Думскроллинг (от англ. doom – «гибель, рок» и scroll – «прокрутка») – жадное пролистывание ленты плохих новостей, которое угнетает психологическое состояние человека.

❓ Выделяют две причины:

стремление быть в курсе происходящего и держать ситуацию под контролем;
особая привлекательность шок-контента.
Каждый любит поскроллить ленту – быстро узнать новости по пути на работу или расслабиться под мемы с котиками после трудного дня. Интересно разобраться, какие внутренние стремления заставляют человека поглощать негативную информацию и делают зависимым от неё.

Кто подвержен думскроллингу?

❇ Быть в потоке, в курсе всего – это желание кожного вектора. Такой человек стремиться оставаться в центре информационного поля. У него создаётся иллюзия контроля над событиями.

Однако то, что происходит в мире, не подчиняется отдельно взятому человеку. Поэтому от чтения плохих новостей, вместо желаемой уверенности в завтрашнем дне, мы всё больше испытываем стресс.

Желание контролировать весь мир может возникнуть из-за недостатка контроля над собственной жизнью. Например, человек в стрессе из-за крупной материальной потери.

❇ Новости о происшествиях вызывают много эмоций. Без них не может жить человек со зрительным вектором. Он одновременно пугается плохих событий и наслаждается страхом, как при просмотре фильмов ужасов.

Листание ленты негативных вестей даёт недолгую разрядку. Но со временем страхи растут, могут доходить до панических атак, появляется фоновое чувство тревоги, развивается бессонница.

При этом человек уже становится зависимым от такого способа снятия стресса в зрительном векторе. И круг замыкается.

✅ Если вы заметили, что склонны к думскроллингу, найдите и устраните причины возникшего стресса. А освободившиеся время и энергию направьте на ту деятельность, что подходит вам по психологическим свойствам.

Современный мир – это изобилие информации, с помощью которой нам по силам сделать жизнь насыщенной хорошими событиями и светлыми чувствами.