В СССР не было ожирения, и вот почему.
Однажды мне мама рассказала про секретное исследование, которое проводили в 80-е годы XX века в Государственном научно-исследовательском институте питания.
Кстати, рассказать о нем она смогла только через 40 лет, когда был снят гриф «секретно».
На кафедре физиологии, биохимии питания и витаминологии в ходе многолетних исследований была составлена особая система питания.
Она основывалась на изучении внутренних биохимических процессов в организме.
Целью была разработка такого меню, которое бы не разрушало организм, а укрепляло и сохраняло его естественные обменные процессы.
И такая система была разработана.
Но тогда она была доступна лишь партийной верхушке. Именно благодаря этой разработке жены дипломатов всегда были стройными.
Дело в том, что уже в те времена было замечено: наш организм совершенно однозначно реагирует на то, что мы едим.
Доказано, например, что сахар вызывает подъем инсулина и диабет 2 типа.
Но до сих пор многие думают, что «сахар» — это белые кубики или кристаллы в сахарнице.
На самом деле фруктоза — этот тот же сахар для нашего организма. И даже кефир вызывает выработку инсулина и заставляет поджелудочную железу работать на пределе.
Во скольких современных диетах кефир рекомендуют пить на ночь?! Это ужас!
В ходе исследования ученые нашли продукты и их сочетания, которые не нарушают обмена веществ, а поддерживают его работу.
Диетой это сложно назвать.
Конечно, на этом питании худели, и худели успешно. Но голодать не приходилось, т. к. каждая ложка шла организму на пользу.
Сейчас же в мире известно очень много диет. Но количество людей с ожирением только увеличивается.
Почему?
Потому что большинство даже не задумывается над теми процессами, которые происходят с нашим организмом.
Вот пример: аэробные нагрузки увеличивают потребление кислорода. Чем оно больше, тем ниже активность гормонов щитовидной железы, тем ниже обмен веществ.
При этом аэробные нагрузки — это шейпинг, велотренажер, танцы, большинство активных видов спорта без гантелей. Женщины очень любят попотеть на таких тренировках, чтобы снизить вес.
В результате же — замедляют обмен веществ. А ведь все хотят быстрый обмен веществ, чтобы всё съеденное «сгорало».
Или дефицит витамина D приводит к тому, что огромное количество людей страдает инсулинорезистентностью.
Но при подборе диеты никто не проверяет уровень витаминов и микроэлементов в организме. Зачем?
Люди думают, что надо просто «зашить рот», чтобы меньше есть.
Но похудение — это наладка организма. Как только вы выстроите все процессы грамотно, восстановите уровень витаминов, вес сдвинется с мертвой точки.
При правильной работе всего организма он сам сожжет лишнее.
Слава богу, что вопросами здоровья и похудения еще занимаются квалифицированные специалисты, которые четко представляют, какие процессы происходят в организме, когда в него попадает та или иная еда.
С высоты своих знаний они не советуют жесткие диеты или бездумный отказ от ряда продуктов.
Узнать о том самом грамотном медицинском подходе вы можете на бесплатном вебинаре «Ешь и худей».
Инна Кононенко — кандидат медицинских наук, врач-диетолог, нутрициолог, эксперт федеральных каналов и просто грамотный врач, расскажет много новой и интересной информации про похудение.
Продукты, анализы, спорт, болезни — у вас сложится полная картина о взаимосвязи здоровья, питания и снижения веса без голодовок.
Зарегистрируйтесь на вебинар по ссылке, чтобы стать участником:
https://academy.makers.bz/...
После регистрации вам придет полезный бонус — книга «10 ошибок в похудении, из-за которых килограммы возвращаются, а здоровье исчезает».
Однажды мне мама рассказала про секретное исследование, которое проводили в 80-е годы XX века в Государственном научно-исследовательском институте питания.
Кстати, рассказать о нем она смогла только через 40 лет, когда был снят гриф «секретно».
На кафедре физиологии, биохимии питания и витаминологии в ходе многолетних исследований была составлена особая система питания.
Она основывалась на изучении внутренних биохимических процессов в организме.
Целью была разработка такого меню, которое бы не разрушало организм, а укрепляло и сохраняло его естественные обменные процессы.
И такая система была разработана.
Но тогда она была доступна лишь партийной верхушке. Именно благодаря этой разработке жены дипломатов всегда были стройными.
Дело в том, что уже в те времена было замечено: наш организм совершенно однозначно реагирует на то, что мы едим.
Доказано, например, что сахар вызывает подъем инсулина и диабет 2 типа.
Но до сих пор многие думают, что «сахар» — это белые кубики или кристаллы в сахарнице.
На самом деле фруктоза — этот тот же сахар для нашего организма. И даже кефир вызывает выработку инсулина и заставляет поджелудочную железу работать на пределе.
Во скольких современных диетах кефир рекомендуют пить на ночь?! Это ужас!
В ходе исследования ученые нашли продукты и их сочетания, которые не нарушают обмена веществ, а поддерживают его работу.
Диетой это сложно назвать.
Конечно, на этом питании худели, и худели успешно. Но голодать не приходилось, т. к. каждая ложка шла организму на пользу.
Сейчас же в мире известно очень много диет. Но количество людей с ожирением только увеличивается.
Почему?
Потому что большинство даже не задумывается над теми процессами, которые происходят с нашим организмом.
Вот пример: аэробные нагрузки увеличивают потребление кислорода. Чем оно больше, тем ниже активность гормонов щитовидной железы, тем ниже обмен веществ.
При этом аэробные нагрузки — это шейпинг, велотренажер, танцы, большинство активных видов спорта без гантелей. Женщины очень любят попотеть на таких тренировках, чтобы снизить вес.
В результате же — замедляют обмен веществ. А ведь все хотят быстрый обмен веществ, чтобы всё съеденное «сгорало».
Или дефицит витамина D приводит к тому, что огромное количество людей страдает инсулинорезистентностью.
Но при подборе диеты никто не проверяет уровень витаминов и микроэлементов в организме. Зачем?
Люди думают, что надо просто «зашить рот», чтобы меньше есть.
Но похудение — это наладка организма. Как только вы выстроите все процессы грамотно, восстановите уровень витаминов, вес сдвинется с мертвой точки.
При правильной работе всего организма он сам сожжет лишнее.
Слава богу, что вопросами здоровья и похудения еще занимаются квалифицированные специалисты, которые четко представляют, какие процессы происходят в организме, когда в него попадает та или иная еда.
С высоты своих знаний они не советуют жесткие диеты или бездумный отказ от ряда продуктов.
Узнать о том самом грамотном медицинском подходе вы можете на бесплатном вебинаре «Ешь и худей».
Инна Кононенко — кандидат медицинских наук, врач-диетолог, нутрициолог, эксперт федеральных каналов и просто грамотный врач, расскажет много новой и интересной информации про похудение.
Продукты, анализы, спорт, болезни — у вас сложится полная картина о взаимосвязи здоровья, питания и снижения веса без голодовок.
Зарегистрируйтесь на вебинар по ссылке, чтобы стать участником:
https://academy.makers.bz/...
После регистрации вам придет полезный бонус — книга «10 ошибок в похудении, из-за которых килограммы возвращаются, а здоровье исчезает».
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Сывороточный протеин Red Star Labs Basic Meal Whey с высоким содержанием белка и протеина на порцию🤩
👉🏻 https://ozon.ru/t/qqBZ9ln
Арт. 849974662
Протеин от Red Star Labs поможет Вам:
🤩 в похудении, т.к. является отличной заменой приему пищи и содержит минимум жиров и углеводов;
🤩поддержать идеальный вес и форму
🤩при наборе мышечной массы
👉🏻 https://ozon.ru/t/qqBZ9ln
Арт. 849974662
Протеин от Red Star Labs поможет Вам:
🤩 в похудении, т.к. является отличной заменой приему пищи и содержит минимум жиров и углеводов;
🤩поддержать идеальный вес и форму
🤩при наборе мышечной массы
Показать больше
2 годы назад
Новый развод россиян: Пригожин появился в Африке и просит денег на возвращение на родину
Мошенники присылают сообщения россиянам от имени основателя ЧВК «Вагнер» Евгения Пригожина. Так называемый «Пригожин» просит пожертвовать ему 30 тыс. рублей, чтобы он смог вернуться на родину.
«Можешь мне скинуть 30 тысяч рублей, чтобы я мог вернуться в Россию, разоблачить предателей и завершить марш справедливости?» – говорится в сообщении злоумышленников, которое приводит блогер Кира Юхтенко.
По словам «Пригожина», он жив и находится в Африке, так как «враги России» похитили его и разыграли гибель. В качестве доказательства к сообщению прикладывают снимки Пригожина.
Кира Юхтенко отмечает, что мошенники идут на различные ухищрения с целью получить легкие деньги. По этой причине важно критически относиться ко всем просьбам в интернете перевести средства.
Мошенники присылают сообщения россиянам от имени основателя ЧВК «Вагнер» Евгения Пригожина. Так называемый «Пригожин» просит пожертвовать ему 30 тыс. рублей, чтобы он смог вернуться на родину.
«Можешь мне скинуть 30 тысяч рублей, чтобы я мог вернуться в Россию, разоблачить предателей и завершить марш справедливости?» – говорится в сообщении злоумышленников, которое приводит блогер Кира Юхтенко.
По словам «Пригожина», он жив и находится в Африке, так как «враги России» похитили его и разыграли гибель. В качестве доказательства к сообщению прикладывают снимки Пригожина.
Кира Юхтенко отмечает, что мошенники идут на различные ухищрения с целью получить легкие деньги. По этой причине важно критически относиться ко всем просьбам в интернете перевести средства.
Показать больше
2 годы назад
Обломки сбитого беспилотника повредили здание вокзала в Брянске, а в Ростове выбили стекла и повредили авто
Над Брянском сбили беспилотник, обломки которого упали на железнодорожный вокзал, сообщил губернатор области Александр Богомаз.
"Силами ПВО Минобороны пресечена атака. Над Брянском сбит БПЛА. Пострадавших нет", — сообщил глава региона, добавив, что обломки частично повредили остекление здания вокзала Брянск, привокзальную площадь и несколько автомобилей. Последствия уже устраняются.
Над Ростовом-на-Дону сбито два беспилотника, один из них упал в центре города, сообщил ростовский губернатор Василий Голубев.
"Средствами ПВО было сбито два БПЛА, один упал за городом в западной части Ростова, второй — в центре, в районе ул. Пушкинская, 42", — сообщил Голубев, добавив о повреждениях нескольких легковых автомобилей. Кроме того, повреждены фасады и выбиты окна в трех зданиях. Пострадал один человек, он обратился к медикам с резаными ранами ног.
Мэр Ростова Алексей Логвиненко заявил, что все экстренные и коммунальные службы переведены в режим повышенной готовности. По его словам, без света сейчас остаются 20 домов. Мэр поручил службам организовать работу по восстановлению окон в повреждённых домах. Кроме того, на месте ЧП уже работают спасатели по снятию нависших аварийных конструкций. Жителям уже предложили временно эвакуироваться.
Над Брянском сбили беспилотник, обломки которого упали на железнодорожный вокзал, сообщил губернатор области Александр Богомаз.
"Силами ПВО Минобороны пресечена атака. Над Брянском сбит БПЛА. Пострадавших нет", — сообщил глава региона, добавив, что обломки частично повредили остекление здания вокзала Брянск, привокзальную площадь и несколько автомобилей. Последствия уже устраняются.
Над Ростовом-на-Дону сбито два беспилотника, один из них упал в центре города, сообщил ростовский губернатор Василий Голубев.
"Средствами ПВО было сбито два БПЛА, один упал за городом в западной части Ростова, второй — в центре, в районе ул. Пушкинская, 42", — сообщил Голубев, добавив о повреждениях нескольких легковых автомобилей. Кроме того, повреждены фасады и выбиты окна в трех зданиях. Пострадал один человек, он обратился к медикам с резаными ранами ног.
Мэр Ростова Алексей Логвиненко заявил, что все экстренные и коммунальные службы переведены в режим повышенной готовности. По его словам, без света сейчас остаются 20 домов. Мэр поручил службам организовать работу по восстановлению окон в повреждённых домах. Кроме того, на месте ЧП уже работают спасатели по снятию нависших аварийных конструкций. Жителям уже предложили временно эвакуироваться.
Показать больше
2 годы назад
Что известно о расстреле в Ростовской области бойца спецоперации
В Ростовской области на безоружного ветерана СВО ночью напала толпа парней, которые избили мужчину, а потом стали в него стрелять. Глава региона Василий Голубев прокомментировал резонансный инцидент.
«Возбуждено уголовное дело, проводятся следственные действия. Буду внимательно следить за расследованием, виновные должны обязательно ответить по закону», – подчеркнул Голубев.
В МВД области сообщили, что в бойца было выпущено 12 пуль из травматического пистолета. В СМИ пишут, что напавшие сказали, что это «за участие в боевых действиях». О точном количестве бивших и стрелявших пока не сообщается. Военный был без оружия, гулял с девушкой. Мужчина выжил, находится в больнице
В Ростовской области на безоружного ветерана СВО ночью напала толпа парней, которые избили мужчину, а потом стали в него стрелять. Глава региона Василий Голубев прокомментировал резонансный инцидент.
«Возбуждено уголовное дело, проводятся следственные действия. Буду внимательно следить за расследованием, виновные должны обязательно ответить по закону», – подчеркнул Голубев.
В МВД области сообщили, что в бойца было выпущено 12 пуль из травматического пистолета. В СМИ пишут, что напавшие сказали, что это «за участие в боевых действиях». О точном количестве бивших и стрелявших пока не сообщается. Военный был без оружия, гулял с девушкой. Мужчина выжил, находится в больнице
Показать больше
2 годы назад
Синоптик рассказал россиянам, какой будет осень и зима в 2023 году
Как заявил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, осенне-зимний сезон в России будет теплее нормы. Метеоролог отметил, что ожидается теплая и влажная зима с неустойчивой погодой.
«Зима будет еще теплее, чем осень. Я имею в виду в климатическом измерении. Но зима начнется по графику в ноябре», – подчеркнул он.
Тишковец также отметил, что осенне-зимний сезон в российской столице будет теплее нормы, но будет сопровождаться резкими переменами: холода, морозы, оттепели, слякоть, ледяной дождь и дождь.
Как заявил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец, осенне-зимний сезон в России будет теплее нормы. Метеоролог отметил, что ожидается теплая и влажная зима с неустойчивой погодой.
«Зима будет еще теплее, чем осень. Я имею в виду в климатическом измерении. Но зима начнется по графику в ноябре», – подчеркнул он.
Тишковец также отметил, что осенне-зимний сезон в российской столице будет теплее нормы, но будет сопровождаться резкими переменами: холода, морозы, оттепели, слякоть, ледяной дождь и дождь.
Показать больше
2 годы назад
В Госдуме научили россиян, как сэкономить на оплате ЖКУ
Член комитета ГД по строительству и ЖКХ Александр Якубовский научил граждан, как сэкономить на оплате ЖКУ. «Во-первых, необходимо заменить обычные лампы накаливания на энергосберегающие. Во-вторых, по возможности установить трехтарифный счетчик на электроэнергию», – пояснил депутат.
Он подчеркнул, что при выборе новой быттехники важно обращать внимание на класс энергоэффективности: он должен быть высоким.
Снизить счет за отопление позволят регуляторы температуры на радиаторах. Также, Якубовский рекомендует отключить радиоточку и центральную антенну, если ими никто не пользуется.
Он отметил, что также важно проверить возможность получения субсидии на оплату ЖКУ, так как некоторым гражданам положены льготы.
Член комитета ГД по строительству и ЖКХ Александр Якубовский научил граждан, как сэкономить на оплате ЖКУ. «Во-первых, необходимо заменить обычные лампы накаливания на энергосберегающие. Во-вторых, по возможности установить трехтарифный счетчик на электроэнергию», – пояснил депутат.
Он подчеркнул, что при выборе новой быттехники важно обращать внимание на класс энергоэффективности: он должен быть высоким.
Снизить счет за отопление позволят регуляторы температуры на радиаторах. Также, Якубовский рекомендует отключить радиоточку и центральную антенну, если ими никто не пользуется.
Он отметил, что также важно проверить возможность получения субсидии на оплату ЖКУ, так как некоторым гражданам положены льготы.
Показать больше
2 годы назад
"Работайте, братья!": Два чиновника добровольцами решили уйти на СВО
Два сотрудника администрации главы Башкирии решили отправиться добровольцами в зону СВО. Со слов главы региона Радия Хабирова, его коллеги будут служить во втором башкирском батальоне им. Салавата Юлаева.
Губернатор отметил, что "ребята приняли непрoстое решение" и поблагодарил их за мужество и желание встать на защиту Родины. Вместе с тем Хабиров пообещал помогать семьям отправившихся на фронт чиновников.
"А когда они вернутся, будем вместе работать на благо Башкортостана. Работайте, братья!" — заявил Хабиров.
Два сотрудника администрации главы Башкирии решили отправиться добровольцами в зону СВО. Со слов главы региона Радия Хабирова, его коллеги будут служить во втором башкирском батальоне им. Салавата Юлаева.
Губернатор отметил, что "ребята приняли непрoстое решение" и поблагодарил их за мужество и желание встать на защиту Родины. Вместе с тем Хабиров пообещал помогать семьям отправившихся на фронт чиновников.
"А когда они вернутся, будем вместе работать на благо Башкортостана. Работайте, братья!" — заявил Хабиров.
Показать больше
2 годы назад
5-летний малыш сбежал из детсада в Красноярске, а воспитатели обнаружили пропажу только через 2 часа
В Красноярске пятилетний мальчик ушёл из детсада и оказался на оживлённой дороге. Ребёнок подошёл к калитке и нажал сигнал домофона. При этом охранник не увидел никого на экране, но всё равно открыл дверь, через которую малыш спокойно вышел на улицу.
Спустя час воспитанника детсада у проезжей части увидела бдительная местная жительница. Женщина сразу же сообщила правоохранителям. При этом в детсаду заметили пропажу ребёнка только через два часа.
Следователи устанавливают обстоятельства происшествия и намерены дать правовую оценку действиям сотрудников детского сада и частной охранной организации, работающей на территории учреждения.
В Красноярске пятилетний мальчик ушёл из детсада и оказался на оживлённой дороге. Ребёнок подошёл к калитке и нажал сигнал домофона. При этом охранник не увидел никого на экране, но всё равно открыл дверь, через которую малыш спокойно вышел на улицу.
Спустя час воспитанника детсада у проезжей части увидела бдительная местная жительница. Женщина сразу же сообщила правоохранителям. При этом в детсаду заметили пропажу ребёнка только через два часа.
Следователи устанавливают обстоятельства происшествия и намерены дать правовую оценку действиям сотрудников детского сада и частной охранной организации, работающей на территории учреждения.
Показать больше
2 годы назад
Проезд одной остановки в общественном транспорте решили сделать бесплатным в России
Проезд одной остановки в общественном наземном транспорте в России может стать бесплатным. С таким предложением выступил депутат Госдумы Борис Чернышов и обратился в Минтранс.
Он указал, что ежегодно стоимость проезда в общественном транспорте лишь возрастает, хотя для многих семей является основной тратой, на которую уходит существенная часть их бюджета. Причём зачастую качество предоставляемых услуг не соответствует нормам.
По словам Чернышова, в настоящее время разрабатывается законопроект, подразумевающий отмену оплаты проезда одной остановки. Кроме того, после его принятия на пассажира не смогут накладывать административную ответственность за безбилетный проезд.
Проезд одной остановки в общественном наземном транспорте в России может стать бесплатным. С таким предложением выступил депутат Госдумы Борис Чернышов и обратился в Минтранс.
Он указал, что ежегодно стоимость проезда в общественном транспорте лишь возрастает, хотя для многих семей является основной тратой, на которую уходит существенная часть их бюджета. Причём зачастую качество предоставляемых услуг не соответствует нормам.
По словам Чернышова, в настоящее время разрабатывается законопроект, подразумевающий отмену оплаты проезда одной остановки. Кроме того, после его принятия на пассажира не смогут накладывать административную ответственность за безбилетный проезд.
Показать больше
