Наверное настало и мое время рассказать историю)
Мне 33 года, у меня трое детей, 13 лет, 12 лет и 10 лет)
Я не замужем. Муж умер, когда мне было 23 года. Детям соответственно 3, 2 и 4 месяца.. первые наверное года 4 жила как в прострации. Хоть и борьба с весом была всегда, но после третьего ребенка вес был более менее. Супер худой никогда не была. При росте 171, минимальный вес был 70-69, я носила 44-46 низ и 46-48 верх, из за проблемных рук) к слову сказать моя знакомая при таком же росте весила на 6 кг меньше, но размер одежды у нас был одинаковый) смею предположить, что у меня не широкая кость, а просто тяжелая)) дальше посмотрите. Вообщем в своем состоянии, с маленькими детьми, в новой жизненной ситуации я совершенно себя запустила. Да и в зеркало смотрелась редко… потом были долгие годы заканчивания универа, который я бросила, потом магистратура, потом работа. Потом ковид, уход с работы и через год я вновь выхожу уже на другую работу. Проработала я 1,5 года в госучреждении. На дворе начало 2023 года. Встаю на весы (раньше тоже вставала, но чисто так)) а тут думаю, надо что то делать. Я не могу с таким весом. Я не могу погулять с детьми, сходить куда то, мне стыдно, что меня такую увидят мои знакомые, от одной мысли у меня апатия и депрессия... но кроме меня ситуацию никто не изменить. Самый самый большой вес был 115. Помню эту цифру. Как представлю сколько работы… вообщем вот фото. В синей футболке и фиолетовой юбке это где то начало весны. Мне кажется там те самые 115. Я сбросила не супер много. 20 кг! Сейчас мой вес 95. Талия 88, бедра 108-109. Грудь не помню) нужно еще 20 сбросить. Сейчас уже азарт и дикое желание освободиться от прошлой жизни и от этого груза, который ношу на себе. Да и чтобы детям не стыдно было со мной!
Где то может и не видно особо, где то скажете, да это ракурс просто удачный) знаете, ракурс удачный мы всегда ищем, но если человек жирный, никакой ракурс не скроет этот жир)) труда не избежать, в любом случае. Но как приятно осознавать, что ты смогла! Просто взяла и сделала!!
Никакого секрета нет. Методом проб и ошибок нашла свой режим еды. Не буду оригинальной, но я ем практически все. С одной стороны мне повезло, я не любитель сладкого, булок и алкоголя от слова совсем) а вот колбаску люблю)) и ем, но не 5 бутербродов, а один небольшой. Если что то исчисляется в штуках, то съем штуку, кусочек, укус, и т д. Ес два раза в день. Подладилась под режим работы. Завтрако-обед в 12:30, и ужин как приезжаю с работы в районе 18:00 и все. Никаких дробных порций и 5 разового питания. В моем случае потом это превращается в одно сплошное жевание. Ем так, чтобы казалось, что еще столько же съела. Ем до физиологического насыщения и даже очень легкого чувства голода. Потом говорю себе железное нет. Ничего не взвешиваю, калории не считаю. Тут главное себя не обманывать.
Вот такая история. Мотиватор из меня такой себе)) но надеюсь кому то поможет укрепить свои намерения похудеть и перейти к действиям)

Реклама erid: 2VtzqwCaCif

👙💛👙ПРИГЛАШАЮ ВАС в интересный, эффективный и БЕСПЛАТНЫЙ 👙ЧАТ стройности, прощаемся с наетыми боками ,готовимся к сезону отпусков , девочки ⭐, но если кто не любит соревноваться, можете быть👙 в ЧАТЕ по похудению✌🏻 работает на постоянной основе💪🏼Командой мы возьмёмся за тебя☝🏻
⠀
🔴18➕☝🏻Участвовать в МАРАФОНЕ или находится в ЧАТЕ Может КАЖДЫЙ❗
БЕСПЛАТНО ❗Город не имеет значения❗
⠀
Что ты получишь👇🏻
💛Полезные советы
💛Мотивацию
💛Живое общение
💛МЕНЮ на каждый день
💛Тренировки
☝🏻☝🏻☝🏻ХОЧЕШЬ быть стройняхой? И надевать, все что тебе хочется, а не то что налезло⁉
⠀
ТОГДА ВАМ СЮДА 👇👇👇
https://chat.whatsapp.com/...

Реклама
Инн 370413737656
Поцелуева Любовь Николаевна

Всем привет! Расскажу свою историю из 2020 года. Рост 168, вес при выписке из роддома был 83.Через 3 месяца, сразу после окончания гв перешла на пп и через 5 месяцев подключила тренировки. Ну и плюсом не спала ночами и управлялась без помощников 😅
В итоге, за 11 месяцев с 83 кг до 63.
А потом ковид, сложные жизненные обстоятельства, себя забросила. И сейчас снова худею с 74 кг, пожелайте успехов!😃