Доброго времени суток.Решила отследить прогресс за последние 1,5 лет по фото.Вес на 1 фото примерно 70.,рост 164.На 3-ем-62кг.С питанием беда(пиццы,пирожные и тд),стараюсь исключить в данный момент, а так же подключила самомассаж силиконовой варежкой.
Моя проблемная зона-ноги.Грузные,с дряблой кожей.Посоветуйте,пожалуйста,упражнения действенные(в домашних условиях) или же зал будет эффективнее, на ваш взгляд?

Анонимно,пожалуйста.