анонимно
хожу в зал 5 месяцев
вес до - 70кг
вес после - 64кг
рост - 175 см
тренировки силовые 3 раза в неделю
питание низкоуглеводное с повышенным количеством белка (100-140 г/день)
калораж - умеренный дефицит - около 1500ккал/день
фото после сделано через 3 месяца. с тех пор изменений больше не вижу.
хожу в зал 5 месяцев
вес до - 70кг
вес после - 64кг
рост - 175 см
тренировки силовые 3 раза в неделю
питание низкоуглеводное с повышенным количеством белка (100-140 г/день)
калораж - умеренный дефицит - около 1500ккал/день
фото после сделано через 3 месяца. с тех пор изменений больше не вижу.
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Ебанутые шмотки в нашем канале🤑🤑🤑
https://t.me/+q2z7KVMGC6Rj...
Ускоренная доставка от 2-х дней по России🚂
Более 1000 товаров на складах 🧛
Круглосуточная поддержка 📱
t.me/+q2z7KVMGC6RjN2Ey ‼️
https://t.me/+q2z7KVMGC6Rj...
Ускоренная доставка от 2-х дней по России🚂
Более 1000 товаров на складах 🧛
Круглосуточная поддержка 📱
t.me/+q2z7KVMGC6RjN2Ey ‼️
Показать больше
2 годы назад
Покажи жене что она у тебя настоящая королева!
Закажи портрет по фото на холсте в образе, и она почувствует себя особенной!
Подари ей не просто вещь, а незабываемые эмоции и память на всю жизнь!
Переходи по ссылке и узнай точную стоимость портрета: https://vk.me/mnogokartinr...
Закажи портрет по фото на холсте в образе, и она почувствует себя особенной!
Подари ей не просто вещь, а незабываемые эмоции и память на всю жизнь!
Переходи по ссылке и узнай точную стоимость портрета: https://vk.me/mnogokartinr...
Показать больше
2 годы назад
WaterLand — Minecraft сервер!
Команда разработчиков постаралась сделать для вас очень комфортный сервер для игры. У нас вы сможете найти себе новые знакомства. Вы сможете участвовать в конкурсах и получать БЕСПЛАТНЫЕ призы в виде донатов! Еще больше о нас, вы сможете узнать в нашем сообществе ВКонтакте!
Информация о нас:
IP: mc.Water-Land.pro
Версия: 1.8-.1.19x
ВК: https://vk.com/wtrland
Присоединяйся к нам и играй вместе с нами!
Команда разработчиков постаралась сделать для вас очень комфортный сервер для игры. У нас вы сможете найти себе новые знакомства. Вы сможете участвовать в конкурсах и получать БЕСПЛАТНЫЕ призы в виде донатов! Еще больше о нас, вы сможете узнать в нашем сообществе ВКонтакте!
Информация о нас:
IP: mc.Water-Land.pro
Версия: 1.8-.1.19x
ВК: https://vk.com/wtrland
Присоединяйся к нам и играй вместе с нами!
Показать больше
2 годы назад
Если хотите улучшить свою жизнь, увеличить денежный поток приходите на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Альбины Вещиковой, не пожалеете, будет очень интересно!
https://vk.cc/coTd1I
https://vk.cc/coTd1I
Показать больше
