📚 1 сентября - праздник не только для детей!

Сегодня в школу идут дети, а Вы - мамы - будто сами возвращаетесь в то чувство нового старта.
Тетрадки, портфели, бантики, переживания, «чтобы всё получилось»…

Но знаете, что самое важное? ❤
Что за каждым первоклассником, пятиклассником или выпускником - всегда стоит мама.

Та, которая ночами думает о завтраках.
Та, которая проверяет портфель и ободряет перед контрольной.
Та, которая верит в своего ребёнка сильнее всех на свете.

🌸 Мамы - вы настоящая сила!
Вы держите на себе не только семью, но и себя — со своими мечтами, заботой о здоровье, желанием быть красивой и энергичной.

И пусть этот новый учебный год станет и вашим стартом.
Стартом заботы о себе. 💪✨

С праздником, дорогие ученики и подопечные школы HELTA! 💐
А в комментариях ниже можете поздравить друг друга и написать у кого в какой класс пошли детки или внуки.
#1сентярбя #учебныйгод #поздравляем #осень #похудение

ЭТО НЕ ФИТНЕС!🍏 ЭТО МОЩНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ! ОДНА тренировка -400ккал!! И целый фитнес-клуб у вас в кармане! Вы только посмотрите, как прокачался наш курс.

Теперь у вас 12 разных тренировок и 5 разных тренеров! 💃Курс включает в себя даже танцы-ЛАТИНА для похудения, мощную аэробику, крутые кардио и женские силовые.

Не любите СПОРТ? 😨Значит вы еще не тренировались с нами! У нас нет скучных тренировок и однообразного фитнеса.🌺 Только бодрость и мощное жиросжигание. Готовьтесь скинуть от 4-7 кг за месяц и получать кучу комплиментов!

🍉 ЧТО ВАС ЖДЁТ НА КУРСЕ?

1. 🍕 Индивидуальный план питания – без голода и жестких запретов!
+ готовим сразу на всю семью 😉
+ учим добавлять любые вредности и сладости в рацион (даже майонез и чебуреки и любимый тортик - МОЖНО!)
2. 💃 12 жиросжигающих тренировок: всего 20-25 минут – и попа как орех, а тело конфетка! Тренировки подбираются учитывая ваши проблемы по здоровью.
3. 🍏 Персональная поддержка и мотивация от нутрициолога ВАЛЕРИИ. Она будет вас контролировать, мотивировать и поддерживать, чтобы вы не сошли с пути! И обязательно доведет вас до заветной цифры на весах. Ведь на курсе мы работаем с каждой индивидуально.
4. 🧠 Работа с головой и изменение ваших пищевых привычек. Вы получаете систему "удержания веса 70/30" чтобы похудеть ОДИН РАЗ и вес больше не набирался.

ПЕРЕЗАГРУЗИ себя и скинь все, что набрала за лето!

🔥 СТАРТУЕМ В ПОНЕДЕЛЬНИК! И уже за первую неделю вы скинете до -3кг! 🔥 Запись по ссылке в комментариях.
#худеемвместе #тренировки #рационпитания #похудетьнавсегда #теломечты #похудение #танцыдляпохудения #танцуемихудеем #переедания #убратьживот #диета

😨Похудеть это не результат! Результат это когда вы худеете на 5 кг и удерживаете скинутый вес годами. А когда вы не знаете простых правил удержания веса, то вы скидываете 5 кг, а набираете 7кг и в чем тогда смысл похудения?

Но 90% женщин сталкивается именно с этим!🆘 Скидывают целый месяц, а потом набирают.

И так будет всегда! Потому что когда вы худеете, вы находитесь в дефиците и все, что вы недоедали, ваш организм будет стремиться восполнить.🍒 Именно поэтому, похудеть самостоятельно НАВСЕГДА - сложно.

Ваш организм сильнее вашего желания и после любого неправильного похудения себя очень сложно сдерживать, чтобы не есть все подряд.

🎁Именно поэтому, мы создали систему при которой вес перестает возвращаться, потому что вы худеете:

✅- на своем личном дефиците. Когда дефицит рассчитан под вас, вы не голодаете! На курсе ваша программа похудения составляется только после того, как вы заполняете АНКЕТУ ЗДОРОВЬЯ. ❤
✅- без голода и без жестких ограничений. Ведь любой запрет вызывает сильнейший СРЫВ.
✅- учитесь правильно удерживать вес. Ведь если вы не умеете удерживать его, то ваше похудение ИДЕТ В ПУСТОТУ.
✅- без переживаний за свое здоровье! Так как программа тренировок подбирается учитывая ваши проблемы по здоровью.

Наша система похудения направлена еще и на оздоровление организма.🍉 Нам важно чтобы вы не просто похудели, а еще и привели в порядок свой организм, избавились от кучи болячек - больной ЖКТ, больные суставы, гормональные сбои, инсулинорезистентность, диастаз и т.д.

🔥Курс уже стартовал, но сегодня еще можно успеть записаться и начать свое новое похудение, подробности по ссылке - vk.me/helta_school3

Пирог на раз ,два,три)
Готовится без миксера !

Рецепт :
-яйца (с1)-2шт
-сахар -120гр
-Сметана(25%) -180гр
-ванилин, разрыхлитель-по 10 гр
-мука просеять-180 гр
-растительное масло-50 гр
-сахарная пудра по желанию

-творог (5%»светаево»)180 гр
-груша/яблоко -2 шт
-растопленное сливочное масло-30-40 гр

Выпекаю на 180 градусов:30/40 мин , с конвекцией .( следите у каждого духовка печет по разному)
Сохрани❤

От редакции Женский Мир