Привет всем.
Вот моё начало )
Где-то я пыталась считать калории , но на долго меня не хватает) .
В основном отказ от хлеба , булок , сладкого и просто не объедаться и есть больше фруктов , овощей . ( но могу иногда немного поесть вредное или в какой-нибудь Мак заехать с семьёй , покушать )))
И конечно зал с силовыми тренировками ( в неделю один или два раза )
Было 76 стало 69 .
Хочу 55 . При росте 160 .
Вот моё начало )
Где-то я пыталась считать калории , но на долго меня не хватает) .
В основном отказ от хлеба , булок , сладкого и просто не объедаться и есть больше фруктов , овощей . ( но могу иногда немного поесть вредное или в какой-нибудь Мак заехать с семьёй , покушать )))
И конечно зал с силовыми тренировками ( в неделю один или два раза )
Было 76 стало 69 .
Хочу 55 . При росте 160 .
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Специальное предложение! 9-недельный курс похудения.
Программа доступна всем желающим.
Меню разработано с учетом принципов здорового питания:
Утром употребляем продукты, которые дают энергию.
Днем - продукты, повышающие упругость кожи.
Вечером - продукты, которые помогут наладить пищеварение.
Никаких БАДов, волшебных таблеток, чудо-пилюль и коктейлей для похудения. Мы против всякой химии, поэтому призываем снижать вес без вреда для здоровья.
Вы сразу получаете:
- Меню на 9 недель для похудения (по нему можно питаться до достижения желаемого результата);
- Детокс-меню на первые 3-5 дней;
- Программу питания с файлом обучения для закрепления результата. По окончании 9-недельного курса Вы сможете самостоятельно составить меню для поддержания веса и всегда оставаться в идеальной форме;
- Сборник рецептов правильного питания (более 450 блюд);
- Сборник рекомендаций и процедур по уходу за кожей лица и тела во время похудения;
- Видео-тренировку на все группы мышц;
- Общение с диетологом в закрытом чате (или в личных сообщениях).
Получить программу похудения можно в группе Центра диетологии:
https://vk.com/dietmironov...
Присоединяйтесь! Все будет правильно, вкусно, легко и эффективно.
Есть противопоказания, предоставляется консультация специалиста. 18+
Программа доступна всем желающим.
Меню разработано с учетом принципов здорового питания:
Утром употребляем продукты, которые дают энергию.
Днем - продукты, повышающие упругость кожи.
Вечером - продукты, которые помогут наладить пищеварение.
Никаких БАДов, волшебных таблеток, чудо-пилюль и коктейлей для похудения. Мы против всякой химии, поэтому призываем снижать вес без вреда для здоровья.
Вы сразу получаете:
- Меню на 9 недель для похудения (по нему можно питаться до достижения желаемого результата);
- Детокс-меню на первые 3-5 дней;
- Программу питания с файлом обучения для закрепления результата. По окончании 9-недельного курса Вы сможете самостоятельно составить меню для поддержания веса и всегда оставаться в идеальной форме;
- Сборник рецептов правильного питания (более 450 блюд);
- Сборник рекомендаций и процедур по уходу за кожей лица и тела во время похудения;
- Видео-тренировку на все группы мышц;
- Общение с диетологом в закрытом чате (или в личных сообщениях).
Получить программу похудения можно в группе Центра диетологии:
https://vk.com/dietmironov...
Присоединяйтесь! Все будет правильно, вкусно, легко и эффективно.
Есть противопоказания, предоставляется консультация специалиста. 18+
Показать больше
2 годы назад
Анонимно пожалуйста.
Никогда бы не подумала , что так выгляжу сзади. Ребенок баловался с телефоном, и устроил мне фотосессию! Большие бедра и тонкие икры, как у черта копыта.
Да, я знаю свои проблемные места, но не думала, что это выглядит так сзади, спереди все более менее нормально. Знаю, что икры тяжело накачать и увеличить в объёме. Скажите, как можно сделать ноги более пропорциональными?В процессе похудения. Интересуют упражнения. Обхват Бедер 97,обхват бедра 56, икра 34
Никогда бы не подумала , что так выгляжу сзади. Ребенок баловался с телефоном, и устроил мне фотосессию! Большие бедра и тонкие икры, как у черта копыта.
Да, я знаю свои проблемные места, но не думала, что это выглядит так сзади, спереди все более менее нормально. Знаю, что икры тяжело накачать и увеличить в объёме. Скажите, как можно сделать ноги более пропорциональными?В процессе похудения. Интересуют упражнения. Обхват Бедер 97,обхват бедра 56, икра 34
Показать больше
