🔥 Ты не ленишься — ты перегружена токсинами. Восстановим баланс?
Знаешь это ощущение, когда вроде бы выспалась, а сил нет? Когда не хочется ничего — ни дел, ни людей, ни даже любимого кофе? ⠀ И вот уже мысли: «Я просто ленивая…» ⠀ Нет. Ты не ленивая. Ты просто перегружена!

🌀 Перегружена токсинами, эмоциями, стрессом, информацией, неправильной едой. Твое тело не ленится — оно сражается. Каждый день. С тем, что мешает ему быть в балансе. ⠀ Усталость, апатия, постоянное вздутие, туман в голове, лишний вес, раздражительность — это не "характер". Это сигналы, что пора перезагрузиться. ⠀ И хорошая новость: решение есть. Не голодать. Не истязать себя тренировками. А мягко, осознанно очистить организм.

💧 Очищение — это про поддержку. Про любовь к себе. Про возвращение к естественной лёгкости и энергии. ⠀ Ты не обязана "собраться", когда у тебя нет ресурса. Ты можешь восстановиться. ⠀ А я могу помочь.
👉 Напиши в комментариях, знакомо ли тебе такое состояние — и с чего хочешь начать восстановление? Я читаю каждого 💬

🔥 Аппетит под контролем: кто управляет нашим голодом?

Вы замечали, как в одни дни вы готовы съесть весь холодильник, а в другие — равнодушны к еде?

Это не просто каприз. Аппетит — тонкая система, которая зависит от многих факторов. Давайте разберёмся, что именно влияет на чувство голода и почему мы не всегда едим потому, что «хотим есть».
👇👇👇
🧠 Гормоны — дирижёры аппетита
Лептин, грелин, инсулин — это не просто сложные названия. Это гормоны, которые ежедневно управляют вашими желаниями. — Грелин подаёт сигнал «Я голоден!» — Лептин говорит: «Я сыт!» — А инсулин помогает перерабатывать глюкозу, но его дисбаланс может вызывать приступы голода даже после еды.
😴 Недосып и стресс
Хронический стресс и бессонные ночи — прямой путь к «заеданию» эмоций. Когда вы устали, тело ищет быстрый источник энергии — сладкое и жирное. Это не слабость, это биохимия.
🍩 Скрытые паразиты и токсины
Паразиты и токсины — скрытые враги. Они могут не только провоцировать тягу к вредной пище, но и мешать полноценному усвоению питательных веществ. Результат — постоянное ощущение голода, даже если вы только поели.
🦠 Нарушение микрофлоры кишечника
«Хочу сладкое» — часто говорит не ваш мозг, а бактерии в кишечнике, которым нужна глюкоза для выживания. Кишечник — второй мозг. Его здоровье напрямую связано с уровнем аппетита и даже настроением.

💡Вывод: Если вы постоянно боретесь с аппетитом — не спешите себя ругать. Лучше начните с грамотного очищения организма, восстановления микрофлоры и гормонального баланса. Это не про диеты. Это про здоровье и осознанность.

🫶 Пишите в комментариях, знакомы ли вам внезапные приступы голода. И если хотите получить бесплатную консультацию по восстановлению аппетита — пишите в личку
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/KD_20_20
#гормоны #питание #детокс #нутрициология #осознанность

«До пятидесяти лет я жил в коммуналке. Никуда не писал и ничего не просил, потому что четверть цирковых артистов даже прописки не имели. А у нас всё-таки было целых две комнаты: на меня, жену, сына и маму жены...»

— Юрий Никулин.