Для детей 8-11 классов государство оплатит 100% обучения в рамках федерального проекта «Код будущего» на курсы по программированию!

Чему ребенок научится на курсе:

- Углубленные знания для подготовки к ОГЭ, ЕГЭ и поступлению в ВУЗ, а также программировать искусственный интеллект и многое другое

- По окончании курса школьник получает именной сертификат государственного образца

Посмотреть живые отзывы учеников и подробности можно тут: https://start.1t.ru/c/cour...

Это полноценный вклад в будущее ребёнка, которое доступно бесплатно уже на школьной скамье в рамках национальной программы «Цифровая экономика Российской Федерации»

Готовы уже сейчас заложить фундамент успешного и обеспеченного будущего для своего ребёнка?

Успейте заполнить и отправить заявку, пока не закончился набор: https://start.1t.ru/c/cour...

7 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ЗАМЕН
✅ На заметку

1⃣САХАР

В качестве низкокалорийной замены сахару- сахзам
Каллорийность варьируется от 0 до 96 ккал
Главное- в меру!

2⃣СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

Вместо слив масла можно намазать творожный сыр
В масле 82,5%-748ккал на 100г,
в творожном сыре-в 3р меньше

3⃣МАКАРОНЫ

В отварных макаронах из мягких сортов пшеницы содержится в среднем 150ккал на 100г, а из твёрдых- в среднем 112ккал

4⃣ЭНЕРГЕТИКИ

Любители энергетиков могут заменить обычный Redbull на Redbull Sugar Free, в котором 0ккал на 100г

5⃣ХЛЕБ

Хлеба тоже многие опасаются: его калорийность может доходить до 300ккал на 100г
Если вы хотите менее калорийный- берите ржаной, в нём 200ккал на 100г

6⃣МАЙОНЕЗ

Майонез- довольно высококалорийный продукт
Чтобы сократить количество калорий, выбирайте постный либо лёгкий
Для сравнения: в обычном майонезе~ 626ккал на 100г, а в лёгком~ 214ккал

7⃣МОЛОКО

Коровье молоко 3,2% можно заменить на обезжиренное молоко, в котором в 2 раза меньше калорий
Или миндальное молоко- там вообще всего 12ккал на 100г

В Челябинской области растет количество людей, страдающих ожирением. Если в 2020 году ожирением страдали 7,2%, то в этом — 15,6%. Об этом заявила Ирина Гехт.

Кстати, больше всего ожирением страдают несовершеннолетние. А вы замечали такую проблему в нашем регионе?