Замечали за собой усталость после еды? Какие могут быть причины?

1. Что и в каком количестве вы едите
Блюда с высоким содержанием углеводов, в частности, вызывают повышение уровня инсулина.
Когда уровень инсулина достигает своего пика после еды, это может привести к снижению уровня сахара в крови, что вызывает знакомый многим послеобеденный упадок сил – затуманенность мозга и усталость тела

2. Недиагностированная аллергия и другие заболевания.
Неприятное, выматывающее состояние “затуманенности мозга” после приема пищи, содержащей глютен, может указывать на такое заболевание как целиакия, особенно в сочетании с такими симптомами как дискомфорт в органах ЖКТ, головная боль или мигрень. Кроме того, у вас может быть просто чувствительность к глютену. Исследования показывают, что даже у тех, кто не болен целиакией, затуманенность сознания и боли в голове или теле могут указывать на нецелиакийную чувствительность к глютену.

Если для вас характерно ощущать усталость после каждого приема пищи (или постоянно), стоит обратиться к врачу.