Лавовый камень образуется в результате извержения вулканов. Огненная магма, разогретая до 2500°С, поднимается из глубин земной коры, превращается в лаву и застывает на поверхности под воздействием воды или воздуха. Как думаешь, подойдет твоей личности лавовый камень?
Узнай какой минерал подходит именно тебе и закажи с ним индивидуальный браслет: https://vk.me/sunroom.kamn...
Узнай какой минерал подходит именно тебе и закажи с ним индивидуальный браслет: https://vk.me/sunroom.kamn...
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Подари себе возможность ощутить мощный прилив бодрости и сил!
Мы команда из ProstoGvozdi за 4 года:
- Создали 10000 уникальных досок Садху для всего СНГ;
- Всех желающих заказчиков поставили на гвозди без боли по уникальной методике;
- Получили более 1000 восторженных отзывов!
При заказе у нас, Вы получаете:
- Индивидуальный подбор гвоздей для Ваших практик;
- Помощь в практике гвоздестояния
- Любую из 15 расцветок основы;
- Объемную 3D гравировку;
- Бесплатную доработку индивидуального эскиза;
- Пало Санто для ароматизации практик;
- Гарантию от 3-х месяцев;
Переходите по ссылке, чтобы прямо сейчас узнать стоимость заказа со скидкой: https://vk.me/prostogvozdi...
Мы команда из ProstoGvozdi за 4 года:
- Создали 10000 уникальных досок Садху для всего СНГ;
- Всех желающих заказчиков поставили на гвозди без боли по уникальной методике;
- Получили более 1000 восторженных отзывов!
При заказе у нас, Вы получаете:
- Индивидуальный подбор гвоздей для Ваших практик;
- Помощь в практике гвоздестояния
- Любую из 15 расцветок основы;
- Объемную 3D гравировку;
- Бесплатную доработку индивидуального эскиза;
- Пало Санто для ароматизации практик;
- Гарантию от 3-х месяцев;
Переходите по ссылке, чтобы прямо сейчас узнать стоимость заказа со скидкой: https://vk.me/prostogvozdi...
Показать больше
2 годы назад
5 упражнений для плоского живота🍓
1 ИП: ляг на спину, подними ноги и согни под углом 90 градусов. РАЗ: помести руки за голову и подайся вперед, оторвав спину от пола. ДВА: выпрями ноги по диагонали вверх, скрести, выпрями руки над головой. Выполни ногами движение «ножницы», поочередно скрещивая одну ногу с другой. Выполни упражнение 8 раз.
2 ИП: ляг на спину, колени согнуты, ноги на ширине плеч. РАЗ: выпрями правую ногу вверх и приподними бедра, формируя телом ровную линию от левого колена к плечам. ДВА: подними руки вверх, сделай по 8 круговых движений правой ногой в разные стороны. Опустись. Повтори с другой ногой.
3 ИП: стань ровно, ноги на ширине плеч; подними руки вверх, ладонями внутрь. РАЗ: сделай выпад вперед левой ногой, согнув колено под прямым углом и отведя руки назад; правую ногу держи ровной. ДВА: стань ровно, выпрями левую ногу вперед и подними руки вверх. Снова сделай выпад. Выполни по 15 раз с каждой ногой.
4 ИП: стань ровно, ноги шире плеч, носки смотрят в стороны. РАЗ: слегка присядь, переместив руки в район нижней части живота, ладонями вверх. ДВА: встань, согни правую ногу в сторону, упираясь в левую. Подними руки над головой, как на изображении. Снова присядь. Выполни по 15 раз на каждой ноге.
5 ИП: стань ровно, ноги на ширине плеч. РАЗ: шагни правой ногой назад, влево, подними руки и присядь, согнув обе ноги под прямым углом.
ДВА: встань, отведи правую ногу в сторону и разведи руки. Вернись в предыдущее положение. Выполни по 12 раз на каждой ноге
1 ИП: ляг на спину, подними ноги и согни под углом 90 градусов. РАЗ: помести руки за голову и подайся вперед, оторвав спину от пола. ДВА: выпрями ноги по диагонали вверх, скрести, выпрями руки над головой. Выполни ногами движение «ножницы», поочередно скрещивая одну ногу с другой. Выполни упражнение 8 раз.
2 ИП: ляг на спину, колени согнуты, ноги на ширине плеч. РАЗ: выпрями правую ногу вверх и приподними бедра, формируя телом ровную линию от левого колена к плечам. ДВА: подними руки вверх, сделай по 8 круговых движений правой ногой в разные стороны. Опустись. Повтори с другой ногой.
3 ИП: стань ровно, ноги на ширине плеч; подними руки вверх, ладонями внутрь. РАЗ: сделай выпад вперед левой ногой, согнув колено под прямым углом и отведя руки назад; правую ногу держи ровной. ДВА: стань ровно, выпрями левую ногу вперед и подними руки вверх. Снова сделай выпад. Выполни по 15 раз с каждой ногой.
4 ИП: стань ровно, ноги шире плеч, носки смотрят в стороны. РАЗ: слегка присядь, переместив руки в район нижней части живота, ладонями вверх. ДВА: встань, согни правую ногу в сторону, упираясь в левую. Подними руки над головой, как на изображении. Снова присядь. Выполни по 15 раз на каждой ноге.
5 ИП: стань ровно, ноги на ширине плеч. РАЗ: шагни правой ногой назад, влево, подними руки и присядь, согнув обе ноги под прямым углом.
ДВА: встань, отведи правую ногу в сторону и разведи руки. Вернись в предыдущее положение. Выполни по 12 раз на каждой ноге
Показать больше
2 годы назад
Примерное меню для правильного питания
Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
Ланч:йогурттворогкефировощи + фрукт.
Обед:суп*каши + нежирная рыба* мясо* + овощи*.
Полдник: творогкефировощи*.
Ужин: нежирная рыба* мясо*+ творогяйцо +овощи*.
Поздний ужин: кефиртворог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!
Завтрак: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом.
Ланч:йогурттворогкефировощи + фрукт.
Обед:суп*каши + нежирная рыба* мясо* + овощи*.
Полдник: творогкефировощи*.
Ужин: нежирная рыба* мясо*+ творогяйцо +овощи*.
Поздний ужин: кефиртворог.
Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!
Показать больше
