Своя двушка в центре новой Москвы от 8,8 млн ₽!

Новый жилой комплекс «Бунинские кварталы» – во многом воплощение мечты о собственной квартире в современном московском районе. Здесь хочется дружить с соседями, гулять, учиться, заниматься спортом и просто отдыхать, наслаждаясь живой природой и настоящим столичным комфортом.

Хорошая транспортная доступность
• станции трёх линий метро
• удобные выезды на крупные автомагистрали

В монолитных домах
• квартиры разнообразных планировок для любой семьи
• с дизайнерской, предчистовой отделкой и без отделки
• подземные паркинги и кладовые

Светлые и безопасные подъезды
• хорошо освещены в любое время суток и просматриваются с улицы
• бесшумные и безопасные лифты
• стильная дружественная навигация.

Комплексное благоустройство «Выходи гулять!»
• зоны для активного и спокойного отдыха
• танцплощадка, амфитеатр, тренажёры для людей любого возраста
• детские и спортивные площадки

Pet-friendly пространство
• прогулочные площадки для пушистых питомцев
• мойки для лап в подъездах

ЖК «Бунинские кварталы» станет уютным и дружелюбным районом, где комфортно и интересно жить.
И до конца июня действует скидка до 7% на ограниченный пул квартир! Переходите по ссылке https://vk.cc/cozyqB чтобы получить презентацию и планировки.

Застройщик ООО «СЗ «А101». Проектная декларация на сайте www.наш.дом.рф. Подробности предложения на сайте www.a101.ru.

Вас заметили 👀
#комиксы @genshinmania #genshinimpact

4 способа избавиться от чувства, будто вам не хватает баланса между работой и личной жизнью 

Не разделяйте работу и личную жизнь 

Работа — это тоже жизнь, а жизнь — тоже работа, всё едино. Жизнь не останавливается, когда вы приходите в офис, а работа не кончается, когда вы решаете уделить время «личной жизни». 

Иногда на работе вам случается заниматься интересными вещами, которые вам нравятся и позволяют почувствовать себя значимым и целеустремлённым. Иногда, когда вы занимаетесь даже самыми любимыми делами, вам приходится выполнять что-то не очень приятное, что-то болезненное и унизительное. 

Нельзя игнорировать эти эмоциональные крайности, так что глупо думать, будто любая работа мучительна, а то, что ею не является, всегда в радость. Следуйте за маятником, концентрируйтесь на одной поставленной задаче и выполняйте её наилучшим образом, насколько позволяют ваши возможности. Прикладывайте все усилия и к тому, что вам нравится, и к тому, что неприятно. 

Чтобы значительную часть времени чувствовать себя счастливым и свободным человеком, контролирующим собственную жизнь, вы должны выбрать профессию, которая станет вашей страстью, которая будет ощущаться как призвание и даже как развлечение. В этом случае вам не придётся разносить работу и личную жизнь на разные полюса. 

Объедините их настолько, насколько возможно. Наслаждайтесь работой, когда вы дома, ездите в командировки как в отпуск. Вместо того чтобы ждать одной большой пенсии в конце жизни, устраивайте себе «мини-пенсии» круглый год. «Работайте» дольше и больше, но только потому, что вам это нравится, потому, что вы хотите оставить свой след в истории и чего-то добиться. 

Не разделяйте дом и офис, привлекайте к «работе» семью, делайте работой свои увлечения. Вместо того чтобы думать, что на работе вы устаёте, а в отпуске — расслабляетесь, будьте мобильным всегда, соедините путешествия, труд и личную жизнь. 

Сломайте жёсткую структуру, навязываемую обществом, и создайте свою собственную, подходящую вашей жизни, как вы её видите. Даже если вы становитесь одержимым, как бывает с большинством увлечённых своим делом и успешных людей, вы всё равно не должны жертвовать ради этого временем, проводимым с семьей или друзьями. 

Зачем разделять приятных вам людей на «друзей по работе» и «друзей семьи»? Почему бы не объединить их всех? Проживайте всё сейчас, в данный момент, чтобы вам не нужно было ничего откладывать или уравновешивать. Не делите время на будни и выходные. Любая вещь уместна когда и где угодно. 

Имейте чёткое представление обо всей своей жизни и о том, чего вы от неё хотите 

Найдите что-то, чем вы будете одержимы, что-то, чем вы не можете не заниматься, что даст вам чувство цели и уважения к себе, что-то, важное для других людей. Если дело не отвечает этим требованиям — бросьте его. Не стремитесь делать всё для всех. 

Отказывайтесь от лишнего. 

Позвольте себе крайности: станьте человеком, крайне сосредоточенным на своей цели и крайне рассеянно смотрящим на всё остальное. 

Работа перестаёт восприниматься как работа, когда вы делаете что-то, что вы, по вашей уверенности, должны делать, что обещает деньги и имеет значение для людей. Работа перестаёт быть таковой, когда вашей профессией становится по-настоящему интересное вам дело. 

Если вы чётко знаете, кем вы хотите стать, если перед вами стоит настолько большая и значимая цель, что каждое утро вы встаёте мотивированным и радостным, — разве можно назвать работой любое дело, которое вам предстоит? 

Отказывайтесь от всех вещей, не представляющих для вас важности 

Когда вы бросаете дело, это называют слабостью. Отказавшись же от достойной цели, которой вы почти достигли, вы почувствуете кратковременное облегчение, но впоследствии пожалеете о принятом решении. 

Действительно, когда вы отказываетесь от чего-то на ранней стадии, столкнувшись с первыми проблемами, — это зачастую свидетельствует о слабости. Это может говорить о недостатке видения и долгосрочной перспективы. Браться за дело снова, и снова, и снова — гарантированный способ ничего не добиться и потратить массу времени. 

Но иногда желание остановиться указывает на то, что данное занятие на самом деле для вас не так уж и важно. Зачем продолжать делать что-то просто потому, что отказ будет казаться слабостью, или потому, что вы почти достигли цели, которая ничего для вас не значит? 

Откажитесь прямо сейчас от всего, что неважно. Просто остановитесь. 

Вы не умрёте, если только речь не идёт о приеме лекарств. Откажитесь от того, в чём вы никогда не преуспеете. Откажитесь от вещей, которые вы ненавидите, но, как вы думаете, должны делать. И наоборот, никогда не отказывайтесь от чего-то, что для вас важно, просто потому, что стало трудно. 

Видение, самосознание и мудрость происходят от понимания разницы между важным и неважным. Где вы сейчас: в шаге от цели, которая для вас важна, или где-то в середине пути в никуда? 

Отходите в сторону и говорите «нет» 

Не делайте чего-то или не становитесь кем-то просто потому, что другие люди ждут от вас этого. Давление общества утомительно и непоследовательно. 

Освобождайте себя от неважных вещей, которые не связаны с вашим видением и ценностями. 

Оставьте их другим людям (кому-то это может нравиться и вполне удаваться). Отойдите в сторону. Отпустите их, пусть летят. И не вздумайте контролировать то, что они делают. 

Вы почувствуете себя свободным, когда станете отказываться от лишних дел, признаете, что не умеете всего, и вложите освободившееся время, энергию и страсть в нечто значимое, что будет важно для вас и для тех, кого вы любите и кому стремитесь принести пользу. 

Что бы вы ни говорили и ни делали, люди всё равно вас осудят, так что говорите и делайте всё, что считаете правильным, не забывая, впрочем, про такт и скромность. 

Я нe мoгy бeз тeбя жить!
Mнe и в дoжди бeз тeбя - cyшь,
Mнe и в жapy бeз тeбя - cтыть.
Mнe бeз тeбя и Mocквa - глyшь.

Mнe бeз тeбя кaждый чac - c гoд,
Ecли бы вpeмя мeльчить, дpoбя;
Mнe дaжe cиний нeбecный cвoд
Кaжeтcя кaмeнным бeз тeбя.

Я ничeгo нe xoчy знaть -
Cлaбocть дpyзeй, cилy вpaгoв;
Я ничeгo нe xoчy ждaть,
Кpoмe твoиx дpaгoцeнныx шaгoв.

Hикoлaй Aceeв

Упражнение «Освобождение»

Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело. Затем скажите себе: «Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самой собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я — в безопасности».

Повторите это упражнение три раза. Когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда они станут частичкой вас самих и будут настолько естественными, что всё напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем.

Л.Хей