Всем доброго времени суток!
Наконец-то, моя ленивая ж..а решила взяться за себя и начать худеть, ибо хуже уже некуда. Всю жизнь ела как лошадь и была вполне стройной, а тут после приема КОК разнесло до нелья...
Есть несколько вопросов, как у начинающей:
1. Если важно, то рост 171, вес 90, 36 лет;
2. Приложение Язио насчитало мне 1625 ккал в день. Это мне нужно на этот калораж есть или ещё отнять процентов 15-20?
3. Что эффективнее: групповые занятия в зале или аквааэробика? Какие есть плюсы и минусы?
4. На сколько помню из своей юности, за 3-4 часа до тренировки нужно поесть, а после лучше не есть. Нынче такие же правила?

Седеют не от работы, а от неправильного ухода.

Большинство женщин уверены, что единственный способ борьбы с ранней сединой - краска. Но практика показала, что правильный уход может заставить волосы “помолодеть” и дольше сохранить природный пигмент.

Ранняя седина может исчезнуть. На месте седеющих волос будут расти здоровые, красивые.

Меня зовут Екатерина Станкевич. Я занимаюсь проблемами волос уже 19 лет. Создатель собственной методики восстановления и ухода за волосами, основанной на научном подходе.

Неправильное обращение с волосами часто начинается с самого детства. Чей-то организм его выдерживает, чей-то начинает сдавать сразу.

Представьте, у вас начинает расти в 1,2-1,4 раза больше волос. Станет ли это заметно? А если, к тому же, волосы практически перестанут выпадать и седеть?

Для того, чтобы ваши волосы стали густыми, молодыми и длинными нужно всего-лишь правильно за ними ухаживать.

Я научу вас, как улучшить качество волос в самые короткие сроки без химии, препаратов и “бабушкиных рецептов”

Благодаря правильному уходу и специальным упражнениям.

Приходите на мой бесплатный интенсив, и увидите реальные результаты уже через неделю.

https://vk.com/app5898182_...

Забудьте о дорогих шампунях, маслах, красках, масках и бальзамах - вы делаете только хуже!

На интенсиве вы узнаете:

- Почему вы самостоятельно ухудшаете состояние своих волос день за днем, веря в распространенные мифы.

- В чем истинная причина конкретно ваших проблем с волосами.

- Как улучшить состояние ваших волос.

- Как остановить процесс старения волос и повернуть его вспять

- Как ускорить медленный рост волос и отрастить длину.

- Какие средства, которые есть на любой кухне добавят вашим волосам блеска и эластичности.

- Какие средства опасны для ваших волос.

Я уже научила сотни женщин тому, как правильно ухаживать и восстанавливать свои волосы без химии.

Никакого маркетинга - только мой научный подход и ваша естественная красота!

Я вас прошу, не останавливайтесь. Идите до конца за волосами своей мечты. Вы увидите, что ничего сверхъестественного в этом нет. Просто грамотный уход.

Переходите по ссылке и начните увлекательное путешествие, в конце которого вас ждут роскошные волосы:

https://vk.com/app5898182_...

Никогда не отдавайте мужчине слишком много. Дивиденды не вернутся.

Сейчас скажу вещь, которая многим покажется циничной.

Отношения — это инвестиции.
Каждый из участников дает то, чего у него в избытке, и хочет взамен получить то, чего у него мало.

Самое заманчивое «инвестиционное предложение» у женщин с высоким уровнем энергии. Можно называть ее как угодно: вдохновением, женственностью, женской силой.
Но именно она на рынке отношений ценится на вес золота.

Красота, хозяйственность, постель — это всё на порядок дешевле. Их мужчина может себе организовать.

Женственность — единственное, что мужчина не может купить ни за какие деньги.

У женщины с низкой самооценкой уровень женственности на нуле. Поэтому она привлекает неперспективных «инвесторов».

Такие женщины могут годами жить в токсичных отношениях.
С теми, кто забирает, а не отдает.

Почему так происходит?

Низкая самооценка = низко себя ценить = назначать за себя низкую цену.

Женщина не верит, что ее могут любить, восхищаться ею «просто так», не понимает, что она уже родилась с огромным «капиталом» — женственностью.

Такая женщина сама готова «доплачивать» за сомнительное «женское счастье».

Каждый новый опыт взаимоотношений с мужчинами, которые ее не ценят, лишь больше уверяет ее: «Я недостойна»

Получается замкнутый круг.

В гармоничном союзе работает другой замкнутый круг.

Мужчина вкладывается в женщину — деньгами, временем, силами. Взамен она вдохновляет его, поддерживает его мужественность и уверенность. Чем больше мужчина вкладывает, тем больше ему возвращается. И тем больше мужчина ценит и любит свою музу.

Ведь не зря говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит великая женщина.

Если «инвестиционный проект» изначально построен криво, женщина сразу начинает демонстрировать мужчине все свои сокровища:

– Уезжает «к нему» на первом свидании.
– Начинает готовить ему.
– Живет годами в так называемом «гражданском браке», не настаивая на регистрации отношений.
– Таскает тяжелые сумки.

Думаете, вы так «поднимаете ставки» на брачном рынке?

Наоборот, вы себя обесцениваете. И получаете то, что получаете.

Мужчина никогда не ценит то, что досталось ему просто так.

В любой модели отношений, отличной от «золотого стандарта», мужчина делает шаг назад.

– Если вы для него «равноправный партнер», «боевая подруга» и т. д.
– если у вас всё «поровну», «пополам», «по-честному»

Значит, мужчина дальше не пойдет. Считай, что это его максимум. Дальше — движение только вниз.

Если вы не смените правила игры. Или мужчину.

Поэтому чем раньше вы поймете золотой принцип отношений, тем лучше для вас.

Но понять мало. Надо отработать на практике.

Именно этим я и предлагаю вам заняться. В игровой форме, приятной компании, да еще и бесплатно. Более того, вы можете сами получить подарки и призы. Кстати, запомните эту схему — так и должны строиться отношения!

Я приглашаю вас на бесплатный онлайн-квест. На нем мы будем выполнять различные практики, делать упражнения.

Благодаря им вы:

– Разбудите в себе ту самую женщину, которую, возможно, немного потрепала жизнь.

– Поймете, как мыслят и действуют мужчины, и убедитесь в этом на практике.

– Начнете высоко себя ценить и увидите, как меняется отношение мужчин к вам.

Жду всех по ссылке:

https://coachingacademy.su...

Напоминаю, это бесплатно!

5 мест для женщин, кто хочет скинуть вес и привести себя в форму за 1-2 месяца. Обучу бесплатно.

Заходите: https://getfit-sport.ru/pr...

Что делать, если вес стоит, а мужу больше интересен узор на обоях, чем жена рядом?

Конечно можно сказать, что это генетика или кость широкая.
Но… Жир на животе не согревает в холодной постели. Широкая кость не вызывает аппетит у мужчины.

- Вы слышали про нутрициологию?

Это новый метод позволяет женщинам в любом возрасте вернуть себе нормальный вес без тренировок и без голодовок.

Вес уходит естественно, без садистских ограничений в еде.
Наоборот, я вас кормлю по полной каждый день.

Меня зовут Николай Панасюк - я сертифицированный нутрициолог и тренер с 20-летним опытом, помог уже тысячам женщин вернуть былую талию.

А также:
Роскошные густые волосы, крепкие ногти, упругую кожу, и чистое лицо без высыпаний и воспалений.

И самое главное - вы у меня сытые, счастливые и довольные!

Мужья обнимают за талию, а вы первым делом идете в бутик нижнего белья спустя месяц моей программы.

Можно скинуть 10-15 кг за месяц, в объемах уходит по 2-4 см в неделю.
За 3-6 месяцев женщины скидывают по 30-50 кг!

Вес уходит естественно, постепенно, благодаря этому кожа успевает подтянуться. А за счет определенных продуктов мы возвращаем коже сияние, эластичность, тонус.

Моя система помогает комплексно восстановить работу организма и вернуть здоровый вес, улучшить кожу, волосы, ногти! А также силы на работу, дом и отдых!

Приходите на мой 3-х дневный марафон по нутрициологии, составьте систему сбалансированною питания на основе своих дефицитов, и верните себе женского здоровье и фигуру без голоданий!

Все просто, продукты у вас под рукой!

Участие бесплатное по ссылке: https://getfit-sport.ru/pr...

1 день: Аперитив и салатики

- Как нутрициология помогает женщинам в любом возрасте и весе стать вернуть здоровый вес и внешность?

2 день: Горячее

- 5 простых шагов к восстановлению ЖКТ и пищеварения без лекарств естественными методами.

- Как за 7 неочевидных простых шагов «вшить» в себя «вечную» батарейку и увеличить энергию

3 день: Десерт

- Авторская 5-ступенчатая система как прийти к состоянию здоровой, стройной и энергичной женщины!

- 9 фатальных ошибок в коррекции фигуры и здоровья, именно поэтому люди срываются с ПП и ЗОЖ

- Проверенное решение как закрепить результат навсегда!

А также:
Как начать дополнительно зарабатывать на нутрициологии - станьте примером успешной, красивой и состоятельной женщины для родных и знакомых.

Сегодня всем новым участницам подарок:
"5 добавок, которые улучшат самочувствие прямо сейчас и вернут энергию!"

Участие на обучении вместо 5000 рублей - бесплатно!
Заходите: ссылка

В итоге:
1) Вы знаете как читать свои анализы

2) Вы получаете простой, но эффективный план как восполнять дефициты самостоятельно

3) Вес начинает уходить естественно, при этом у вас есть силы, улучшается состояние волос, кожи и ногтей

После занятий вы можете помочь близким.

Сбалансированное питание - это ваш ключ к здоровью, подтянутому животику и роскошной внешности. А не голод.

Приходите, жду: https://getfit-sport.ru/pr...
Осталось 10 мест в группе обучения!

Как Сталин помнил все?

Для уточнения, это не преувеличение. Сталин действительно помнил буквально всё.

Он не просто мог выступать без листочка с любым докладом (а еще, кстати, заставлял всех подчиненных делать так же), но и мог процитировать дословно строки из тысяч книг. Он знал по именам всех командующих во время войны, знал точное расположение всех стратегически важных объектов (а вы только представьте, какой это объем информации)

Он легко читал 2-3 книги в день и мог воспроизвести содержимое и спустя годы. Чтобы запомнить несколько страниц рукописного текста, ему требовалось буквально пара минут. И их он так же мог воспроизвести спустя месяцы и даже годы.

Как думаете, в чем был его секрет?

Это какой-то природный дар? Невероятный талант? Результат чудовищных экспериментов ученых?

Все гораздо и гораздо проще.

Секрет в особой системе запоминания, которую он регулярно практиковал.

Кстати, в то время она была недоступна простым смертным. Ведь система использовалась шпионами, разведчиками и учеными, участвующими в секретных разработках. Гриф секретности спал с нее только в 90-х годах, но многие люди о ней так до сих пор и не знают…

И называется эта система мнемотехника.

Она помогает запомнить практически любой объем информации быстро и без усилий. Такой своеобразный “взлом” мозга.

И не только Сталин использовал ее. Такие известные люди как Александр Македонский, Юлий Цезарь, Моцарт, Никола Тесла, Наполеон и многие другие тоже прибегали к ее помощи. И отчасти именно она помогла им стать великими.

Сейчас мнемотехнику используют обычные люди в повседневной жизни. И она им здорово помогает. Это я могу сказать по своему личному опыту и опыту чуть более 100 000 человек, которые с ней уже знакомы.

Но я думаю, что лучше лично убедиться в этом, чем слушать чьи-то рассказы. Верно?

Тем более, что это все абсолютно бесплатно (пока что). И получить доступ к знаниям вы можете прямо по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...

Всего там 4 урока, то есть 4 дня. И за это время вы научитесь запоминать:

– Имена и лица новых знакомых.
– Цифры и нужные в работе номера документов.
– Иностранные слова.
– Пароли, списки покупок и любые кодовые слова.
– Дни рождения важных вам людей.

На самом деле, это не все. Но лучше все же узнать об этом самостоятельно. Тем более, пока доступ остается бесплатным.

Советую поторопиться: https://vk.com/app5898182_...

Карта с крутым дизайном! Оформить можно с 14 лет, до 18 лет обслуживание бесплатное! И ещё у этой карты много плюшек подробнее тут — https://clck.ru/35YzPU (доставка до дома бесплатно)