Результат за семь недель. Только питание+ зарядка утром(Йога и МФР). Не нравится качество тела без силовых, поэтому с понедельника начинаю ещё силовые. Разницу обязательно скину позже.
Вывод🤔Худеть можно просто на дефиците, но без спорта дольше и хуже качество тела.
Всем начинающим удачи и терпения 🤗🌸

Прямых билетов из Москвы до Стамбула, Астаны и Тбилиси не осталось, пишет Baza

Билетов с пересадкой или двумя осталось всего по несколько штук. А прямой перелет до Еревана обойдется в 198 000 рублей (обычно он стоит около 10 тысяч рублей).