10 приятных дел, которые нужно сделать этой осенью

Девочки, собрала для вас список, который поможет провести яркую, активную осень:

1. Не сидите дома, даже если на улице пасмурно. Одевайтесь по погоде, берите зонтик и вперёд!

Ежедневные прогулки с глубоким дыханием помогут избежать плохого настроения и депрессии, когда мы все так скучаем по солнышку.

3. Съездите на выходные за город, в парки, в ближайший лес, чтобы полюбоваться желтыми листьями.

4. Попробуйте вкусное удовольствие, безопасное для фигуры: новые чайные смеси из трав, ягод и специй.

Добавляйте в блюда и напитки согревающие приправы: имбирь, перец, чабрец, мускатный орех, корицу, куркуму. Это отлично согревает организм и повышает иммунитет.

5. Заведите в ванной ароматное масло для тела с уютными запахами — шоколада, корицы, апельсина и других вкусняшек.

Оно согреет, поддержит водный баланс кожи и подарит удовольствие обонятельным рецепторам (нос и центр удовольствий связаны).

6. Начните вести дневник размышлений — записывайте благодарности дню, заметки, эмоции, спокойно и за чашкой ароматного чая.

Эта привычка поможет замедлиться сродни ежедневной медитации и спать спокойно.

7. Внесите в интерьер вашего дома теплые изменения — плотные шторы, яркие подушки и пледы на диван.

А может завести в доме пару тыковок и целую кучу ароматических свеч? С ними холодные вечера станут уютнее.

8. Устраивайте себе вечер просмотра любимых вами фильмов. Это поможет поддерживать хорошее настроение, когда погода ухудшится.

9. Добавьте красок в свой образ.

Может, пора купить новую помаду, красивый платок или стильную брошь на пальто? Яркие акценты поднимут настроение и вам, и окружающим.

10. Чаще обнимайтесь. Позвоните родным и скажите, как они дОроги, обнимите близких, домашних питомцев и побалуйте себя массажем.

Я надеюсь, что эта осень будет для вас яркой, уютной, счастливой.

Девочки, а что бы вы добавили к списку? Возьмёте себе что-то на заметку из картинки или текста?