День добрый)
Вопрос 1: Кто пробовал, как на вкус?
Неужели я смогу добирать белок макаронами 😀а то это вечная проблема

Вопрос 2:
У вас есть 1 час на тренировку ягодиц и ног в зале - какие упр выберете? Опишите свою тренировку те, кто так и занимается по времени, пожалуйста, если не сложно ) это без учета дорожки и разминки.
Сейчас из-за работы на зал вместе с дорогой могу тратить не более 1,5 часов. Расстраиваюсь, не могу все упражнения вместить, которые хочу, кажется, что все это фигня и неэффективно будет.
Со днями спины/груди и рук нет таких проблем, успев.
Работаю на силу и надеюсь на рекомпозицию😅 ем на поддержку

В продолжение к этому посту https://vk.com/wall-986189... ‘скорее’ - это я про то что чаще меньше, а не больше. Отвеса за месяц мне кажется нет совершенно, потому что даже этот кг колеблется.

Радость любимой стоит минуту твоего времени. Присылай ее фото, мы сделаем крутой портрет на холсте. Она будет в восторге!

Покажи своей женщине, что ты готов и можешь удивлять ее не только на 8 Марта.

И самая справедливая гарантия: обещаем вау-эффект или вернем деньги!

Переходи по ссылке, чтобы рассчитать стоимость портрета за 1 минуту:
https://vk.me/portret.supe...

Алоэ — настоящее спасение для тех, кто страдает от проблем со зрением! Делимся рецептом чудесного лекарства с соком алоэ.

Это средство — настоящая витаминная бомба для глаз! Может успешно применяться для лечения катаракты, боли в глазах, а также воспалении век.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
100 г сока алоэ
500 г измельченного грецкого ореха
300 г мёда
3–4 лимона

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1) Выдави сок из лимонов.
2) Затем измельчи в блендере все ингредиенты до образования однородной кашицы.
3) Употреблять смесь следует внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать лекарство необходимо на протяжение 3 месяцев. Уже через 30 дней ты заметишь, что твое зрение улучшилось! Средство следует хранить в холодильнике в течение 10 дней.

ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ!