2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Кетогенная диета
Кетогенная диета (или кетодиета) основана на снижении потребления углеводов и увеличении потребления жиров. Основные принципы кето диеты включают:
1. Ограничение потребления углеводов: основной принцип кето-диеты заключается в том, чтобы ограничить потребление углеводов до минимума или полностью исключить их из рациона. Это позволяет снизить уровень глюкозы в крови и улучшить обмен веществ.
2. Увеличение потребления жиров: для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови необходимо увеличить потребление жиров. Жиры являются источником энергии и помогают организму использовать запасы гликогена.
3. Снижение потребления белков: при кето-диете рекомендуется значительно сократить потребление белков, так как они не дают достаточного количества энергии для организма.
4. Увеличение потребления воды: вода играет важную роль в процессе обмена веществ и помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации организма.
5. Избегание продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала: при кето-диете следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала, таких как сладости, газированные напитки, белый хлеб и т.д.
6. Регулярность приема пищи: важно питаться регулярно, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Кетогенная диета (или кетодиета) основана на снижении потребления углеводов и увеличении потребления жиров. Основные принципы кето диеты включают:
1. Ограничение потребления углеводов: основной принцип кето-диеты заключается в том, чтобы ограничить потребление углеводов до минимума или полностью исключить их из рациона. Это позволяет снизить уровень глюкозы в крови и улучшить обмен веществ.
2. Увеличение потребления жиров: для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови необходимо увеличить потребление жиров. Жиры являются источником энергии и помогают организму использовать запасы гликогена.
3. Снижение потребления белков: при кето-диете рекомендуется значительно сократить потребление белков, так как они не дают достаточного количества энергии для организма.
4. Увеличение потребления воды: вода играет важную роль в процессе обмена веществ и помогает поддерживать оптимальный уровень гидратации организма.
5. Избегание продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала: при кето-диете следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала, таких как сладости, газированные напитки, белый хлеб и т.д.
6. Регулярность приема пищи: важно питаться регулярно, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Показать больше
2 годы назад
Кебаб по-болгарски
🔸баранина - 400г
🔸помидоры - 80г
🔸перец стручковый - 25г
🔸лук репчатый - 40г
🔸масло сливочное - 30г
🔸мука - 10г
🔸яйцо - 1.5 шт.
🔸простокваша - 80г
🔸соль - 4г
🔸тимьян, чабрец - по вкусу
🔸жир - 10г.
Нарезанное на кусочки мясо нанизать на шпажки (по 5-6 кусочков), чередуя их со стручками красного перца. Жарить на жире до готовности.
Мелко нарезанные лук и помидоры обжарить на этом же жире. Когда вода из помидоров испарится, добавить пассированную муку и развести бульоном или горячей водой. В полученный соус положить снятые со шпажек кебабы и запечь в жарочном шкафу. Перед готовностью залить смесью яиц, взбитых с простоквашей, посыпать чебрецом и довести до готовности в горячем жарочном шкафу.
Приятного аппетита!
🔸баранина - 400г
🔸помидоры - 80г
🔸перец стручковый - 25г
🔸лук репчатый - 40г
🔸масло сливочное - 30г
🔸мука - 10г
🔸яйцо - 1.5 шт.
🔸простокваша - 80г
🔸соль - 4г
🔸тимьян, чабрец - по вкусу
🔸жир - 10г.
Нарезанное на кусочки мясо нанизать на шпажки (по 5-6 кусочков), чередуя их со стручками красного перца. Жарить на жире до готовности.
Мелко нарезанные лук и помидоры обжарить на этом же жире. Когда вода из помидоров испарится, добавить пассированную муку и развести бульоном или горячей водой. В полученный соус положить снятые со шпажек кебабы и запечь в жарочном шкафу. Перед готовностью залить смесью яиц, взбитых с простоквашей, посыпать чебрецом и довести до готовности в горячем жарочном шкафу.
Приятного аппетита!
Показать больше
