленская, Светик Гасанова, Викуля Ломакина, Ғажайып Сарсенбаева, Виктория Николаева, Кристина Кардаш, Маша Яцура, Кира Васильева, Злата Жемчужникова, Маша Коломайко, Дашка Павлюк, София Золотарева, Маргарита Кондаурова, Женя Жукова, Милка Маклюк, Мария Плужникова, Лена Разумовская, Адина Амирова, Алина Хафизова, Ульяночка Иванова, София Брюханова, Eli Rahmanova, Диана Киселева, Руслан Щетинский, Лиана Кэпси, Екатерина Орлова, Полина Кривенко, Мадина Садыкова, Катя Вишневская, Сабина Мамашаева, Настюха Горчакова, Карлыгаш Махулбекова, Оля Авдеева, Адиль Касенов, Валерия Нагребелькина, Нита Калинина, Любовь Исаева, Дина Волокитина, Ксения Мурзабекова, Алина Белая, Нина Новикова, Самира Сиюхова, Анна Райская, Зибагул Кушаева, Yan Shes, Элина Энгельсова, Unicorn Purple, Даринка Краснюк, Софія Романишин, Mr Gaga, Mr Sss

О 300 ТН 190 ( ОТН ) - 149 т.р. с ПЕРЕОФОРМЛЕНИЕМ через ПТС нашей машины. БЕЗ ТОРГА ! ЗАЛОГ, как обеспечительная мера. Расчёт после того, как всё зарегистрируем и номер будет ПЕРЕОФОРМЛЕН на Вас. НОВЫЕ знаки КБ-ВОС, в реестре ГИБДД РФ. Аутентичен на Toyota Land Cruiser 300, Lexus NX300, Mercedes-Benz 300, Tank 300 и Chrysler 300. Ваши инициалы - О.Т.Н. ВАЖНО ! ТОЛЬКО под прописку Московская область !
#190RUS #50регион #Подмосковье #МосковскаяОбласть #Сотые #Автономера50RUS #МагияЦифр #MagicNumbers #MagicNumbersStore #ozmagicnumbers #MNS #300 #ОТН #OTH #ЯркиеЛюди #ToyotaLandCruiser300 #TLC300 #NX300 #C300 #300CE #300SL #GLC300 #Tank300 #Chrysler300

- Н 007 НХ 777 💰1,400
- Y 009 XT 97 - 💰300,000
- M 040 PH 797 - 💰150,000
- E 043 YC 797 - 💰50,000
- Y 077 XA 777 - 💰550,000
- Y 181 PP 790 - 💰40,000
- K 212 AC 550 - 💰50,000
- H 300 KY 777 - 💰150,000
- K 394 PA 790 - 💰50,000
- E 444 EE 190 - 💰2,500,000
- A 734 KP 977 - 💰130,000
- А 252 ЕО 97 - 💰80,000
- Х 200 ТН 799 - 💰90,000
- Е 200 ОО 190 -. 💰270,000
- Р 009 ОО 150 -. 💰240,000
- Т 007 АО 90. - 💰340,000
- Х 574 ХХ 90 -. 💰380,000
- А 731 МР 190 💰580,000