В Нидерландах почти год тестируют 32-часовую рабочую неделю. Итоги эксперимента показали: дополнительный выходной снижает симптомы выгорания.

Люди стали чувствовать себя счастливее и работать с большей отдачей. В результате производительность выросла на 10–20%.

При высокой температуре сердце работает на пределе, и нагрузка во время секса способна привести к остановке сердца. Медики советуют свести интимную активность к минимуму и внимательно следить за самочувствием.

Если отказаться невозможно, безопаснее заниматься сексом ранним утром или поздним вечером. В это время жара спадает, и нагрузка на организм становится меньше.

Учёные установили, что даже одна порция напитка снижает усвоение железа на 60–90%. В результате клетки недополучают кислород, что вызывает хроническую усталость, тахикардию, головокружение и повышает риск серьёзных сердечных нарушений.

Игнорировать первые симптомы нельзя, иначе возможны кислородное голодание и повреждение тканей. Безопасной считается доза не более 3–4 чашек матчи в неделю.

Хроническая тревожность часто не поддаётся лечению стандартными методами: до половины пациентов не получают достаточного эффекта от антидепрессантов и психотерапии. Исследователи решили проверить ЛСД, известный мощным влиянием на восприятие и эмоции, а также способностью формировать новые паттерны мышления.

Высокие дозы ЛСД показали лучший результат: улучшение наступало уже через сутки, а через месяц тревожность значительно снижалась и эффект сохранялся несколько месяцев. FDA присвоило разработке статус «прорывной терапии», что позволит ускорить процесс её регистрации.

Врачи предупреждают, что смещение первого приёма пищи связано не только с риском преждевременной смерти, но и с депрессией, хронической усталостью и нарушениями сна. Особенно важно не растягивать время голодания после пробуждения.

Эксперты советуют: если утренний приём пищи пропущен, то не стоит заменять его поздним завтраком — начинайте сразу с обеда. Такой режим помогает снизить нагрузку на организм и поддерживать стабильное состояние здоровья.

Врачи отмечают, что регулярная интимная близость положительно влияет на здоровье и настроение. Во время оргазма в организме выделяются эндорфины, окситоцин и тестостерон, поддерживающие общее самочувствие.

Кроме того, улучшение кровообращения стимулирует выработку цитокинов. Эти белки помогают организму эффективнее бороться с вирусами и снижают вероятность заболеть ОРВИ.