ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#ивт_мнение @roroclub 🎫
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤхㅤхㅤх
ㅤㅤㅤㅤㅤ#romanceclub #клубромантики

Когда ТЭГ только начал выходить, я прошла серии и вчитывалась, но совсем не впечатлилась. Даже среди фаворитов не знала, кого бы выбрать: внешне понравилась только Сара, но внешности мало для романса, а какого-то конфликта или притяжения я не ощутила. На несколько обновлений прохождение забросила. И вот отгремело последнее обновление, на алмазной лихорадке я решила перечитать всё, что там вышло в ТЭГ... И я влюбилась. Полностью. Мне понравился огненный Дэниел, я набрала с ним улучшений, с ним интересно. Но как фаворита выбрала Карла, потому что... Моя вечная проблема в визуалках: я влюбляюсь в два типажа - какого-нибудь дерзкого парня / антагониста / оступившегося чувака с психологическими травмами; и в нежного, чуткого человека, возможно немного робкого, более мягкого и заботливого. Один интересен как персонаж в рамках игры, а другого бы и в реале заромансила. Ну и как бы меня любопытство не тянуло к Дэниелу, романсить я буду зеленоглазого Карла. Пока читала с ним сцены, очень прониклась, да еще и конфликт назрел: он работает на бывшего Веры, интересно, какая реакция будет у нее, у него... Что произойдет дальше... Ну и сама Вера просто лапочка, такая приятная моя девочка-азиатка по командному игроку. Гардероб в ТЭГ классный очень, понравились волосы "длинные и свободные", "голубая луна", платья "чёрная дыра" и "маленькое черное". Короче всё, я буду тратить свои алмазы на эту историю. Восторг. Надеюсь, будет 3 сезона.

Упражнения на растяжку. Берите на вооружение.

1. Разогрев: сделать 3 подхода по 20 приседаний с минимальным отдыхом, там, чтобы мышцы ног немного разогрелись.
2. Вытягивать поочередно ногу вперед и тянуть носок на себя, чтобы немного потянуть коленные суставы и мышцы за коленом.
3. Покрутить подъем стопы в одну и другую стороны по 20 раз.
4. Сделать вращение колен (ноги вместе) влево и право по 20-30 раз.
5. Медленное вращение тазобедренным суставом влево и вправо по 10-15 раз.
6. Поставить ноги вместе и потянуться руками вниз, не сгибая при этом колени.
7. Потянуть ногу рукой назад взявшись рукой за подъем стопы, стараясь держать ногу как можно ровнее.
8. Теперь самое интересное: нужно сесть на пол раздвинув ноги максимально широко и придерживая ноги в коленях в прямом положении скручивать ноги поочередно вовнутрь в области суставной сумки вашего бедра, иными словами на уровне пояса, в месте где нога соединяется с тазом должно быть вращение ноги, как будто вы вкручиваете болт и раскручиваете его.
9. Затем нужно постараться опустить локти на пол и податься как можно дальше вперед. ( Если локтями коснуться пола не получается, то можно положить на пол ладони и тянуться ими дальше вперед ) Достигнув возможного предела, нужно просидеть в таком положении 30 секунд, считая вслух как можно медленнее.
10. После небольшого отдыха нужно маховыми движениями покидать ноги вверх и в стороны по 10-15 раз.
11. Запомните результат и постарайтесь его улучшить на следующий день.