Анонимно, пожалуйста.
Прошу совета более опытных.
Исходные данные - 36 лет, рост 168, вес 69 кг, трое детей.
За последнюю беременность много набрала, после родов вес остановился на отметке 69 кг и держался целый год. На диетах не сидела.
С августа пошла заниматься в зал (3 раза в неделю, с тренером) и с первого же дня начала следить за питанием - питаться стала более правильно, сбалансировано, без хлеба и без сладостей и т.д, питалась 3 раза в день. Калории не считала. Спустя месяц зала и питания взвесилась - на весах от силы минус 1 кг. Тренировки продолжила, за второй месяц не так пристально следила за питанием- итог вес такой же спустя месяц - 68 кг. Визуально разницу вижу, мне очень нравятся тренировки и останавливаться я не собираюсь. Но беспокоит вопрос - почему вес не двигается? Получается и когда ему не особо фильтруя пищу, и когда слежу - вес не сдвигается. Как такое может быть? Фото результата 2 месяцев в зале прикрепляю.
Что хочу заметить - до третей беременности был период времени тоже в лишним весом, но как только я дома начала тренироваться вес сразу же пошел вниз и я похудела перед беременностью до 58 кг, а сейчас никак( Мне не очень комфортно в таком весе, хочется максимум 60 кг. Начать считать калории?