Всем привет) впервые пишу подобного рода пост, не судите строго
Начинала я худеть с 62кг, дохуделась до 82🙈 думаю многим рпп-шникам знакома эта история😂 срыв за срывом из-за жёстких ограничений в еде и вот тебе +20кг)
Рост ~160
Слева 82кг март 2022. Я резко будто прозрела и увидела в зеркале бочку.. поняла что дальше так нельзя. За месяц скинула 8 кг: ПП и дефицит ккал 6 дней в неделю, а 1 день ела всю запрещенку в неограниченных количествах. + была активность (20-30тыс шагов в день)
Потом больше года гоняла туда-сюда ~5кг, тк снова срывы пошли
За последний месяц скинула 4кг и сейчас мой вес 68кг. Работы впереди ещё много, не только по сбрасыванию веса, но и по улучшению качества тела
Для меня самый комфортный и действенный способ похудения - ПП и дефицит с ИГ 16/8 + много ходьбы
Всем успехов в похудении)

Реклама Erid: 2Vtzqx54Ahg

Мини-курс длится 5 дней‼️

ЖМИ СЮДА⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

https://t.me/Xydeem_zdes_b...

За эти дни, слушая уроки и выполняя простые ежедневные домашние задания ты:

✅Избавишься от жира на животе и бедрах

✅Подтянешь кожу

✅Узнаешь как похудеть после родов, после 40 лет и даже менопаузы

✅Без отказа от сладкого, соленого, алкоголя и фастфуда

❌Никакого кефира, гречки и грудки. Меню или каких-то продуктов покупать не нужно! Ты научишься составлять рацион для похудения на своих продуктах.

❌Без тренировок.

А главное, ты узнаешь, что делать чтобы вес не возвращался обратно!

СЕГОДНЯ начинается бесплатный мини-курс ХУДЕЕМ НАВСЕГДА, сейчас в нём более 1000 участниц, которые как и вы будут худеть в лёгкости и без диет!

Как попасть на бесплатный курс ПРЯМО СЕЙЧАС?
ЖМИ НА ССЫЛКУ⤵️⤵️⤵️⤵️

https://t.me/Xydeem_zdes_b...

Реклама
Пермякова Ксения Сергеевна
ИНН 502603683668