Как быстро "сдуть" объемы в талии и ягодицах

1. Исключить из рациона продукты из белой муки.

Булки, печеньки, пироги и торты - раздаем гостям! Нам это только навредит.

Во-первых, в отсутствии простых углеводов, вес начинает уходить и на талии это будет сказываться самым благоприятным образом.

Замени все эти гадости на мое меню с комфортным дефицитом калорий - вкусно, питательно и полезно. И уже через 3 дня ты увидишь результат.

А во-вторых, очень часто талия выглядит визуально больше, если кишечник забит тем, чем не должен. А продукты из белой муки очень тяжело усваиваются и перевариваются, что приводит к вздутию живота.

Если ты наладишь работу кишечника и уберешь из своего рациона провокаторов вздутия и несварения, то твоя талия сразу станет уже.

2. Исключить продукты, которые могут вызывать отеки.

Да да, часто талия становится больше не из-за жировой клетчатки, а из-за отёков. А избавиться от отёков можно легко.

Итак, что это за продукты:
⁃ Соленое (чипсы, орешки с солью, бабушкины заготовки и тд)
⁃ Молочка (особенно, если есть ее перед сном. Так что никаких кефиров и творожочка на ночь - это бред, что так ты похудеешь, лучше возьми ужин из нашего меню и проверь)
⁃ Соуса - сладкие и соленые, они кажутся такими безобидными, но на самом деле это худший враг твоей стройной талии
⁃ Алкоголь - помимо того, что калорийность алкоголя близится к калорийности куска торта, он ещё и задерживает воду в организме, а значит отеки и прибавка в весе обеспечены.

В кишечнике находится самое большое количество лимфатических сосудов, а если кишечник забит (а ты помнишь, что белая мука этому способствует), то ток лимфы автоматически затруднён. А это значит что? Правильно! Что будут отеки и прибавка в весе.

3. Начни делать по утрам зарядку, даже 5 минут способны сотворить чудеса, а когда станет легко, переходи к более интенсивным тренировкам.

Тренировки, которые я составляю, обладают мощным жиросжигающим действием, даже для новичков!

Чтобы не ломать себе голову и собирать информацию по всему интернету - я предлагаю тебе готовое решение. 4х недельный курс по снижению веса дома, без БАДов, диет и голодовок. С полной поддержкой, контролем, готовыми меню и занятиями - под тебя!

Узнать подробности: https://vk.com/app5898182_...

[📰INFO]

V впервые возглавил чарт Billboard Hot Trending Songs в качестве солиста.

На этой неделе V возглавил чарт Billboard Hot Trending Songs!

15 августа по местному времени Billboard объявил о том, что V впервые занял первое место в качестве солиста в последнем чарте Hot Trending Songs, который составляет рейтинг песен на основе глобальных музыкальных тенденций и обсуждений в режиме реального времени в Twitter.

За неделю, завершившуюся 19 августа, V занял два первых места со своими новыми предрелизными треками "Love Me Again" и "Rainy Days", которые дебютировали на 1-м и 2-м местах соответственно.

Примечательно, что V также вошел в чарт с неизданной песней "Slow Dancing" - заглавной композицией его предстоящего сольного дебютного альбома "Layover", - которая дебютировала на 7-м месте еще до своего выхода.

Ранее V впервые вошел в чарт Hot Trending Songs в качестве солиста с песней "Christmas Tree" из OST "Our Beloved Summer", которая достигла пика на 4-м месте.

"Love Me Again" занимает 89 место в мировом чарте песен Apple Music, что является новым пиком для песни!

Worldwide iTunes Song Chart
№1. Rainy Days
№2. Love Me Again

European iTunes Song Chart
№4. Rainy Days
№10. Love Me Again

Music Videos trending Worldwide in the Music Category
№1. Love Me Again
№2. Rainy Days

Music videos trending Worldwide on YouTube
№1. Rainy Days
№5. Love Me Again

Поздравляем V!
#bts #Namjoon #jimin #taehyung #jungkook #Jin #Suga #JHopе #kpop

В интернете набирает популярность молодой парень Артем из маленького городка, который показал настоящий пример доброты. Он потратил первые заработанные деньги на корм для собаки. Именно благодаря этому он стал популярным в местных пабликах.

Однажды он открыл для себя приложение, где можно зарабатывать деньги за выполнение различных заданий, например, получать деньги за просмотр рекламы. Просто смотри 15-30 секундные рекламные ролики и зарабатывай

Первые деньги, заработанные в приложении, Артем потратил на корм для уличной собаки, благодаря чему и стал популярным в местных пабликах.
Это пример того, как новые технологии и добрые люди делают этот мир немного лучше.

Сейчас проект предоставляет такую возможность каждому, ведь чтобы начать зарабатывать нужно только время и желание!

Ознакомиться с этим приложением и заработать свои первые деньги можно по ссылке 👉 https://guest.link/4bg