Анонимно
Жир на внутренней части бёдер бесит, поэтому я с ним буду бороться!
Я разные упражнения делаю часто (махи, приседы, ягодичный мостик, выпады и др.), хожу много. Ем нормально, не одни булки и конфеты, печенье, а всё впринципе - крупы мясо, яйца, овощи,фрукты, сыры,курицу, рыбу, и т.д.
Что посоветуете мне сделать для того, чтоб этот жир исчезал? Какие упражнения, что по еде? Вес в норме, если что, и похудение было очень плавное.

❗️На первом уроке в школах Свердловской области рассказали о Денисе Паслере

🔹 «Разговоры о важном» в школах страны были построены на рассказах о знаменитых людях, уроженцах конкретного региона.

🔹Так, в Свердловской области школьникам рассказали об известных земляках. В их числе режиссёр Алексей Балабанов, министр Михаил Мурашко, губернатор Оренбургской области Денис Паслер.

🔹В Оренбуржье говорили про героя Великой Отечественной войны Геннадия Раптанова, про космонавта Геннадия Манакова, учёного Анатолия Кузовникова.

🔹Кстати, по результатам опроса ВЦИОМ 74% респондентов считают, что такие занятия, как «Разговоры о важном», нужны школьникам.

Фотографии от подпищицы из Оренбурга. На улице Коваленко снесли деревянный дом, а под ним был подземный этаж под культурным слоем. Там есть и подземные окна и дверь ведущая в землю. Раньше "так строили". В Оренбурге "практически все старые здания с закопанными дверьми и окнами".

🔥 Оренбургский полицейские задержали поджигателя, разжигавшего огонь в частном доме.

🔹️ В глубокой ночи, около 4 часов, хозяин дома проснулся от запаха дыма и обнаружил пожар. Смело бросившись на улицу, он самолично справился с огнём и затем обратился в полицейский участок.

🔹️ Следователи быстро нашли и задержали 52-летнего местного жителя. Как выяснилось, всё началось с того, что хозяин дома недавно грубо выгнал подростка с придомовой территории.

🔹️ Отец этого подростка решил отомстить: сначала испытал на хозяине дома перцовый спрей, а затем решился на поджог. Теперь ему угрожает срок до пяти лет в колонии.

Вчера решила пройти прививку на Салмышской, 13, но оказалось, что теперь меня относят к поликлинике на Джангильдина, 1.

Эта клиника, кстати, закрыта на ремонт, и весь персонал перебрался в временные помещения за зданием на Салмышской. И всё это без моего ведома и согласия, хотя по закону я имею право выбора медучреждения. Целых 34 года была прикреплена к поликлинике на Салмышской, а теперь меня перебрасывают в "бараки"? Уже три года туда ходим, и сколько еще?

Не могу не заметить, что это жесть и для персонала. Как можно совать специалистов, закончивших Медакадемию, в такие условия? Не удивлюсь, если последние врачи скоро покинут это место. Эти временные помещения не только неудобны, но и опасны, и это недопустимо, — делится подписчица.

Запланированный на лето ремонт детского сада на Томилинской, 90 не укладывается в сроки. Изначально заведение обещали открыть 1 августа, но планы помешала исполнить неблагоприятная погода. Сроки сдвинули на месяц, но и 1 сентября садик так и не распахнул свои двери — на этот раз из-за проблем с утилизацией мусора. Сегодня уже 5 сентября, и место для малышей по-прежнему закрыто," - делится наша читательница.

🆘😱Нам ПИШУТ:
В ночь с субботы на воскресение в нашу больницу имени Пирогова привезли молодую девушку 19 лет которая еле выжила в свою первую брачную ночь.
По информации что удалось узнать, ее женишок,точнее горе-мужинек сынок профессора МГЮА, а сейчас государственный служащий, находясь в невменяемом состоянии избил ее, даже пинал ногами и душил, о чем говорят характерные следы на теле и шее девушки. В ходе беседы она также рассказала, что «Золотой мальчик» кричал, что она его вещь и он теперь может делать с ней все что хочет и ему за это ничего не будет, папа все заришает. Девушка запугана и боится за себя и своих родственников, которым уже поступают угрозы от несостоявшихся родственников.
Прошу вас осветить данную историю, чтобы не спустили на тормозах и изверг понес заслуженное наказание, ведь на месте этой девушке может оказаться наши дочери и сестры.