#png @kpopps : клипарты из интернета.
специально для вас. взяли - отписались. ♡

Доброго времени суток)
Не пью, не курю, особо серьёзных вредных привычек не имею.
Познакомлюсь с девушкой для серьёзных отношений
Пиши если переезжаешь или планируешь переезжать в Питер или Ленинградскую область)
#Знакомства #Алматы #Казахстан #ЗнакомстваАлматы #Almaty #Kazahstan #Dating

Зелёный смузи со шпинатом и ананасом

КАЛОРИЙНОСТЬ 318 ККАЛ
БЕЛКИ 3,9 ГРАММ
ЖИРЫ 13,8 ГРАММ
УГЛЕВОДЫ 43,6 ГРАММ

* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
ИНГРЕДИЕНТЫ
1
Яблоки «голден» 1 штука
Шпинат 50 г
Стебель сельдерея 13 штуки
Огурцы 34 штуки
Лайм по вкусу
Ананас по вкусу
Авокадо 12 штуки
Лед 100 грамм
1. Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками.
2. В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок.
3. Выжать сок из оставшихся яблок и ананаса. В блендер положить авокадо, лед, залить соком и пробить в течение 45 секунд.

Приятного аппетита!

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу

http://vk.me/formylazdorov...

formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко